Kærlighed som en antagonist af angst og frygt

Angst og frygt er to følelser, vi alle kender. De fleste af os gør i hvert fald. Selv hvis vi don &'; t lider af angst eller frygt, kan disse følelser krybe op inde i os en gang imellem
Her er forskellen.. Hvis de ikke er vores sædvanlige kammerater, er der intet at bekymre sig om. Det er ikke en sygdom. Det er, når vi frygter for en elsket en, når vi ved, nogen er i fare, så er der også elsker i vores tanker
Når angst eller bange for at gøre os lider dagligt, kærlighed ikke er meget til stede. Med andre ord, er vi styret af negative følelser.
Kærlighed er tillid. Frygt ikke tillidsfuld. Ikke stole på os selv eller ikke stole på andre, Hvorfor vi ikke har tillid til os selv? ? Hvad skal vi frygter
Hvad gør os nervøse
I mange tilfælde kan du don &'; t har et svar. De dårlige følelser er lige der. Det er dog en god vane at spørge dig selv, hvad der kunne være en grund til disse følelser.
Hvordan kan du gøre det? Lav en liste over dine negative følelser og lave en liste over, hvor disse negative følelser er stærke.
Du vil finde ud af, når den angst og frygt bliver stærkere.
Er der reelle farer involveret? Frygter du ting, der kan ske i fremtiden? (de sandsynligvis vil aldrig ske!).
Hvornår dine bekymringer dukker op? Er de stærke, når du er i selskab? Eller er de værre, når du er på din egen?
Føler du forladt, når de dukker op? Føler du dig som værende offer for frygt og angst
gøre én ting klart:? Er du aldrig et offer. Eller hvis du kan lide, du er et offer for dine egne følelser.
Hvordan kan du ændre denne situation? Prøv at elske dig selv. I stedet for at fortælle dig, at du er dum, tage et kig på dig selv: kigge ind i et spejl og fortælle dig, at du er en fantastisk person. At du er elskelige, og at du har valgt at elske dig selv. Du er værd at blive elsket. Dette er en øvelse, som du kan gentage hver dag, mindst to gange hver dag .. Gør det især når du står op om morgenen eller før du går i seng om aftenen. Gentag din kærlighed til dig selv. Når man ser ind i spejlet, slid et smil, dette smil kommer tilbage til dig. Dette synes at være en meget simpel øvelse og at gøre det, er egentlig simpelt. Dens virkninger er dog meget positive. Prøv det, og du vil overbevise dig selv
.