Er det muligt, at meditation hjælper dig overvinde angst?

Angst er stigende. Mængden af ​​personer, der lider af panikanfald og angst vokser dag for dag. I længst tid denne sygdom blev sprængt ud som ikke er så væsentlig, men det er nu accepteret som en psykologisk sygdom og korrekt behandling og forskning er i øjeblikket afslørende nogle overraskende fakta om angst.

Dette er virkelig en mental spørgsmål, og det er etableret i dit sind, og det lever i dit sind. Den fantastiske ironiske er, at i mere end 2 årtier læger har været behandle det med konventionel medicin og selv i dag standard angst behandling er med antidepressiva. Enhver antidepressiv medicin er designet til kun at undertrykke symptomerne og kan aldrig give en kur mod angst. Det er virkelig ligesom at placere en band-støtte på problemet

Den faktiske kur opnås normalt med terapi og du vil finde flere typer af behandlingsformer, der &'; s. Vist sig at arbejde. Kognitiv adfærdsterapi retsmidler er langt den mest effektive og fokuserer i høj grad på at komme til roden af ​​problemet.

Selv om dette kan være en meget effektiv behandling, er den moderne fokus skifte mere i retning af holistisk terapi. Meditation er varmt. Hver gang du kigger på kulturer verden over, at processen med meditation som et middel til livet, så vil du se, at der er næsten ingen tilfælde af angst. Hvordan kommer er det? Hvordan er det muligt, at dette er en kur mod angst?

Der er masser af teorier om, hvorfor meditation er effektiv til at lindre angst. Bortset fra alle de fysiologiske ændringer, der opstår under meditation, det faktum, at dit sind kommer ind nogle andre tilstand er hvor forskning koncentrerer sig om i øjeblikket. Når du er inden for denne ændrede ramme i sindet, du &'; re din kan afhjælpe dig selv om alle de stress og spændinger, der betragtes som den største årsag til angst

Tanker og ideer, der forårsager angst vises ikke under meditation. og sindet vender tilbage til en tilstand af ren væren. I denne sindstilstand der &'; s ingen frygt, ingen angst og intet andet end en følelse af lykke. Ved at praktisere meditation hver dag det vil begynde at påvirke dit liv på en meget positiv måde. I sidste ende kan det hjælpe dig til at slippe af med angst helt
.