Min angst ... Hvordan jeg begyndte dreje en monster i en flyve Del 3

middag tid samtalen gik bedre end forventet med Robyn. Jeg overbeviste hende om, at en midlertidig flytning til Bali Indonesien kunne være et eventyr for livet, og at turen forhåbentlig ville hjælpe mig til drastisk at ændre min frygtsomme og negative overbevisninger, der førte til min angst.

Hvad har vi at miste?

jeg skulle ind i min 6. år beskæftiger sig med konstante panikanfald og generaliseret angst, og jeg var ved at løbe tør for tid (32 år) for at nå mit livslang drøm om at være en professionel tennisspiller én gang for alle ved at få at undvigende ATP punkt. Robyn arbejdede en blindgyde job, hun ikke virkelig nyder, og jeg var suger livet ud af ikke kun hende, men alle omkring mig, som jeg spillede den angst offer konstant. Mit besøg i børnehospital gav mig en lille glimt af håb, en forandring, et nyt perspektiv, og det viste mig, at der er folk derude med dybere problemer derefter min egen ... meget dybere i virkeligheden. Jeg skulle bare følge det op, og Bali blev snart en realitet.

Bali

Jeg har altid været en eventyrer, kærlig udendørs, nye kulturer, og få nye venner og vores ankomst på Bali var intet mindre end forbløffende. Vi var heldige nok til at finde en køre ned jeep til leje, der koster os 23 dollars for hver måned. Min første bil under min high school dage lignede en berømthed køretøj i forhold til denne ting, og da vi gik i stå igen og igen på de blæsende veje af Bali, som vi gjorde det ind i vores lejebolig til sidst.

Creatures Of The Night

Den første nat i vores hjem blev vi vågnet op til to firben spredning på tværs af vores vægge i vores soveværelse. Jeg blev ellevild, Robyn ellevild, men vores ét år gamle var kærlig visningen af ​​disse firben. Vi har bemærket de gigantiske huller i vores køkken vægge, hvor firben fik i, og gik på at tilbringe de næste par timer forsøger at jage disse fyre væk. Til sidst lykkedes, men det var interessant ... ingen panikanfald, generaliseret angst, symptomer på angst eller ingenting, selv om dagen var stressende for os alle. Stress af de begivenheder, der fandt sted som drev hjem og opgøret med firben i vores hus, tog opmærksomheden væk fra mig selv og hældte det ind i min fysiske verden. Jeg indså, at den ideelle måde vores hjerner kan udføre, er uden en angst for at være uden distraktion, men at være i stand til at forhindre et panikanfald eller øgede niveauer af angst sund distraktion er vores bedste ven. Blokere panik og angst bliver let, når vi bliver nedsænket i noget, der i høj grad holder vores opmærksomhed.

Flashbacks af agorafobi

Da jeg var bor de næste par måneder i Bali huskede jeg min 31 dage maraton hvor jeg låste mig selv i mit hus uden nogen uden kontakt overhovedet. Jeg har ikke skubbe én bit, jeg var behageligt, og jeg ville ikke turde træde ud i en verden fuld af ... mennesker. Disse tider var begyndt at ligne det var i en anden livstid. Angst findes ikke i Bali, selvom familier nogle gange kan kun råd til en scooter, der passer til 6 familiemedlemmer uden hjelme (sand historie), eller leve udelukkende ud af et eller to outfits, de ejer. Igen vil følelsen af ​​skyld følge mig som jeg har lært mere om den balinesiske kultur. Bali lært os ordet taknemmelighed og hvordan man anvender det i vores liv.

Vigtigst når jeg fundet ud af, hvad anlagt den følelser som taknemmelighed og nysgerrighed, kunne jeg nemt vende mit fokus mod denne retning snarere derefter den retning, fik mig til at opleve fornemmelser af angst. Jeg er ikke her for at fortælle dig du skal flytte et sted for at overvinde din angst, men jeg fortæller dig, at en sund distraktion og et nyt perspektiv kunne vende hele din verden omkring
.