Hvad betyder Sobriety Mean?

HVAD BETYDER SOBRIETY WARM Mean? HVAD ER SUCCES?

Når folk hører ordet ædruelighed, de automatisk tænker på frihed fra alkohol. Da jeg var endelig klar til at acceptere mit liv var ved at blive negativt påvirket af de over og forkert brug af alkohol, ædruelighed betød præcis det-frihed fra alkohol.

Som jeg har rejste til få et liv, der er rigelige og mere rolig, at hvor jeg var på, har jeg lært "ædruelighed" er meget mere end alkoholrelaterede. Webster, på side 941 i den nye Lexicon Dictionary, definerer ædruelighed som: "kvaliteten eller tilstand af at være ædru" og sober som: "ikke beruset, ikke givet til at drikke alkohol overdrevent, tempereret i brugen af ​​alle kilder til glæde, tanker ud med ordentlig pleje;.. viser diskretion og mådehold ........ langt ud over ikke overindulging af alkohol Det er en følelsesmæssig livsstil

Jeg ønskede at forlade alkohol ud af min livsstil, men jeg ville have mere -EMOTIONAL SOBRIETY- herunder tempereret i nydelse søger, tænkte med ordentlig pleje og vise diskretion. Livet med formål og balance og ikke at være på en følelsesmæssig rutschebane.

Min ven og partner Patrick Meninga netop lagt følgende på hans www.spiritualriver.com websted. Jeg har tilføjet de ting i parentes

. Vellykket Ædruelighed

Hvad definerer succes ædruelighed?

Foto af Bunnyrel

Er det blot den fysiske tilstand af afholdenhed, som vi søger i bedring? Eller er der værdi i følelsesmæssig ædruelighed så godt? Hvor vigtigt er det at fastholde vores følelsesmæssige balance? Lad os tage et kig på nogle af disse spørgsmål.

Fysisk afholdenhed (12 trins grupper arbejder)
baseline for inddrivelse er fysisk afholdenhed. Konkret er du nødt til at opretholde afholdenhed fra kemikalier, herunder alkohol og enhver humør eller sinds- stoffer. Det er det absolutte minimum til nyttiggørelse; uden at overholde dette kan du ikke engang gøre en begyndelse på at leve et nyt liv.
Forsøger at kontrollere eller minimere brugen af ​​disse stoffer virker som en værdifuldt mål, men i virkeligheden dette aldrig fungerer. Den sande narkoman eller alkoholiker er defineret ved deres manglende evne til at kontrollere deres indtag, når de har startet, så mådehold er aldrig en mulighed. Det lyder fornuftigt, men det aldrig fungerer.

Derfor er den første og vigtigste punkt for at opnå succes ædruelighed er i at opretholde fysisk afholdenhed, dag ud og dag ind. Der er ingen vej uden om dette, ingen måde at forenkle det yderligere. Du enten forblive clean og ædru, eller du tilbagefald og bruge narkotika og alkohol.

Følelsesmæssig ædruelighed (Uden hjælp anbefales)
Der er tidspunkter i vores bedring, når vi får bøjet ud af form og dybest set "tilbagefald følelsesmæssigt." Vi behøver faktisk ikke afhente drink eller narkotika, men vi bliver så arbejdet op over noget i vores liv, at vi hovedsageligt har fået tilbagefald på et følelsesmæssigt plan. Dette kan eller ikke kan føre til, at den faktiske fysiske tilbagefald, men for det meste, vi ikke ønsker at være i denne tilstand af følelsesmæssig uro uanset. At være rastløs, irritabel og utilfredshed er ingen måde at leve.

