Må dine tanker distrahere dig fra Living og Loving dit liv?

Hvor ofte har du finde dig selv i en angst tizzy på grund af noget, du bekymre sig om? Faktisk er du så ked af det eller angst-redet eller beklageligt, at du har glemt at være opmærksom på det potentiale for vækst, muligheder og glæde, der udfolder sig i dette øjeblik.

Jeg er en stærk tilhænger af, at hvert eneste øjeblik af vores liv er en mulighed - en invitation, en gave, et øjeblik af glæde eller vækst eller udforskning. Alligevel er vi ofte så travlt at blive hængende i vores bekymringer eller bekymringer, som vi helt glip af, hvad nuet er at tilbyde os. Med andre ord, når vi rolig, vi er taget ud af nuet og ind i enten afspilning tidligere begivenheder eller har angst omkring fremtidige dem.

Vi glemmer, at det vigtigste øjeblik, der eksisterer, er den, vi er i . Den nuværende tidspunkt.

Der er en anden måde at leve, en måde, hvorpå vi virkelig kan se klart og ære præcis, hvor vi er, og derefter tage fordel og gøre reelle fremdrift fra visdom og invitation af . nuet

jeg ønsker at dele noget personligt med dig: I de sidste par uger, som jeg har brugt tid på at spille med min seks måneder gamle datter, Penina, har jeg taget mig selv mere end én gang gør planer i mit hoved for min virksomhed. Jeg vil bemærke, at jeg, mens jeg sad der på gulvet med Penina, jeg underbeskæftigede min laptop på bordet, tænkte på om visse emails er kommet i eller tænker nyhedsbrevet artikel, at jeg vil skrive. I virkeligheden, i øjeblikke, jeg vil faktisk befinder mig længsel efter vores babysitter at være der, så jeg kunne komme til at arbejde på nogle forretningsmæssige projekter.

Nå, i sidste uge, jeg var så dybt i tanke om en kommende nyhedsbrev artiklen, og næsten vred, at jeg ikke kunne arbejde på det, at jeg mistede næsten en af ​​mine datters BIG udviklingsmæssige milepæle: møde op på hendes egen uden at blive holdt oppe af nogen eller noget andet. Heldigvis, bemærkede jeg, før hun tippet tilbage over, at fange den enorme grin af realisering og selvtilfredshed på hendes ansigt. Hvad en glæde det var at være vidne til det øjeblik og dele det med hende! Det var et kæmpe wakeup call for mig - selv om jeg sad lige ved siden af ​​hende, var jeg glip af de fantastiske udvikling, der var sker i Penina liv, og til gengæld blev jeg glip af den glæde og potentiale, der meget øjeblik (for ikke at nævne, at jeg faktisk fundet ideen til mit nyhedsbrev artiklen ved at indtaste i øjeblikket!).

På grund af denne erkendelse, jeg fornyer min forpligtelse til at være til stede for at hvert eneste øjeblik. Jeg minder mig selv, at angst stammer fra mit sind vandre til enten fortiden af ​​fremtiden, og at ægte forbindelse til lidenskab og visdom betyder at leve livet i nuet. Hvis jeg virkelig kan "være her nu", vil jeg finde alle de løsninger, svar og næring, som jeg leder efter.

Min opfordring til dig er at gøre det samme: bevæge sig væk fra de tanker, der distraherer dig fra virkelig at leve og elske dit liv

Soulful opfordring til handling! Lev i nuet

Check ind med dig selv: Vær opmærksom hele dagen af, hvornår dine tanker begynder at vandre til enten genspille tidligere begivenheder eller bekymrende /gør planer for fremtidige dem. Hvor ofte gør dit sind tendens til at gøre tanker? Hvad er de tilbagevendende tanker eller bekymringer, at dit sind generelt flyder mod? På hvilket øjeblikke har du check-out fra de nuværende og flytte ind i din angst om fortiden eller fremtiden

Anerkend dine Distraherende Tanker:? Det er meget kraftfuld simpelthen at erkende, at dit sind vandrer, da det sker. Se om du kan blive en mester i at få kendskab til, at du har forladt det nuværende øjeblik, som det sker

Find glæden, Lektion, eller Visdom af nuet:. En af de nemmeste og mest effektive måder at få stede, er at tage en dyb indånding, føler din krop, og derefter se omkring dine omgivelser og læg mærke til noget, du ikke har lagt mærke til før. Når du gør det, tage et endnu nærmere kig på, hvad der udspiller sig for dig i nuet - i en samtale, i et ærinde, på arbejdet - og spørg dig selv: Hvad er muligheden for glæde eller visdom i dette øjeblik? Du vil blive overrasket over de fantastiske svar, der kommer din vej
 !;