Hvor gammel er du egentlig? At lære at Re-forælder selv

Nogle gange (ikke ofte, må jeg indrømme), I &'; m målløs. Jeg virkelig don &'; t tankerne miste min stemme til den ubeskrivelige skønhed af en solnedgang. Eller når, overrasket af et besøg fra en af ​​mine børn, min grin taler højere end ord. Jeg har noget imod, men når jeg er i en situation, der kræver mig til at tale, som en voksen, fra sandheden om, hvad jeg føler og oplever, og jeg reagerer, som om jeg var 7 år gammel, nedfrosset på plads, eller jeg sige noget utroligt dumt, efterfulgt af uophørlige pludren, og i sidste ende skam.

Den værste del er jeg ikke opfordre de 7 år gamle at håndtere situationen for mig. Det bare ankom, uanmeldt og uopfordret og overtog mit liv for de akavede øjeblikke. Og så, fordi jeg don &'; t ved, hvad der ellers skal gøre, jeg bebrejder mig selv for det hele

Dette er ingen måde at leve.. Denne cyklus af at reagere og skyde skylden er nytteløs og udmattende. Velkendt eller ej, er det en vanvittig måde at leve. (Husk Einstein &'; s ordsprog, at sindssyge er at gøre de samme ting igen og igen forventer forskellige resultater!) Hvis du vil have et liv, der giver mening, der nærer dig og ophidser dig, så lære at elske disse øjeblikke, vokse fra dem og uddybe dit forhold til dig er afgørende.

Der er en ganske god grund til de sker. Kernen i hver reaktion er et væsen, der sidder fast i en frygt, der opstod i en alder af 4 eller 7 eller 12 eller 17. Hver tvivl, forvirring, dømmekraft og fortvivlelse bliver fremsat af en del af os, der virkelig ikke ved, hvad at gøre. Så vi bliver vrede på, bebrejde eller sammenligne os selv, og med stealth bombefly præcision vi systematisk afvise stemme, der virkelig siger, “ I &'; bange. Please hjælp mig &";

Måske vi kan prøve at elske den del, der er så bange.

Her er nogle tegn DET yngre du forsøger at håndtere tingene:

FØLELSESMÆSSIGE:
defensiveness, humørsvingninger, overvældet af følelser af håbløshed, tristhed og forvirring, følelsesmæssig lammelse, raseri, perfektionisme, selvkritik

SPROG:
Hvis kun, Men, Skal, Prøv, skyder skylden en anden, uklar kommunikation

BODY Stikord:
reaktion på ikke-livstruende hændelser med en racing hjertebanken, knude i maven, overfladisk åndedræt; for meget eller for lidt søvn;

Adfærd:
Addictive eller risikable adfærd, tøven, problemer i parforholdet

Her er nogle begreber, de voksne DU forstår og kan øve:

Der er intet galt med dig . Dine følelser er gyldige og skal udtrykkes.

Hver begivenhed er en mulighed for at styrke din evne til at håndtere tingene.

ACCEPT fulde ansvar for din situation og tanker.

Giv dig selv lov til at lave fejl og prøve en anden måde.

Flyt dig ind i en kaotisk verden med et sæt af værdier og principper,
tilsidesætte momentan følelsesmæssig omvæltning.

Tag store projekter og CREATE håndterbare MÅL.

Husk, at kilden ENERGI, der skabte dig har din tilbage og vil trøste dig, når du spørger.

Vi har alle brug for vejledning. Den mest opmærksom blandt os vil erkende dette og aktivt søge en betroet rådgiver, coach eller mentor. Hvis du blev nægtet mulighed for at få en sådan person i dine vigtige tidlige år, bliver det endnu vigtigere nu. Du har alle de kvaliteter og egenskaber, der er nødvendige for succes. Entusiasme, kreativitet, engagement, mod, intelligens og passion. Chancerne er, du er utrolig ressourcestærke og intuitiv som godt. Alligevel, kan du også have svært ved efterbehandling ting, varige skuffelse, at udfordre sig selv til større højder og acceptere det fulde ansvar for din situation. Har du fokuserer for meget på, hvad andre mener, er alt for hård ved dig selv, har tvivlsomme grænser og eller lyst til dit liv formodes at være bedre, men isn &'; t? Ved du, hvordan man har det sjovt?

Dette er dit liv. Du blev aldrig meningen, at kæmpe hele livet. Du blev skabt af GLÆDE og overflod, ikke modgang og kamp.

Hvis du genskabe de samme omstændigheder igen og igen, hvorfor er du ikke søger vejledning, der kunne frigøre dig? Det er et gyldigt spørgsmål, og svaret vil være en form for frygt. Hvad venter du på? Vidste du at i dig, altid, er nøglen til det liv, du ønsker? Vil du vide, hvordan man finder og bruge det?

Som mennesker er vi kastet ind i en verden, der er uforudsigelig og kompleks. Hvis vi er heldige, at vi lærer at udholde de uundgåelige tab og skuffelser med ynde. Dette tager vejledning og stor kærlighed fra dem, der forstår. Vi lærer at gøre dette, fra en pålidelig kilde. Det er aldrig for sent at lære, og resultatet er rigtigt følelsesmæssig frihed og kreativitet.

Der er en scene fra filmen “ Lincoln &"; hvor formanden kommer ind i et mørkt rum, hvor hans 10 år gamle søn ligger søvn foran pejsen. Lincoln knæler, så fastsætter ved hans side, stille og roligt dækker ham med armen. Barnet i mig steg til overfladen på dette, føler tabet af ikke at have haft den følelse af sikkerhed og kærlighed fra en pålidelig kilde. Det øjeblikkelige længsel var dyb, og mit svar, hver dag, har været at skabe så mange øjeblikke af sikkerhed og kærlighed, som jeg kan for mig selv. Jeg anerkender den smerte, og jeg tager en kærlig handling

Som du praksis at blive et åndeligt og følelsesmæssigt bevidste voksne, fortsætte med at lære at lytte til stemmerne i dit hoved – frygten for et barn ikke at vide hvad de skal gøre, og kærligheden til den ubetingede magt skabelse. De begge er nødvendige og værdifulde. Din lytter vil åbne dit hjerte og opfordrer dig i den sikre, levende og kærlig person, som du skulle være
.