Urter til Angst

Naturlige retsmidler såsom urter bliver et meget populært alternativ til ordineret medicin til behandling af angst og depression. De mest almindeligt anvendte angst medicin er benzodiazepiner (såsom valium og Xanax). Samtidig medvirke til at håndtere angst, de indebærer en risiko for alvorlige bivirkninger, og ofte fører til afhængighed. Mange naturlige urter har vist sig at være lige så effektiv til at reducere angst, mens kun har milde bivirkninger og typisk ikke vanedannende.

Som vores krop reagerer forskelligt på naturlige og ordineret medicin, kan det tage lidt tid at finde den rigtige kombination og dosering af urter for angst til at give en langvarig angst relief.

Nogle vigtige urter til angst er:

• Kava Kava (Piper methysticum) er blevet brugt i århundreder til at fremme afslapning og løfte spiritus. Det blev vist sig at reducere depression og angst, men i modsætning til kraftige beroligende det ikke reducerer årvågenhed. Helt modsat, det hjælper til at forbedre hukommelse, koncentration og årvågenhed, som har begge beroligende og stimulerende effekt

• Baldrian er en af ​​de udbredte urter til behandling af angst, lindre stress, afslappende muskler og bekæmpe søvnløshed. Det virker ligner benzodiazepiner beroligende ned hjernen &'; s ophidselse system. Imidlertid har baldrian blevet rapporteret at arbejde hurtigere end de fleste angst medicin. For dens fordele mange læger bruger baldrian til at hjælpe deres patienter stå ordineret medicin.

Baldrian anbefales til reduktion af mild til moderat angst, søvnforstyrrelser og stress. I almindelige doser virker det som et beroligende middel og har ingen bivirkninger. Selv overdosering af baldrian kan føre til hovedpine, kvalme og mavepine. Det er heller ikke anbefales til gravide eller ammende kvinder, børn under 2 år og i kombination med andre beroligende og smertestillende medicin

• Passionsblomst er kendt for at lindre angst, søvnløshed, muskelspændinger og diarré. Det reducerer også højt blodtryk

• Lavendel hjælper med at fjerne sådanne angstsymptomer som rastløshed, tab af appetit, tab af søvn og abdominale klager. Det er en af ​​de vigtigste naturlige panik angreb behandlinger

• Citronmelisse påvirker kroppen på to måder – Det beroliger nervesystemet og fornyende samtidig, bidrage til at overvinde træthed. Det blev også vist sig at reducere forhøjet og rolig fordøjelsessystemet

• St. John &'; s urt ikke kun kæmper angst, men virker også som et anti-depressivt. Det hjælper til at berolige don &';. T nervesystem og forynge kroppen

• Kalot, motherwort, og katteurt er urter, der anvendes til kronisk angst og panik angreb behandling. Derudover kalot menes at støtte nervesystemet

• Kamille, ginseng og humle findes ofte i te og kapsler som urter, der hjælper til at håndtere stress, bliver stærke naturlige beroligende midler

Andre urter til angst er:. Ashwaganda, california valmue, ginkgo biloba, Verbena, Matrem, pebermynte og L-theanine (en aminosyre afledt af grøn te, som ikke er det samme som Grøn te ekstrakt!).

Selvom urter kan være meget effektive til at reducere angst, depression og søvnforstyrrelser, er det vigtigt at huske, at nogle naturlægemidler, hvis de anvendes forkert, kan gøre angst værre. Hvis du i øjeblikket tager nogen benzodiazepiner, antidepressiva eller over-the-tæller narkotika altid konsultere din læge, før du foretager ændringer i din behandlingsplan.

Du må ikke stoppe med at bruge receptpligtig medicin eller ændre doseringen uden at spørge din læge &'; s tilladelse først
 !;