Nu er disse lejlighedsvise bortfalder vil ske for os alle i bedring, så det vigtigste er at opretholde tilstrækkelig bevidsthed om os selv, så vi kan fange den. Når vi indser, at vi er bortfaldet følelsesmæssigt som dette kan vi tage et skridt tilbage og træffe korrigerende foranstaltninger i vores liv. Det er ikke så stor en aftale, så længe det ikke fører til fysisk tilbagefald

Opretholdelse af balance (Et sted jeg havde brug for uden coaching)
Så spørgsmålet bliver:. "Hvad er den bedste måde at lever for at undgå både fysiske og følelsesmæssige tilbagefald? " Svaret på dette er at arbejde det bedste opsving program, som du ved hvordan. Hvis du kan undgå følelsesmæssig tilbagefald så tanken om at afhente en drink eller et lægemiddel i fysisk forstand bliver mindre af en trussel. Koncentrer dig om følelsesmæssig stabilitet og fysisk afholdenhed vil tage sig af sig selv.

Det betyder, at vi skal fokusere på at fastholde vores følelsesmæssige ædruelighed. For mig, der betyder at udnytte den kreative teori om nyttiggørelse (teorien bag "co-Kreativ processen for inddrivelse, som vi træner) på daglig basis De 3 vigtigste strategier på dette er:.

1) Netværk med andre.

2) Tryk for personlig vækst.

3) vægt på holistisk sundhed.

I særdeleshed den kreative teori synes at fungere bedre for mig at forebygge følelsesmæssige bortfalder fordi det udjævner hvad bruges til at være en følelsesmæssig rutschebane. Mit fokus er flyttet, siden jeg begyndte at praktisere disse 3 teorier og nu er jeg mere bevidst om min generelle sundhed ... herunder min følelsesmæssige balance og mentale velbefindende.

Den anden strategi for at presse på for personlig vækst måske ikke synes relevant for følelsesmæssig ædruelighed i teorien, men det helt sikkert i praksis. Når du indstiller mål (et liv coaching fokus), og opstilling af dem på regelmæssig basis, dette skaber en positiv feedback-sløjfe for dit selvværd, således at det vil minimere enhver følelsesmæssig uro i dit liv. Med andre ord, hvis du laver en konsekvent indsats, din personlige vækst vil overskygge enhver negativ bagage i dit liv. Virkningen af ​​denne skal anses for at blive værdsat. Når du foretager realvækst i dit liv den positive løft i din egen agtelse kan overvinde næsten enhver negative følelser, du kan støde på.

Det er klart den strategi af netværk med andre, kan hjælpe dig med at opretholde ædruelighed, fordi vi altid kan bruge den hjælp og støtte fra andre, der er på den samme vej, som vi er. Dette vil især være nyttigt jo tidligere du er i din opsving, men der er altid plads til gensidig støtte. Nogle gange vil vi bare brug for en stikkontakt for at holde os i skak følelsesmæssigt.

Og endelig vores holistiske sundhedsmæssige indsats kommer til at omfatte flere ting, der hjælper til at udjævne vores følelsesliv. Som vi forfølger holistisk sundhed vi bliver mere opmærksomme på vores følelsesmæssige tilstand og kan således identificere problemer hurtigere og reagere på dem. Hvis vi er opmærksomme på vores generelle sundhed og stræber efter at være sundere mennesker kan vi skære ned på nogle af de følelsesmæssige omvæltninger, der kan komme fra forskellige sundhedsmæssige problemer. (Igen, en fokus i processen).

Så dybest set, du ønsker at opretholde fysisk ædruelighed som en absolut, og stræber efter at opretholde følelsesmæssig ædruelighed gennem brug af disse 3 strategier. Dette vil give dig de bedste chancer på opholder sig ædru i det lange løb.

Dette giver dig en god idé om, hvorfor de "kreative proces for genopretning" virker for alle mennesker, der ønsker mere ud af livet, herunder ædruelighed i alle aspekter af betydningen.

Vi coacher det igennem www.hopeserenity.ca. Coaching er ved telefonen, er overkommelig, er en investering i dig og alt hvad du holder af, og vi garanterer kunderne, vi tager på, vil få resultater
.