Hvordan at lære børn Taknemmelighed

Det er umuligt at føle sig taknemmelig og deprimeret i samme øjeblik. . . Naomi Williams

Hvordan var dit barn &'; s dag

Worrywart Wallace bemærket, at ved 5:30, det var allerede mørke?. Han var sikker på hans forældre ville gøre ham gå tidligt i seng

Plukket-on Pamela bemærket, at fru Clark gav hende “. Betyde se &"; tre gange i dag. Fru Clark gjorde hende ulykkelig hver dag.

Gloomy Greg bemærket det var en anden kedelig dag. Det sneede så dårligt, at han kunne ikke &'; t endda gå slæde

Men Grateful Giselle havde en stor dag.! Moderen gjorde hendes foretrukne chokolade chip cookies. Det var Music Day i skolen, og hun fik at synge Thanksgiving sange. Og sneen var så smuk – et snefnug var landet på hendes finger, og hun bemærket det havde seks sparkly pigge

Hvad får dit barn &';.? S opmærksomhed

Der er så mange ting foregår, hvordan gør man &'; s hjerne afgøre, hvilken en til at være opmærksom på? Psykologer vil sige, at ldquo &; opmærksomhed skævhed &"; – eller opmærksomhed “ vaner &"; gør at vælge hvad de skal fokusere på noget, vi don &'; t engang at tænke over. Vores vaner opmærksomhed gør os “ specialister &"; i at lægge mærke til, hvad vi er tilbøjelige til at lægge mærke – om det er de trusler, de skuffelser, eller sjov og interessant, at vi støder på hver dag. Det er ikke, hvad der sker, der bestemmer, hvordan vores dag går, men hvad vi lægge mærke til og tænker over, som gør eller bryder en dag. Livet opleves subjektivt, fra hvad der sker inde i stedet for, hvad der sker udenfor.

Hvilken slags verden ønsker du dit barn til at arve?

Hvis du vil have din barn til at arve en stor verden, lære dem at være opmærksom på store ting. Ring til deres opmærksomhed på, hvordan de nød at spille med deres venner i dag, det appetitvækkende duft af friske cookies, eller snuggly følelse af deres foretrukne tæppe. Træne dem til at have en skarp bevidsthed om alle de ting omkring dem, der bringer trøst og glæde. Og hvordan selv udfordrende tider kan give glæde gennem styrkende arbejde og mental mestring. Kort sagt, lære dem at være opmærksom på ting, som de kan være taknemmelige.

Hvordan kan jeg lære taknemmelighed?

Karen Reivich (National Association of skolepsykologer 2009 ) tilbyder disse ideer om, hvordan du lære dine børn taknemmelighed.

1. Lav en Grateful ordsprog plakat. Få et stykke plakat bord og skrive på toppen “ For denne Jeg er taknemmelig &" ;. Har familiemedlemmer (og venner og naboer, hvis det ønskes) skrive eller tegne noget på plakaten, som de er taknemmelige. Spørg hver person til indledende deres bidrag. Hæng den på et iøjnefaldende sted, og fortsætte med at tilføje til det i løbet af måneden. I slutningen af ​​måneden, skiftes til at læse højt, hvad der blev skrevet.

2. Hold en “ Good Stuff &"; tidsskrift. Få en bærbar eller tidsskrift for dit barn. Hver aften, der er afsat et par minutter med dit barn at nedskrive tre positive begivenheder fra dagen. Skriv om hvad der gik godt, hvad det betød at barnet (og dig selv); . hvordan barnet og du kan oprette omstændigheder muliggør flere gode ting at forekomme

Katrina
.