Hvor unrelieved Stress Hurts din produktivitet: Tiltaget Produktivitet

I tidligere blogs, vi &'; ve kort nævnt, hvordan unrelieved stress gør ondt din krop og dine følelser. Mit formål med at skrive disse er ikke at gå i detaljer, men bare for at gøre dig opmærksom på de mange måder, at stress påvirker os negativt. Nogle emner, vi vil revidere i langt større detaljer.

For de næste par blogs, jeg ønsker at vise, hvordan unrelieved stress kan skade din produktivitet. Produktivitet dybest set betyder, hvor meget du er i stand til at få gjort på en dag.

Ikke alle stress er dårlig og i mange tilfælde, kan nogle stress få os til at gøre mere. For eksempel, jeg altid synes, at jeg får mere fra hånden, hvis jeg har en deadline eller tid, at projektet skal gøres. Hvis der ikke er deadline, er der ingen stress og ingen reelt incitament til at gøre arbejdet. Det er derfor, jeg vil ofte give mig selv frister til at fuldføre en bog eller et projekt

Men når du får overstressed eller har en masse stress i lang tid, din krop &'; s. Energi bliver brugt op prøver bare at bekæmpe alle de giftige stresshormoner i dit system. Stress kan være fysisk, mentalt og følelsesmæssigt udmattende. Din evne til at koncentrere sig og fokusere falder.

I den situation er det meget almindeligt at finde, at den mængde arbejde, der bliver gjort, er mindre. For at gøre tingene værre, det arbejde, der er gjort, er normalt af dårligere kvalitet også.

Der var en tid i mit liv, da jeg var så stresset, at mit sind lukket ned. Jeg havde fem små børn, der alle er født inden for seks år. En blev alvorligt handicappet. Min mand didn &'; t har et job, så vi havde ingen penge til at leve på. Jeg troede, jeg fungerer godt, men selvfølgelig var jeg ikke.

Jeg husker sidder ved køkkenbordet en dag og pludselig jeg udeladt. Jeg har ingen idé om, hvor lang tid det var for. Jeg tror kun et par minutter. Da jeg blev klar igen, didn I &'; t vide, hvad klokken var, hvad dag det var, hvilken måned det var eller hvad år det var. Det var en af ​​de mest skræmmende øjeblikke i mit liv. Jeg havde telefon en ven og bede dem.

Det er et ekstremt eksempel, og heldigvis, det var meget kort. Jeg har aldrig oplevet det igen. Men hvor mange af os vil gå gennem dagen og ser tilbage, indså, at vi har udrettet noget? Når vi prøver at redegøre for vores tid, vi virkelig kan &'; t. Dette kunne meget vel være et symptom på at have unrelieved stress
.