TOP tips til at forbedre dit selvværd

Selvværd er en top, der konstant debatteres og den generelle konsensus er, at de fleste mennesker kunne bruge et løft til deres.

Den mængde selvværd du har i høj grad kan påvirke alle aspekter af dit liv. Mennesker med en højere selvværd vil normalt nyde mere sociale udflugter og sammenkomster, vil have bedre relationer, tage bedre vare på sig selv fysisk og have større karriere succes.

Som udgangspunkt inden liv, vi opnår det, vi tror, ​​vi er værd, så når dit selvværd mangler du er meget tilbøjelige til at tro, at du don &'; t fortjener den samme grad af lykke og succes, der synes at komme så let til andre. Når succes gør begynder at flade i dit liv, du ubevidst begynder at selv-sabotage at bringe dit liv tilbage på linje til, hvor du mener, at det bør være – selvom du måske virkelig ønsker at foretage nogle positive ændringer.

Den gode nyhed er dog, at dit niveau af selvværd kan ændres. Ja, det kræver du at gøre lidt arbejde og sætte i en smule indsats, men belønningen, at et sundt selvværd bringer dig er uvurderlige

I &';. Ve opført her de top 5 tips, som jeg tror kan bidrage til at øge dit selvværd og i sidste ende være med til at øge mængden af ​​generel lykke og tilfredshed, du har i din hverdag.

TIP # 1 ~ kjole til succes
hvordan du ser har en stor indflydelse på dit selvværd. I &'; m sikker på at du &'; ve haft oplevelsen af ​​farende ind i et shopping center for at få en presserende behov element og dit hår er fedtet og din skjorte er snavset. Du &'; ve ville bare hurtigt luske ind og ud med din vare uden at blive set af nogen, du kender. Men ganske rigtigt, kan du se en ven og spekulerer på, om det &'; s for sent at gemme sig bag bestanden displayet ved siden af ​​dig. Og alligevel derimod de dage, hvor du &'; ve taget stolthed i din kjole, dit hår er pænt stylet, du &'; ve sat på nogle make-up og tilføjet et par tilbehør, du går højere, holde dit hoved højere og er glade for at tale med nogen, du møder. Der er altid vil være dage, hvor du bare vil hænge ud hjemme i din træningsdragt, men gør de dage et lille mindretal. Hver dag, når du vågner, fortæller dig selv, at i dag er en stor dag, og kjole i en måde, der viser verden du &';. Re klar til succes

TIP # 2 ~ WALK TALL
måde, du holder selv fortæller verden en masse om, hvad du mener om dig selv. Hvis du går ind i et rum med dine skuldre tilbage, hovedet højt og med en sikker skridt, vil folk automatisk vise dig mere respekt og opmærksomhed. Men hvis du blande dine fødder langs gulvet, nedturen dine skuldre og ser mod jorden, du &'; ll finde, at folk bare blik
over dig og vandt &'; t har den generelle lyst til at tale med dig eller være interesseret i, hvad du har at tilbyde eller sige.

Din kropsholdning kan også påvirke dit humør. At have en god kropsholdning giver dig mulighed for at føle sig godt om dig selv, og derfor sætter dig i bedre humør. Det giver også ilt til at bevæge sig mere frit omkring din krop, som også hjælper dig med at føle sig mere energisk.

Vis folk, som du mener du er vigtige og fortjener deres tid og opmærksomhed. Walk høj og stolt og tilsvarende sidde med ret ryg i stedet for ludende tilbage i stolen og annoncere for verden, at du &'; re værdig til at modtage alle de gode den har at tilbyde dig

TIP # 3 ~ identificere. DINE STYRKER
Alle har gode funktioner om dem, men nogle gange, når dit selvværd er en smule lav, det &'; s let at glemme, hvad disse kvaliteter er. Tag dig tid til at skrive ned alle de positive kvaliteter om dig selv, at du kan tænke på. Måske du &'; re medfølende, loyal, betænksom, munter, venlige, fokuseret, pålidelig, gavmild, pålidelig, punktlig, ærlig eller et af de hundredvis af andre gavnlige personlighedstræk, der findes. Hvis du finde dig &'; re virkelig kæmper for at komme op med noget for dig selv, skal du gøre en søgning på internettet på positive menneskelige træk, og derefter gå ned enhver liste, du kan finde på udkig efter nogen egenskaber, som du har.

Brug denne liste på regelmæssig basis for at minde dig selv om, hvor vidunderligt du virkelig er.

Tip # 4 ~ FORBEDRE DIN SOCIALE FÆRDIGHEDER
Have evnen til at tale og socialisere med folk i alle former for indstillinger er en meget vigtig færdighed at have. Mange mennesker har en frygt for sociale sammenhænge, ​​hvor de don &'; t kender nogen, og en endnu større frygt for offentlige taler. Ved at lære hvordan man bruger en fast hånd-shake, når du møder nogen, har evnen til at se dem direkte i øjnene og brug en selvsikker stemme, når du taler til dem, du lade folk vide, at du &'; re fortjener deres tid og opmærksomhed. Lær at tage ansvar for en samtale og hjælpe andre føler sig trygge, og folk vil se dig som en selvsikker og succesfuld person.

TIP # 5 ~ FAKE det indtil du gør det
Udvikling af din egen agtelse vandt &' ; t ske natten, men hvis du fokusere på at forbedre det og tage nogle små skridt hver dag for at dyrke det, vil du se over tid, som du &'; ve blevet den selvsikker person, du håbede at være. I mellemtiden, handle, som om du allerede er den person. Selvom din mave kan være kærning med frygt om det næste sociale engagement du har; Kjole til succes, Walk Tall, Mind dig selv om dine styrker og hilse folk med et fast håndtryk og en sikker stemme, som du ser dem i øjnene. Selv om dette vil føles mærkeligt eller akavet for dig i første omgang, hvis du fortsætte med disse teknikker jo lettere bliver det. Lov ligesom den person, du ønsker at blive, og før du ved af det, vil du være, at personen, og du &'; ll føle som om du &'; ve aldrig levet nogen anden måde
.