3 grunde til at jeg tror Angst Terapi Sucks

Mange mennesker gennem årene har bedt mig et spørgsmål, som jeg føler, jeg bør tage fat i en af ​​mine indlæg, og dette spørgsmål er hvad gør jeg mener om terapi. Tja, i en nøddeskal, jeg tror, ​​at psykoterapi er et komplet spild af tid og penge, på grund af den tid, det tager at se nogen form for resultater (venligst ikke en anden samtale om, hvordan min far behandlede mig, da jeg var 7). Rådgivning er anstændigt for mild angst, vrede og alle andre nylige mild krise, du kan gå gennem (forventer ikke nogen inspiration eller succeshistorier om, hvordan andre har fået til, hvor du ønsker at gå selv).

Jeg kan ikke sige det var alle dårlige, jeg fik nogle "teknikker" fra min angst terapeut om, hvordan man håndtere en panik angreb, havde jeg nogen der, der ville lytte til mig, når jeg havde råd til det , og kaffen var fantastisk! Jeg ønsker at dele med dig 3 vigtige grunde til, at du måske ønsker at overveje at affyre din terapeut:

1) målstregen Var Sjældent Omtalt - Jeg ved ikke, om dig, men for mig virkede det som tingene var altid om processen, processen, processen. Sjældent har vi nogensinde taler om det endelige resultat! Min vision, hvordan mit liv skal være i 6 eller 7 år fra nu. Lad os bare sige, at jeg ikke fik inspiration jeg havde brug for at få mig til målstregen, og videre med mit liv

2) Min Terapeut aldrig overvejet alternativer -. Jeg vil fortælle dig noget, hvis jeg ' m i en tenniskamp, ​​og jeg får min røv whooped hele tennisbanen ... det er tid til at ændre mit spil-stil. Desværre, selv efter et år og en halvdelen af ​​angst terapi og stadig bliver couped op i et rum at tale om de samme gamle ting, min angst terapeut aldrig gav mig en anden mulighed. Det er det terapeuter job at få dig ind i en tilstand af 'no return, "for ikke at acceptere din tilstand i et minut længere, og at opbygge en obligation, der vil skabe forandring. Kort sagt, hvis noget ikke fungerer forstå, at der er mere end én måde at komme til en destination, indrømme det og bryde dine bånd

3) at han eller hun er bare alt for Bloody Old School -. Hvis dette er tilfældet minde din terapeut, at Freud er for længst forbi, og at der har været en betydelig udvikling og forbedringer i den tilgang, da (åndelige tilgange, meditation osv). Også spørge din angst terapeut, hvad forskellen er mellem coaching og terapi, og hvis han siger coaching bør kun anvendes i en sportsarena, er det tid til at pakke din dagbog og forlade.

Dybest set, hvad jeg beder dig er at tænke uden for boksen. Det behøver ikke at tage 10 års terapi for at få resultater. Personlig vækst og genopretning af angst kan gøres naturligt og hurtigt gennem forfølge ikke-traditionelle helbredende muligheder, såvel som trænere, som måske ikke har bogen ekspertise, men ved, hvad det kræver at skabe en varig forandring i dit liv (der er ikke noget, der kan erstatte en god binding mellem klient og coach).

Din potentiale er ubegrænset, og den, der arbejder med, bør du minde dig om det, og har en klar vision for, hvordan at nå dine mål og drømme. Hvis dette ikke er tilfældet i øjeblikket, vil jeg foreslå du sætte dine penge og kræfter andre steder ...
.