Fra worrier til Warrior - Fire måder at omdanne Worry i Power

Jeg vil gerne fortælle dig om den fantastiske effekt af bekymring. Alle bekymrer fra tid til anden. Den gode nyhed er, der ligger i bekymring er to meget særlige beføjelser - The Power of levende fantasi, og kraften i vedholdende fokus. Mennesker, der er virkelig god til foruroligende, ligesom jeg, faktisk er i stand til at visualisere og føle ting, de frygter som om det var ægte; Derudover har de evnen til ihærdigt fokusere på det. Det er superkræfter! Tricket er at udnytte disse beføjelser og bruge dem til ekspansion og vækst (i stedet for sammentrækning og stuckness). Det er når worrier metamorphs ind i kriger.

Da bekymring er en given mig, har jeg et valg enten at bruge det til at lide eller at vokse. Jeg kan ikke lide lidelse har derfor bekymre været en overbevisende kraft i min personlige vækst. Det er en grat under min sadel, en spore i min side, jeg lære at udnytte det og tage det for en tur, som en bucking bronco, rider ud af den stramme pen i en ekspansiv felt.

jeg ønsker at dele 4 måder, du kan bruge kraften i Vivid Imagination og vedholdende fokus at omdanne din worrier selv ind i din kriger selv:

1. Den første måde er at forestille sig worrier inden som et barn, der føler sig lille og magtesløs. Forestil dig at sætte barnet ind i dit hjerte, og taler til barnet kærligt, besiddelse, trøstende og kærlig barnet. I færd med at gøre dette, bliver du din medfølende, kærlige, Big Soul Self, hvilket er hvem du virkelig er, og din lille worrier selv sættes i perspektiv.

2. Den anden måde er at bruge bekymre som katalysator for bøn. Folk, der bekymrer er motiveret til at bede. Undersøgelser af bøn viser, at det, der gør det mest effektive er at forestille sig og føle energien af, hvad det er, vi ønsker, følelse, som om det allerede er det. Indianske opstod Regnmager-konceptet siger, at de ikke beder om regn, de beder regn, de forestiller sig det, de føler det. Da min mand Tom først kom til Californien han gik langs havet kysten længsel at se delfiner, men ingen blev dukke op. Hans længsel afholdt en energi af mangel, som om han sagde: "Jeg vil have det, men jeg kan ikke have det." Han erkendte dette, og skiftede til at føle glæde om delfiner, som han vidste var der i havet, og han sendte dem varme følelser af påskønnelse. Før du kan sige "springende delfiner" de optrådte!

3. En tredje måde er at forestille sig, at ret er nu alle der er. Bekymring er normalt omkring en fortrudt fortid eller en forestillet fremtid. Du kan bruge bekymre som en påmindelse til at komme i nuet og være her ét åndedrag ad gangen, et skridt ad gangen. Min bror boede på hans sejlbåd ud for Sankt Croix og et par år siden orkanen Omar styrtede hoved på i øen og sank min brors båd. Han mistede alt. Han følte ødelagt og bekymret. En ven lad ham blive på sin båd for en stund. Min bror fortalte sig selv til bare tage små skridt. Han sagde til sig selv, "Alt hvad jeg har at gøre er få op, alt hvad jeg har at gøre er få mig selv til kysten i nusset, alt hvad jeg har at gøre er at tage små skridt, den ene efter den anden." Et år senere, han var en meget glad mand. Han lærte, at han har flere venner end han nogensinde vidste, han havde, fordi folk nåede ud til ham og hjalp ham med at komme tilbage på hans fødder. Og han bor på sin nye sejlbåd, der er endnu bedre end den, der blev ødelagt. Sikke en forskel et skridt ad gangen gør!

4. Fjerde og endelig forestille sig, at din frygt og bekymring er blot frosne sjovt. Fritz Perls sagde, "Frygt er spænding uden åndedræt." Tilføj åndedrag at bekymre, og du frigøre denne energi, gøre det til sjov og spænding. Jeg vil give dig et eksempel: Jeg er altid nervøs før de giver en tale. Men jeg har besluttet at trække vejret og kalde min nervøsitet spænding, og nu føler jeg mig meget bedre om at give taler. Jeg synger til mig selv, "Jeg er så begejstret. Jeg kan bare ikke skjule det. Jeg er ved at miste kontrollen, og jeg tror, ​​jeg kan lide det!"

Er der noget i dit liv, at du " re bekymret for? Du kan bruge superkræfter af Vivid Imagination og vedholdende fokus at omdanne din wimpy, weeny worrier i en storslået, kraftfuld kriger. Forestil Dem, at
 !;