Tips om Sådan Stop Blushing

Blushing er forårsaget af en følelsesmæssig og visuel reaktion på en bestemt situation, og er forbundet til de følelser af frygt, skam, skyld, forlegenhed, latterliggørelse og naturligvis med at være forelsket. Facial rødmende kan forårsage smerte og forlegenhed. Hvad gør det endnu værre er, når nogen mærker, at du er rødme og så du begynder at gå endnu mere rød. Overdreven rødmende kan gøre dig miste al din selvtillid og gøre dig til en introvert.

Hvordan rødmende starter? Nå, kan rødmende starte i en tidlig alder ved at opleve en pinlig, eller smertefuld hændelse. Dette kunne være i skolen, som at blive rost foran klassen, eller blive skældt ud, og derefter at blive lo på af dine klassekammerater. En anden ting, der kan udløse rødmende bliver fanget gør noget, som du måske skamme sig over.

Når denne dybe følelse af forlegenhed eller skam sætter ind, sindet vil derefter oprette en negativ erindring om det øjeblik, der vil derefter synke helt ned i det ubevidste sind. Bevidst du kan være uvidende om den hukommelse, især hvis det skete for lang tid siden, men hvad der vil ske er, når du føler, at du bliver overvåget af andre denne gamle hukommelse vil automatisk dukke op igen fra det ubevidste sind, så vil dette føre til selv- bevidsthed og derefter rødmende.

Som jeg sagde før rødmende er en automatisk reaktion på en situation, og når processen starter er det næsten umuligt at stoppe. De ting er jo mere du forsøger at stoppe rødmende jo mere rødere bliver du. Når en person rødmer blodkarrene i ansigtet Udvide hvilket tillader mere blod at passere igennem til huden. De små muskler i blodkarrene som regel holde skibene lidt presset, men i løbet af en rødmende periode, nerver i kroppen sender signaler til at slappe af disse muskler, og så er, når den varme følelse og rødme starter.

Følgende teknikker er gode til at hjælpe dig holder op med at rødme:.

1
Accepter, at du rødmer for nu

mere komfortabel du er med dig selv og acceptere, at for nu at du rødmer jo lettere vil det være at stoppe det. Sig til dig selv: "Jeg vil ikke tillade rødmende at have en negativ indflydelse på mit liv."

2.
Slap

Nu stå foran et spejl og slappe af dit skuldre og derefter tage 10 dybe vejrtrækninger ind gennem næsen og ud gennem munden holder skuldrene afslappet gennem ud. Denne form for vejrtrækning vil udjævne væk enhver spænding i kroppen, fordi det mere anspændt du er den mere blod flyder ind i dit ansigt.

3.
Fast øje blik

Nu at du er afslappet look i spejlet og fastsætte din opmærksomhed på stedet mellem dine øjne, hvor indrykningen er i toppen af ​​næsen.

4.
Tænk på en fornøjelig hukommelse

Nu tænke på et tidspunkt, at du virkelig nydt noget dette kunne være en film, ferie at være sammen med venner enhver tanke, der gør dig glad, så husk at stadig se mellem dine øjne, mens you'r gør dette. Gentag denne øvelse hver dag i en måned, fordi det tager mindst en måned for en vane at danne i sindet. Hver gang du tror, ​​din ved at rødme når du taler med nogen, bare gøre det dybe vejrtrækning og se på stedet mellem denne persons øjne og tænk på din glade hukommelse.

De ovennævnte teknikker vil automatisk stoppe dig rødme fordi sindet vil være at besat i hukommelsen, og glemmer at rødme. Bare en sidste tanke alle har haft oplevelsen af ​​at være flov (det er ikke rart for nogen), så skal du ikke trække dig selv ned om det. Held og lykke
 !;