5 Mind Fælder om penge og hvordan man undgår dem

“ Stress og Amerika, &"; American Psychological
Association rapporterede, at 80% af amerikanerne føler sig stressede over
den økonomiske krise; 60% føler sig vred over det; og 52% har
problemer med at sove.

Det er nemt at skyde skylden på nyheder for stigningen i stressniveau. Men lad &'; s ansigt det: selv når økonomien boomer, nyheden generelt en tendens til at være negativ i tonen
Lad &'; s se på det fra en anden vinkel:.
Hvis du holder banke hovedet mod en mur, indtil det bløder, behøver du bebrejde muren?

Drøvtyggende besat om økonomien eller lade din frygt holder dig vågen om natten er ligesom at skyde skylden væggen for at blive lavet af mursten, når du er den, der holder smække hovedet mod det.

Hvad sker der, når du stopper

Uanset om det &';? sa mur eller den økonomiske krise, dit hoved stopper såre
. (Aaah gør ikke &';!? t, der føler sig bedre)

“ Det &'; s nemt for dig at sige, &"; du kan tænke. “ Men hvad, specifikt kan jeg gøre for at stoppe bekymrende &";?

Den første nøgle er at identificere de Mind Fælder, der holder dig fra at tænke produktivt og finde løsninger. Her er fem af de mest almindelige Mind Fælder:

Mind Trap # 1: tilskuer “ The Fear Kanal &";
Vidste du, at dit sind er som et fjernsyn.? Det er konstant projicere billeder på skærmen på dit bevidste sind. Når du sover, er disse strømme af billeder, kaldet drømme (eller mareridt). Når du er vågen, de udgør en subliminale kabelkanal, der løber gennem dit sind 24/7 uanset om du er klar over det eller ej.

Hver gang du ser nyheder på tv eller din computer, eller lytte på radioen, eller læse en avis eller blog om konsekvenserne af den økonomiske krise, dit sind udvælger de billeder, ord og temaer, der har den største følelsesmæssige konsekvenser. Inden nanosekunder, du ser store, lyse farverige &'; Mind Movies &'; om konkurs, hjem tvangsauktioner, svindlere, og mennesker, der blev så desperate efter at miste store summer af penge, som de har begået selvmord

Dit hoved begynder at føle sig som hvis det &'; s. limet til “ The Fear Channel &". ;
At vide dette, er du overrasket over, at du har angst om økonomien

Her &'; s løsningen:? Skift kanal! Forestil dig have en fjernbetjening i hånden, og du kan skifte fra at se disse katastrofe film til at se noget, der gør du føler dig godt. Hvad med din helt egen personlige “ Sundhed og Fitness Channel &"; Eller din “ venner og familie &"; kanal

Det &';? s dit sind. Det &'; s dit tv. Det &'; s fjernbetjeningen
Stop banke hovedet mod væggen.. Det &'; s ikke økonomien, dumme
Du glemte at skifte kanal
Så gør det

Mind Trap # 2: Kom fast i NeverAlways Land

Når.... Jeg var en ung pige, Peter Pan var en af ​​mine foretrukne historier. I en version, skuespillerinden Mary Martin spillede Peter Pan. Hun sang en sang til at beskrive hendes liv:.
&Ldquo; Jeg kender et sted, hvor drømme bliver født og livet er aldrig planlagt
Det &'; s ikke på nogen diagram. Du skal finde det med dit hjerte
NeverNever Land &";..

Som Bibelen siger, der er tidspunkter “. At lægge væk barnlige ting &"; Vi vokser børnerim og eventyr. Vi glemmer om Peter Pan og NeverNeverLand.

Vi bliver voksne. Vi har familier og karrierer. Vi tager et ansvar. Vi arbejder hårdt på at betale vores regninger.

Når en finansiel krise som den foreliggende eskalerer til at blive nummer et problem på alle, &'; s sind, vores opmærksomhed begynder at vandre. Uden at vide det, har vi havnet i de følelsesmæssige sumpområderne i NeverAlways Land. Vi begynder at tænke, “ I &'; ll aldrig komme ud af gælden, &"; “ Jeg vil altid have økonomiske problemer, &"; “ Vi vil aldrig komme sig, &"; osv
kviksand af NeverAlways Land begynder suger dig ned i en destruktiv spiral af negativ tænkning

Der er en løsning:. Når du føler fast, være opmærksom på de ord, du bruger, når du taler højt eller i dit hoved. Skriv ned, hver gang du bruger “ Always &"; eller “. Aldrig &";

Tegn en kant omkring din liste over “ Always &"; og “ Aldrig &"; sætninger. Dette &'; territorium &'; af sindet er NeverAlways Land. Efterhånden som du bliver mere opmærksom på, når du bruger disse generaliseringer, vil det blive lettere for dig at navigere væk fra NeverAlwaysLand. Prøv at udskifte “ Aldrig &"; og “ Always &"; med nogle af de følgende ord: Restaurant “ Sommetider &";
“ Måske &";
“ Måske &";
“ Alligevel &";
“ Endnu &";
“ Now &";
“ Muligvis &";

Du vil opdage, at opholder sig væk fra NeverAlways Land skaber en anderledes mental landskab, en, der er vidt åben for muligheden for, at livet kan ændre sig til det bedre. Ikke nu, måske &hellip ;. men evt.

