Angst og overlevelse

Generaliseret angst, angstanfald og panikanfald, OCD, PTSD og endda depression - alle disse problemer involverer frygt, angst og panik. Og frygt, angst og panik er alle om én ting: overlevelse
Det er den vigtigste drev alle levende ting –. at overleve og reproducere (så vores gener overlever). Det drev alt, hvad vi gør, hver eneste vågne sekund og hvert sovende
sekund, hvert bevidste minut og hvert bevidstløs minut. Angst-relaterede problemer er alle dannet omkring dette drev for at overleve.

Carl Rogers, måske en af ​​de mest indflydelsesrige psykologer i amerikansk historie, grundlægger af den humanistiske psykologi bevægelse, baserede sin klient-centreret terapi tilgang på begrebet at alt i livet stræber til &'; være &' ;, at eksistere, så godt de kan, under de givne omstændigheder. I sin bog, &'; en måde at være &' ;, han beskriver en af ​​sine drengeår erindringer, at for ham, viser klart dette &'; drev at eksistere &'; . i alle ting
familie bruges til at gemme deres vinter &'; s forsyning med kartofler i kælderen, i en bin, der var flere fødder under et lille vindue. Betingelserne var ugunstige,
men kartoflerne ville begynde at spire – blege hvide spirer, så i modsætning til den sunde grønne skud, at de sendt op, da de blev plantet i jorden i foråret. Disse
triste, tynde spirer ville vokse to eller tre fod i længden, da de nåede mod det fjerne lys i vinduet. Til Rogers, disse spirer, der ville aldrig
moden, aldrig blive planter, i deres forgæves, bizarre vækst blev stræber efter at blive, for at leve og blomstre, selv under de mest ugunstige forhold.

Og det &' ; s den samme for alle levende ting på jorden; drevet fra et sted dybt inde; at være, til at eksistere og vokse, for at overleve.

Vi er alle et produkt af millioner af års evolution, der er designet til at overleve for enhver pris. Barnet i livmoderen konkurrerer med sin mor &'; s organ for ressourcer,
nyfødte unger i et kuld kamp for at komme til moderen først; fra vores første forestilling, vi kæmper for at overleve. Naturen vil ikke stole på os med overlevelsen af ​​vores gener (hendes gener faktisk), så vi er programmeret til at opføre sig på måder, der vil hjælpe os med at beskytte dem i visse situationer. Nyfødte vil ænder på truende genstande; Vi don &'; t nødt til at lære at springe ud af vejen for en hurtigere bil
Grundlæggende overlevelse behov omfatter: behovet for at spise, for at eliminere affald og for at have læ.. Men det, der interesserer os, er behovet for selvbeskyttelse, evnen til at håndtere faktiske og potentielle situationer, der er farlig og kan skade os, det er denne evne, der ligger i hjertet af alle angst-relaterede problemer.

Frygt, angst og panik er vores beskyttere. De energize os til at tage handling, enten langsomt, hvis truslen er i fremtiden, eller på et øjeblik, hvis truslen er overhængende. Denne energi hjælper os til at håndtere situationen, eller at undgå det … at stå og kæmpe eller at løbe fra den. Kampen-eller-flugt reaktion – en hårdt kabelforbundet internt overlevelse-system, en, der hjælper med at holde os i live … en, der ligger i hjertet af alle angst problemer og lidelser

Det kan ses som en kliché é ;, men der er ikke noget tættere på sandheden … angst (og depression) ikke om at leve, de er alle om at overleve. Så meget, at vi kan alvorligt skade os selv som vores indre-self kampe for vores gener at overleve
.