Er din personlige Regelsæt for menneskeheden Shaping din vrede og angst? - Lær at helbrede angst ved at slippe

Under angst kan mange gange også betyde at være vred, irriteret og kan gøre dig tror, ​​at hele verden er dybest set ud til at få dig. Så når du ser nogen gør forkert af dig, er det bare din opfattelse af hvad der er virkeligt?

Det er virkelig nemt at blive fanget i en negativ metode til at tænke, hvor angst producerer episoder kan stamme fra ren irritation over, hvad folk omkring du gør. Og da du har angst, du allerede ved, at dine tanker kan være lidt forvrænget når det kommer til, hvad der sker Vs. hvad du synes, der sker i din private verden.

Sig du er ude i en butik og nogen tager alt for lang tid i kø. Eller måske køre indkøbsvognen på den "forkerte" side af butikken. Du bliver irriteret, sandsynligvis vred og meget sandsynligt blive ængstelig ved simpel tanke af denne forseelser af en fremmed.

De bør selvfølgelig vide bedre, ikke?

Ikke hvis de spiller med deres egen regelsæt. De kan se, er der ingen sæt regler for livet, som alle skal følge. Nogle mennesker kører deres vogn på den "forkerte" side af butikken, nogle mennesker tager for evigt på linje, og nogle mennesker sætte på deres make-up for meget alt for længe på et stop lys.

De har aldrig underskrevet noget der sagde, at de ville spille med dine regler gjorde de? De forsøger ikke at genere dig på alle ... hvordan kunne de? De har ikke nogen idé om, hvad din regelsæt for at leve livet er.

Tænk over det fra deres synspunkt. Hvis du ikke vidste, hvilke regler, de troede, du bør følge i livet, hvordan ville du nogensinde være i stand til at leve op til deres forventninger?

Pointen er, at der er for meget angst, frustration, vrede og irritation i verden, fordi vi mener, at andre skal leve på en bestemt måde. Der er ikke en universel regelsæt for købmanden, manerer eller noget andet, som du måske tror andre mennesker er forfærdelige ved.

Under en angst er meget svært på egen hånd. Når du begynder at blive bekymrede på grund af, hvad andre mennesker gør, når de har den samlede ret til at gøre det, er du bare skaber angst, du behøver bestemt ikke.

Du kunne tilbringe resten af ​​dit liv tænkning alle andre gør alt forkert, eller du kan gøre tingene rigtigt af din personlige regelsæt. Der er ganske enkelt ikke en eneste anden ting du kan gøre for at forsøge at kontrollere denne situation
.