De fire Ikke-god-til-Alle Effekter af Worry

Mange mennesker blev belært om, at til brusebad de mennesker, du elsker med kærlighed, du bad dem med bekymring - for at vise dem, at du pleje. Og jeg tror, ​​at mange af os vil indrømme at bekymre sig om vores kære på et eller andet tidspunkt. Så er der dem, der sædvanligvis bekymre sig om andre, og sig selv, som en måde at leve på. Jeg har haft klienter, der simpelthen acceptere, som en given, at bekymring er en naturlig del af omsorgen for en anden, at det er den bedste måde at vise støtte.

Men bekymring er en af ​​de værste mulige energier med som til brusebad nogen. Hvis flere af os virkelig forstået, hvad vi gør for at andre med vores nervøse frygt, ville vi skære ned på det samme denne praksis - vi ville spare alle, der bekymre sig for folk, vi ikke kan lide så meget. Jeg ved, jeg er nødt til at fange mig selv stadig, når jeg begynder at bekymre sig om mine sønner, men jeg kan nu stoppe og ændre bekymre energi til noget andet på grund af de negative virkninger.

Alle ved, at bekymre sig om noget, ikke løser problemet. Men der er mere i det end det. Worry gør nogle reelle skader på alle berørte på flere forskellige niveauer.

Her er de fire ikke-meget-gode-for-alle effekter af bekymring.

1. Det vigtigste budskab bekymring er: Jeg tror ikke, du vil være ok. Jeg tror ikke, du vil gøre det igennem. Efter den første udbrud af en krise - hvor alle kan være helt oprevet - når tingene afvikle en smule, hvis du troede dine kære ville være fint i sidste ende, hvorfor skulle du fortsætte med at være så bekymrede og ked af det? Dette tyder til dine kære (eller værre - selv), at du ikke kan se en bedre dag for dem. Du siger de måske ikke gøre det gennem ok. Dette er let det modsatte af støttende.

2. Det vigtigste energi bekymring er meget tung og ubehageligt. Når nogen kaster bekymre energi på en anden, skal modtageren gøre noget med denne energi: absorbere det, afbøje det, tro det, argumentere med det, eller pode imod det. Dette øger forvirringen og ked af den meget person, vi er bekymrede for.

3. Det er dårligt for dig. Du føler forfærdeligt. Som vi allerede har sagt, den handling eller følelse af bekymrende ikke i sig selv løser noget. Din følelse ængstelig og ked er negativ følelsesmæssig, mental og fysisk energi. Folk, der bor i en konstant tilstand af bekymring tendens til at finde sig selv med alle slags lidelser.

4. Og Worry Modtager nu bærer rundt dit velvære, nu hvor du føler dårligt for dem. Ikke alene skal de har at gøre med deres egen situation, de har din oprevet fornemmelse at føle sig ansvarlige for alt

prøve noget anderledes:. Bruser dem med din Support

Hvis du finder dig selv i en situation, hvor du er bekymrende om en elsket eller om dig selv, så prøv noget andet. Du kan være bekymret, interesseret, støttende og tilgængelig (men ikke ensbetydende Worry). Du kan sige til de andre ting som:

"Jeg ved, du vil komme igennem denne Hvad kan jeg gøre for at støtte dig.?«

"Jeg ved, hvor talentfulde og smart du er. Jeg er bekymret, selvom om, hvad der skal få gjort nu. Hvad kan jeg gøre? "

" Vi er alle bekymrede over dette forfærdelige situation. Vi vil hjælpe. Men jeg ved, du vil være fint. Du har altid gøre det. "

" Det er en rigtig dårlig tid. Jeg er her for dig. Jeg er ikke bekymret for dig for det lange løb, men ønsker at hjælpe dig igennem dette. Hvad kan jeg gøre? "
fleste mennesker vil sætte pris på, at du ikke bader dem med nervøse mistillid. Og måske vigtigst, hvis du er en, der er altid bekymre sig om dine egne resultater, du kan begynde at tale til dig selv anderledes. Du vil sætte pris på det også. Bader dig selv og de mennesker, du elsker med kærlighed betyder ikke bader dem med din bekymring. Begynd bader dem med tillid og støtte

Kontakt Margaret Ruth på [email protected], på Facebook, eller gå til www.margaretruth.com
.