Panic Angst Attack Symptom

Identifikation af en panik angst angreb symptom eller symptomer kan hjælpe med at spille en vigtig rolle i at forstå og overvinde panik og angst. Underretning dig selv, forske og forstå, hvad der sker kan spille det er en del i at reducere dine bekymringer.

Der er mange af disse symptomer, og ikke alle vil gælde for dig, selv om nogle få sandsynligvis vil. Må ikke være foruroliget, selv om mange finder anvendelse. Det betyder ikke, du er i større problemer eller det er sværere at overvinde

panik eller angst angreb symptomer

-. Svimmel eller uklar

- brystsmerter, vejrtrækningsbesvær eller følelse du ikke kan få nok luft

- hurtig eller uregelmæssig slag dit hjerte

- rysten eller rysten

- enorme terror, frygt for at dø eller gå skøre

- klump i halsen, kvælning fornemmelse eller synkebesvær

- sveden

Derudover kan du også føle kvalme, føler en følelse af Doom, varme eller kolde blinker, prikkende fornemmelse i dine fingre og tæer og forvrænget syn.

Du kan også opleve mave problemer, mareridt, en dramatisk stigning i sanserne (især i lyd og lysfølsomhed) og skulder og nakke smerter.

depersonalization og derealisation kan også opleves. Så interessant som det kan lyde til de fleste mennesker, kan det også være meget foruroligende. Det er et symptom på angst og er så utroligt og uvirkeligt.

En person kan føle, at de er i en drømmetilstand eller trance. De kan føle, at de er i en tåge, disembodied eller 'fordelt-out'. Må ikke fortælle en patient, at det er "cool" at føle denne måde.

Hvad kan du gøre?

Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at føle sig bedre. Det vil sandsynligvis kræve, at du være tålmodig og arbejde på det. Tålmodighed og hårdt arbejde er måske ikke øverst på din dagsorden, men du må prøve.

Den indlysende ting er at se din læge. Kognitiv adfærdsterapi sammen med medicin er ganske effektiv. Du har mange andre muligheder, afhængigt af dig og din situation.

Du kan prøve hypnose, yoga, ordentlig abdominal vejrtrækning, programmer som Panic Away og The Linden metode, naturlige produkter som PureCalm, Anxius eller MindSoothe.

Der er mange andre, men forandring tager tid.

Hvis du har endda en panik angst angreb symptom, skal du forsøge at håndtere det hurtigt. Trække det på vil være som en mørk sky konstant svæver over dig. Der er mange måder at føle sig bedre.

Din udvikling kan være hurtig eller langsom. Det er fantastisk, hvis det er hurtigt, men hænger derinde, hvis det er langsom. Det vil ske. Holde fokus og ikke give op. Så hårdt, som det kan være, du er stærkere end du tror
.