Beskæftiger sig med Recession panik: The Science of Physical Exercise

Under den økonomiske recession, er der og vil være mange øjeblikke af panik. Når lagrene er i frit fald, og verden synes at være faldende fra hinanden, er der udbredt panik, der gør markedet endnu værre. Nu, i midten af ​​en af ​​de værste recessioner nogensinde, vil vi også nødt til at stå over for den konstante spørgsmål, om vi har nået bunden endnu. Denne forventning om den mulige worst-case scenario udhuler vores tillid, og det resulterende foregribende angst kan gøre vores tænkning og beslutningstagning usikker. Mens der er flere måder, som vi kan arbejde med vores sind til at håndtere denne panik, hvordan kan vi håndtere panik, når vi er mentalt udmattet eller lammet?

Når vi er nervøse eller følelse stresset, er der et punkt, som ingen yderligere tænkning kan faktisk hjælpe. Vi kan forsøge at tale os ned, eller tænke på andre ting, eller endda prøve at meditere eller finde et roligt sted at slappe af, men det konstant indre snak forstyrrer vores følelse af fred. Når tingene er mere ekstrem, at ethvert forsøg på "tænke" vores veje ud af stress og angst kan arbejde, ikke fordi vores tænkning føler lammet. Hvad kan vi gøre, når vi står over for denne tankegang lammelse, men stadig føle angst og stresset

Fortsæt med at læse på Huffington Post
 ?.;