På ikke at være bange for frygt

Flere år, var jeg lytter til et radio-talkshow vært ved en psykolog. En ung kvinde, der ringer sagde, "Jeg har lige fået accepteret til medicinsk skole!"
"Tillykke!" sagde værten. "Det er fantastisk."
»Og,« fortsatte den, der ringer, "Jeg er skræmt til døde."
"Selvfølgelig du er!" sagde værten. "Bare ikke blive lammet. Fortsæt. Arbejde i og gennem frygt."
Jeg blev mindet om, at opkaldet for nylig, når nogen sagde, "Folk, der går gennem overgange er bange."
"Og godt de bør være! " Svarede jeg. "Der er meget at være bange for i en overgang."
"Det er negativ!"
"Under en overgang, har du masser af ting foregår. Og masser af mennesker står ved, venter på at tage dine penge. Du ville gøre klogt i at være bange. "
" Men frygt er dårlig. "
" Nej frygt kan være din ven. Frygt er et signal fra din intuition, at du skal være på vagt. "
"Men du kan ikke træffe beslutninger baseret på frygt."
"Nej, men hvis du føler dig bange, være opmærksom på, hvad der foregår. Deal med frygten først. Hvis du forsøger at beslutte om at forlade dit job, kan frygten hjælpe dig gøre en god plan. Frygten for at blive syg, kan føre til en sund kost, motion og forsikring. "
" Hvad nu hvis du er lammet? "
" Når du føler dig lammet af frygt, træffe nogle foranstaltninger. Enhver handling. begynde at bevæge sig. Se om du føler frygten lempelse op. Du kan også arbejde på dine bekymringer ved at skrive i et tidsskrift eller tale med nogen, du stoler på. Som du skrive eller tale, kan du føler sig mindre bange. "
" Hvad nu hvis, du ikke? "
" Fuld skala panikanfald kræver professionel behandling fra en kvalificeret terapeut. Hvis din frygt holder dig tilbage fra at nå dine mål, skal du søge professionel hjælp. For eksempel, hvis dit job kræver kørsel og du er bange for at køre på motorvejen, skal du tale med en psykolog, der beskæftiger sig med fobier. "
" Hvad kan en coach gøre? "
" Coaches kan hjælpe dig med at se på de faktiske omstændigheder i en ny måde. En coach kan hjælpe dig med at beslutte, om din frygt er realistisk og i bekræftende fald, hvordan man skal håndtere det. En coach kan minde om, at de fleste mennesker ind en overgang vil være bange. "
" Eventuelle advarsler? "
" Ja. Lad ikke nogen afvise din frygt. Kun du kan fortælle, hvis frygten kommer fra din intuition, eller hvis denne særlige frygt blokerer din intuition "
" Så …. Frygt er ikke noget at være bange for "
" Jeg tror frygt er en ven, en besked. . fra intuition "
" eller som Roosevelt sagde, i en helt anden sammenhæng, "Den eneste ting tilbage at frygte, er frygten selv." "
" du fik det "
.