Udviklingen i Agorafobi

Dette er, hvordan invaliderende tilstand kendt som agorafobi, almindeligvis kendt som frygten for åbne rum, udvikler sig. Det starter med en person, der allerede kæmper med generaliseret angst. Den angst patient vil i sidste ende udvikle en yderligere frygt i løbet af deres lidelse, hvis den ikke gøres noget. De vil begynde at knytte de steder og situationer, de kan have haft et panikanfald med panik selv. Hvis de havde en panik angreb på købmand, vil de være tilbøjelige til at undgå købmandsforretninger at holde panikken væk. Dette efterlader dem fanget på det eneste sted, de føler sig trygge og sikre, som er deres eget hjem. På grund af risikoen for en anden panik angreb forekommende uden for deres hjem, de til sidst vil stoppe tillidsfuld omverdenen helt. Dette påvirker alle aspekter af livet i den angst patient, som nu er en bona fide agoraphobic. Den uheldige del er, at den Lidende sjældent taler om den frygt, de lever med, så selv de nærmeste mennesker i deres liv vil være uvidende om, hvad der sker, selvom de kan have en fornemmelse at noget er galt.

i mit liv, at være en agoraphobic var langt mere skræmmende end min social angst. Jeg var i stand til at kommunikere med mennesker på en respektabel sats, men jeg var konstant bliver misforstået af andre. Ordet i sidste ende ville komme rundt for mig, at folk troede jeg var en snob, eller at jeg var for genert, for eksempel, og jeg indså, at folk behandler mig forskelligt afhængigt af etiketten, de havde lagt på mig. Den person, der troede jeg var en snob ville holde samtaler med mig meget kort og ville have lidt at gøre med mig; den person, der troede, at jeg var for genert, han eller hun ville prøve og tvinge mig til at åbne op for dem. Det var mærkeligt, for at sige det mildt, og jeg ønskede, at jeg netop havde modet til at fortælle folk, hvordan det var virkelig. Desværre var jeg bange for at blive tænkt på så vanvittigt eller mærkelige, og jeg bekymret for, at folk ikke ønsker at have noget med mig at gøre.

Jeg har siden lært, at folk er meget mere omsorgsfuld og forståelse, end jeg troede. De fleste mennesker ønsker, hvad der er bedst for dig, så åbner op om din frygt, og hvad der holder dig tilbage er en stor mulighed. Jeg startede ikke at åbne op for folk om, hvad der foregik med mig indtil jeg blev hængende i skure for at blive bundet til hjemmet i 31 dage og indså jeg havde at konfrontere min frygt eller dø alene. Jeg var i min sikker zone dengang, væk fra noget, der ville modregne mine utålelige fysiske fornemmelser af angst, men jeg vidste, at jeg var nødt til at begynde at finde en måde at optrappe og tage mit liv tilbage.

mine 31 dage af agorafobi ophørte i slutningen af ​​denne sommer. Jeg havde ikke noget valg, fordi min tid væk fra arbejde var ved at være slut. Jeg tvang mig selv til at stoppe undgå ting og begynde at står over for de offentlige steder, jeg frygtede mest. Selv om jeg stadig undgås familie og venner for at skjule min tilstand, de overvældende følelser af intens panik langsomt begyndte at stilne af, da jeg sætter kræfter i renovering af et nyt mindset om de steder, jeg frygtede. Jeg arbejdede også på at gøre livsstilsændringer, der var nødvendige for min helbredelse fra GAD og panik.

Selv berømte mennesker, såsom skuespillere og skuespillerinder, kan lide af agorafobi. Kim Basinger engang sagde, "Da jeg kom til Hollywood, kunne jeg bære en bikini, men jeg var i elendighed, fordi folk ser på mig. Så jeg havde poset tøj og set andre piger får de store dele og prisuddelinger. Jeg plejede at gå hjem og spille klaver og skrige om natten for at lade mine frustrationer. Og det førte til min Agorafobi ". Dette gør du indse, at alle, uanset hvor tilsyneladende glad og vellykket, kan have at gøre med noget, der gør dem ikke ønsker at forlade deres hus. Jeg har følt denne måde; mange af jer læser dette har følt denne måde også. Det bedste du kan gøre for dig selv er at gå ud og står din frygt på en systematisk måde, og du vil se, at det, der er holder dig tilbage er et udslag af din fantasi. Du kan styre din frygt og panik; du bare nødt til at tro, at du kan
.