Mind Trap # 3: Det &'; s ikke fair

En af mine første job var assisterende redaktør for Comic Book Association of America!. Det var mit job at læse historien bestyrelser og sikre, at de var i overensstemmelse med den tegneserie brancheforeningen kode, som gik nogenlunde sådan her: “ I hvert tegneserie historie, skal godt altid sejre over det onde og skurken må aldrig få lov til at flygte . &";

Drenge og piger, jeg er ked af at nødt til at bryde den til dig, men det virkelige liv isn &';. t retfærdig

Ingen steder, undtagen i tegneserier, er det skrevet, at livet kommer uden trængsler
Fair eller unfair, at &';. er bare den måde, det går nogle gange

På nogle måder, Mind Trap # 3 ser ud som den ondeste af dem alle.. Der er ingen rationel svar på, hvorfor ærlige, hårdtarbejdende enkeltpersoner vil blive forhindret i at gå på pension på grund af aktiemarkedet &'; s optankning. Jeg kan heller ikke hjælpe dig med at forstå, hvorfor den administrerende direktør &'; s. General Motors, Ford og Chrysler har forretningsfly til deres rådighed, når tusinder af auto arbejdere er arbejdsløse

jeg ved, at drøvtyggende om det urimelige i det alle vil gøre det umuligt for dig at finde, at nyt job eller skalere ned dine udgifter. Hvad den vil gøre, er at holde dig fast i den mentalitet af et offer, som du ikke er. Du kan vælge at tænke anderledes

“. Du har sikkert brugt mere tid på at lære hvordan man skal køre en bil end at lære at bruge din hjerne, &"; sagde Richard Bandler, en grundlægger af neuro-Lingvistisk Programmering (NLP). Uanset om du er ude af arbejde eller bange for at miste dit job eller bare bekymret, nu er det bedste tidspunkt at finde dine skjulte styrker og gøre brug af intelligenser, som du aldrig vidste du havde.

Det er muligt, at år fra nu, vil du se tilbage på denne krise, og siger, “ Det var ikke &'; t fair, men hvis jeg hadn &'; t gået igennem alt det, ville jeg ikke være den, jeg er i dag. Jeg ville aldrig vide, at jeg havde visse styrker og evner, fordi jeg ikke ville have været motiveret til at opdage dem &";

Mind Trap # 4:. Der er ikke noget jeg kan gøre

I. 1990 &'; s, jeg har tilbragt 7 år undervisning i virksomhedernes universiteter. En af mine foretrukne hjemmeopgaver var bede eleverne om at bringe ind i klassen en “ umulig problem &";.

“ Hvad gør et problem umulig &"; du kan undre.

1. Du don &'; t tror du er smart nok til at løse det
2.. Løsningen er ikke inden for din kontrol. En anden har at give det grønt lys.
3. Problemet er indrammet i en ja /nej-format. Dette efterlader ikke plads til brainstorming nye løsninger. Det indebærer, at der kun er én korrekt svar

Mind Trap # 4 er en virtuel “.. Bygge bro til intetsteds &"; Hvis du ikke tror, ​​du er
stand til at komme med nye ideer, vil du bo fast. Hvis du indramme det problem, så du ikke har kontrol over de valg, der skal foretages for at løse problemet, gæt hvad? Du vandt &'; t være i stand til at løse det. Og hvis du indramme problemet på en ja /nej, sort /hvid, enten /eller-format, er du antager der er kun ét korrekt svar. I komplekse, virkelige situationer, sjældent er der ét korrekt svar. Ligesom Mind Trap # 4 har et par lag af kompleksitet, så gør virkelige problemer.

Bo langt væk fra Mind Trap # 4 hvis du virkelig ønsker løsninger

Mind Trap # 5:. “ Anden gris &"; tænker.

I historien om de tre små grise, den store stygge ulv truede med at mopset og pust og blæse ned i huset af den første lille gris. Han gik i panik og byggede et hus af halm. Ulven kom, som lovet. Du ved, hvad der skete

Den anden lille gris så, hvad der skete med den første gris og sagde, “. Hmm … der var et spinkelt hus af halm &"; Han kastede sammen et hus af pinde. Ulven kom, huffed og pumpes, blæste den anden lille gris &'; s hus ned, og spiste ham

Den tredje lille gris tænkte for en stund.. “ Problemet isn &'; t huset. Ulven er kilden til problemet &";.
Han designet og bygget et hus af mursten, men han vidste, at ville ikke stoppe ulven. Til sidst, den tredje lille gris lokket ulven til at komme ned gennem skorstenen, hvor der var en gryde med kogende vand på bålet.
Tredje lille gris løst problemet ved at tage tid til at identificere kilden til problemet snarere end blot at smide løsninger på det og håber det ville gå væk.

MIND TRAP # 5 kan undgås ganske nemt. Tag dig tid til at tænke over kilden til et problem, før du forsøger at ordne det. På den måde, det vandt &'; t komme tilbage
.