Hvad gør stress gøre for os?

· Stress kan påvirke så mange forskellige dele af vores krop, fra vores muskler og væv til vores blodkar og organer Restaurant · Det fremskynder hjertefrekvens og respiration, påvirker vores søvn
· Stress øger blodtryk og kropstemperatur
· Det kan forstyrre stofskiftet, appetit og fordøjelse
· Det kan lukke en kvindes menstruationscyklus, måske udløser tidlig menopause
· Stress kan nedsætte en mands produktion af testosteron, der krænker hans fertilitet
· Ny forskning tyder på, at høje niveauer af stress under graviditeten rent faktisk kan gøre en kvindes børn mere følsomme over for stress
· Stress svækker vores immunsystem
· Det kan øge depression
· Stress påvirker seksualitet og frugtbarhed
· Det svækker vores hukommelse ved at skrumpe en afgørende del af vores hjerne, måske permanent
· Hvis lov til at udvikle sig ukontrolleret, kan stress bidrage til sådanne livstruende betingelser som multipel sklerose, lupus, leddegigt, knogleskørhed, kræft, diabetes og hjertesygdomme
· Hvis kroppen ikke har en chance for at komme til hægterne, virkningerne af stress sammensatte, med en længerevarende og mere skadelig virkning på vores sundhed "
·. I virkeligheden, kronisk stress, defineret som igangværende bekymringer, fortsætte i flere måneder eller længere, kan forkorte den forventede levetid med 15 til 20 år, ifølge forskere på National Institutes of Health
·.. Stress kan dræbe
Stress er overalt omkring os Hvad er nogle enkle ting, som vi kan gøre for at klare de stressfaktorer i vores liv?

Et møde i aerob træning udøver en sund, dilatere effekt på blodkarrene, hvilket maksimerer cirkulation i op til 24 timer ved at stimulere frigivelsen af ​​nitrogenoxid fra den glatte muskulatur . i blodkarrenes vægge Tal om hjerte-kar-beskyttelse

Få masser af afslappende søvn søvnmangel resulterer i høje cortisol niveauer

The Laughing Cure:!.. Forskning har vist, at latter har mange sundhedsmæssige fordele , der omfatter styrkelse af immunsystemet, reduktion af mad trang, øge ens tærskel for smerte. Der er faktisk en spirende terapeutiske område - humor terapi har vist sig at hjælpe folk heler hurtigere.

Så, hvordan man ser på en situation afgør, om du vil svare på det som truende eller udfordrende.

for at få flere oplysninger om, hvordan du kan blive mere afslappet, kan du besøge
http://www.SynergisticCenter.com

For nogle mennesker, der lider med symptomer på PTSD, kronisk stress, misbrug , traumer, sygdom eller ulykker, er de følelser af vrede og frygt afholdt i vores kroppe i vores følelsesmæssige hjerne ... energiske traumer release teknikker kan hjælpe med til at frigive disse "følelsesmæssige udløser" og re mønster hjernen med fred og ro. Sue tilbyder undervisning til at hjælpe beskæftiger sig med disse symptomer, at komme til roden
.