Alt for mange høje Self Forventninger

En chokeret Ethan ankom til mit kontor dagen efter han &'; d havde et besøg på skadestuen af ​​et nærliggende hospital. Lægerne der forsikrede ham, at ingen, hadn han &'; t havde et hjerteanfald. Han &'; d havde en angst angreb. Alt hvad han vidste var, at uanset hvad det var det føltes forfærdeligt. Nu blev han rædselsslagen det ville ske igen. Før det gjorde, at han ønskede at vide præcis, hvad der foregik, og hvad man skal gøre ved det.

Ethan er en Overlegenhed personlighed. Han &'; s en uafhængig, intens ACHIEVER.
Han &'; s drevet af overskydende energi, som han tragte i mål af alle slags overalt i hans liv. Ethan er altid i bevægelse, bevæger sig fremad: På vej ind i nye projekter, der flytter for at undgå kedsomhed, flytter til udrette noget, altid gør

Ethan &'; s stil er ligesom sin far &'; s.. Som en lille dreng, Eric så sin far arbejde to job, og også blive involveret i projekter i weekenderne. Ethan voksede overbevisninger som, “ Livet er spændende og interessant, &"; “ Jeg kan gøre det hele, &"; og “ Jeg har aldrig tid nok til at få alt gjort, &"; “ Jeg skulle skynde &"; Dette er, hvordan han &'; s altid køre sit liv

Ethan startede sin travlhed tidligt.. På syv år gjorde han en model sejlbåd fra bunden, indtastet den i en konkurrence og vandt førstepræmien. Ved elleve, han var praktisk nok med redskaber til at afslutte sin forælder &'; s. Kælder alrum

I en alder af atten indskrevet han i college for at blive arkitekt. Men han holder op i hans yngre år; Han var ivrig efter at komme videre med sit liv. Så femten år siden i en alder af tyve, begyndte Ethan hans maleri og tapetsering forretning. Den er vokset; Han beskæftiger nu fjorten mennesker

Det presserende spørgsmål er nu:. (1), hvad han kan gøre ved sig selv og situationen? Han &'; s fare hans helbred

Det &'; s. Sandt, at ved at se en person &'; s bevægelse, kan vi opdage hans /hendes tanker om, hvordan han skal leve sit daglige liv.
Så Ethan og jeg begyndte at kigge på hans daglige tidsplan for at se, hvordan han tilbragte sin tid.

Hans dag begyndte kl 5:00 når alarmen gik ud. Det endte omkring 11:30, da han slukkede sit læselys. Han tilbragte de timer fra 05:00 til 07:00 bliver klar til arbejde, spise morgenmad, og gøre telefonopkald til hans forskellige job formænd. Fra 7:00, da han forlod for arbejde indtil 05:00, da han kom hjem igen, han kørte fra sted til sted styre sine ansatte, eller han hjalp på et job

Når hjem, han &';. D fix middag for familien. Han, Emily og lidt Logan, hans to-årige søn, ville spise. Han &'; d lege med Logan i 30 minutter eller deromkring. Så, han &'; d gå nedenunder for at arbejde på denne aktuelle projekt. Han var ikke &'; t nogensinde løs fra sin tunge indre tryk for at opnå og “. At bevæge &";

“? Så &"; Ethan sagde, “ I &'; ve altid levet på denne måde &"; “ svarede jeg, og"! At den ulejlighed &"; Det faldt ham, at lever hvert minut under pres var ikke &'; t “. Normal &";
Nu, da han kontrolleret i med sig selv, indså han, at han kunne ikke &'; t slappe længere

Vi begyndte at arbejde på ideen om en balanceret livsstil
Ethan vænnet sig til sandheden.. at, ligesom alle andre, havde han kun 24 timer på en dag. Dette er en barsk realitet for enhver intens, kørsel person, Overlegenhed-typen. Men, denne sandhed forbliver uanset hvor hårdt han skubber eller hvor ivrig han bliver.

Efterhånden lidt efter lidt, Ethan omskoles selv. Han:

(a) bremset
hans racing tanker,

(b) lært at disciplinere sine intense følelser, og

(c) modereret hans opførsel,

(d) lært at eje sine mål, i stedet for at lade dem ejer ham,

(e) sænkede sine forventninger til sig selv

.

Hans arbejde dag ser lidt anderledes nu. Han:

(a) tager små pauser i løbet af sin arbejdsdag til at bremse hans sind ned,

(b) praksis dybe vejrtrækning øvelser, mens han &'; s kørsel, i stedet for at planlægge sit næste projekt,

(c) arbejder ud på en nærliggende motionscenter,

(d) spiller med sin søn mere

(e) har en regelmæssig “. dato nat &"; med Emily

.

Sidste gang jeg så Ethan, han &'; d gået tre år uden angstanfald. God til ham.

Hvad med dig? Er du Over-Stressede
Om noget i dit liv

 ?;