Overvindelse Angst Gennem EF

Nuværende skøn, at ca. 10% - 15% af den almindelige befolkning lider af en angst. Disse tal tyder på, at så mange som 50 millioner amerikanere kan opleve symptomer på ethvert givet tidspunkt. Men hvad kan vi gøre af disse numre? På den ene side den blotte størrelse af befolkningen i angst syge kan give en pause og føre til tanker, at problemet er næsten for stor til at blive tilstrækkeligt behandlet. På den anden side commonalty af problemet tyder på, at der er mange ting, angst syge kan undervise hinanden.

Tidligere har en angst var som at blive afsondret på en ensom ø. De fleste syge følte nogle skam i deres diagnose, og som har angst var noget mere tilbøjelige til at blive dækket op end drøftes åbent. Som sådan mange mennesker har lidt i stilhed med lidt mere end en terapeut eller psykiater til at give dem trøst.

I dag er dette ikke tilfældet. Blandt positive af væksten i internettet i de seneste halv snes år har været fremkomsten af ​​nye fællesskaber, hvor mennesker, der lider af angst, kan samles. Mange af disse samfund begyndte som fora og nyhedsgrupper, hvor lider af psykisk sygdom kunne finde støtte. Men over tid en initiativrig gruppe af sådanne syge begyndte personlige weblogs og tidsskrifter deler deres egne erfaringer og, vigtigst, teknikker, at de havde opdaget som hjalp mildne deres symptomer. En af de mest frugtbare elementer til at opstå fra denne gruppe var den personlige angst blog.

I dag er der tusindvis af disse såkaldte angst blogs, hvor personer med angstlidelser deler deres personlige historier om kamp, ​​og i mange tilfælde , realisering. Hvad der begyndte som et fænomen, hvorved en person kunne simpelthen diskutere deres dag-til-dag liv er blevet et forum for angst reduktion teknikker, der skal drøftes. Som et resultat mange individer er ved at lære nye måder at styre og endda slå deres lidelser fra andre mennesker, der er ligesom dem.

Dette er i og for sig selv, en ny udvikling. I fortiden deres var en streng opdeling mellem de mennesker, der behandlede psykisk sygdom og de mennesker, der har lidt fra det. En person med en alvorlig angst (der undgik indlæggelse psykiatrisk behandling) måske aldrig har en enkelt åbenhjertig diskussion med en anden person, der delte deres symptomer. Dette var problematisk, da psykiatere og terapeuter, for alle deres værdi, tendens til ikke at have en stor personlig, første hånd erfaring med at leve med en angst. Derfor angst syge væsentlige var i uvidenhed om mange teknikker og alternative behandlingsformer. Hvis deres rådgiver var uvidende om en teknik patienten ville simpelthen aldrig høre om det.

I dag, der er ændret. Med fremkomsten af ​​den angst blog, har angst syge fundet en stemme og har mobiliseret omkring hinanden i jagten på et fælles mål: at overvinde angst. Som følge af nye og levende fællesskaber er dukket op deling historier om inspiration, kamp og i sidste ende præstation.

angst samfund giver en fantastisk service mod sin egen selvstændige vækst. Som andre discipliner har vist, er der intet mere gavnligt som første hånd konti strategier, der har vist sig at fungere. Hvis en person i New Orleans har fundet en alternativ behandling, der har nydt godt af deres liv, de nu har en kanal med til at dele denne behandling med en person, der lider en lignende tilstand i Boston. Derfor stigningen af ​​angst blogs har resulteret i fremkomsten af ​​et fællesskab af personer, der arbejder og deler sammen i jagten på et fælles mål.

Det er endnu for tidligt at sige, om væksten i selvhjælp samfund online vil have en betydelig indvirkning på de traditionelle modeller for terapi. , Anekdotiske beviser tyder dog på, at selv terapeuter og rådgivere er ved at lære nye metoder til bekæmpelse af angst fra disse online fællesskaber. Og som den udfordring, at konfrontere psykisk sygdom går fremad, disse er meget positiv udvikling
.