6 Kraftfulde Forslag til Stop Negative tanker

Efter at have indset, hvor skadeligt negative tanker kan være, mange mennesker har tendens til at udtrykke interesse i at vide, hvordan de kan stoppe sådanne tanker. Således et spørgsmål typisk sat over til rådgivere, som deres kunder er &'; Hvordan stopper jeg negative tanker &'; Det er ikke en meget let spørgsmål at besvare, når du kommer til at tænke på det. Det, oftere end ikke, skal besvares ved at indføre spørgeren til de komplekse funktioner i sindet – især den såkaldte underbevidsthed – ., som kan være ganske lidt arbejde

Selvfølgelig nogle af de mennesker, der sætter spørgsmålet på tværs kender svarene: det er bare, at de er i de fleste tilfælde, ikke sikker på, om de, er de &'; højre &'; svar. Andre kender svarene på spørgsmål som til &'; hvordan stopper jeg negative tanker &'; ubevidst - men de don &'; t (bevidst) ved, at de rent faktisk har svarene i dem

Derfor er mange dygtige rådgivere tendens til at sætte spørgsmålet tilbage til askers: hvor de fortæller de askers at fortælle. dem, hvad de &'; d giver, i form af et svar, hvis nogen stillet spørgsmålet (som til &'; hvordan stopper jeg negative tanker &';) til dem. Dette normalt får dem til at tænke, og fordelen med løsninger, der stammer fra kunder - i modsætning til løsninger foreslået af rådgiverne -. Er, at de løsninger, der stammer fra kunderne tendens til at være lettere implementeres

Ikke desto mindre i tilfælde, hvor kunder er fuldstændig ude af stand til at give vejlederne er tvunget til at tilbyde forslag. Vi har nu vove at se på nogle af de forslag, der kan tilbydes til folk forsøger at finde ud af at tænke mere positivt.

Stop negative tanker ved at arbejde på selvværd

Det fremgår, at nogle af de tanker, der forstyrrer de mennesker, der ønsker at ændre, hvordan de ser sig selv er ting som selvstændige kritik, selv-tvivl, bekymringer om andres opfattelser og så videre – som alle kan løses ved at forbedre selvværd. Faktisk efter dyb introspektion, mange af de mennesker, der spekulerer på, hvordan at ændre deres tankemønstre, opdager, at de har uopdagede selvværd spørgsmål. Og dem er typisk emner, de skal beskæftige sig med, hvis de skal holde op med sådanne negative tanker ved roden.

Arbejde på selvværd i sidste ende bliver et spørgsmål om at arbejde på en &'; s forhold til sig selv. Når dette forhold er forbedret til et punkt, hvor man behandler sig selv eller en selv som &'; kære ven &'; mange af de negative tanker, der opstod som følge af lavt selvværd er afskaffet. I sidste ende, ser det ud som om disse tanker er lige så meget en årsag, da de er et resultat af lavt selvværd.

Stop negative tanker ved at dyrke taknemmelighed

At være taknemmelig sætter en i en positiv ramme og i den tilstand af at være det er ganske svært at underholde dårlige tanker. Nogle af de mennesker, der ønsker at ændre deres tankegang mønster viser sig at være folk, hvis selvværd kan være i orden, men der don &'; t har en taknemmelig holdning. Når de dyrker øjeblik til øjeblik taknemmelighed, bliver &deres sind '; fjendtlige &'; til en negativ tænkning mønster, som kan &'; t slå rod i en taknemmelighed fyldt sind

Stop negative tanker ved at leve i nuet (mindfulness)

En god procentdel af de dårlige tanker folk. søge at stoppe vise sig at være beklager - stammer fra tingene gjort (eller tingene ikke gjort) i fortiden. Andre viser sig at være bekymringer – om ting i fremtiden. Det er de typer af dårlige tanker, der kan stoppes gennem dyrkning af mindfulness. En god del af de mennesker, der udgør spørgsmålet om &'; Hvordan stopper jeg negative tanker &'; rådes til at begynde at øve øjeblik til øjeblik mindfulness, og det gør dem til at føle mere positivt. En anden nøgle til succes her er at lære at acceptere og nyde den nuværende virkelighed (hvad det er).

Stop negative tanker gennem tanke substitution

Nogle gange, alt det tager at skifte, er at begynde at tænke positivt ! Vores sind er, trods alt, ude af stand til hosting dårlige tanker og positive på samme tid. Folk i denne situation rådes til at overvåge deres tænkning. Når de opdager negative tanker tager rod, er de rådes til at erstatte dem med positive. Det handler ikke om at undertrykke deres tanker – som kun ville gøre dem mere vedvarende. Det er snarere om at bemærke dem, acceptere dem, men så erstatte dem med positive. Og det går en lang vej, især for dem, der gør det konsekvent. Nogle gange, dette rent faktisk viser sig at være den eneste &'; modgift &';

Stop negative tanker ved at holde travlt

Vi har fået at vide igen og igen, at en inaktiv sind er djævelen &'; s værksted. Som standard, synes vores sind til at være mere attraktiv for en negativ tænkning mønster. Tænker positive tanker tager noget energi, men tænker negativt doesn &'; t kræver enhver selvstændig anstrengelse. Således negative tanker er dem, der tager rod, når vores sind er inaktive. Nogle gange, for at standse tiltrække de dårlige tanker, kun én skal være travlt med noget, der virkelig optager sindet.

Mange af de mennesker, der udgør det spørgsmål, vi forsøger at besvare her (spørgsmålet væsen &'; Hvordan stopper jeg negative tanker &';) vise sig at være folk med en masse tid på deres hænder. De kan ikke umiddelbart mærke til forholdet mellem deres lediggang og deres negative tænkning. Men når de får sig selv mentalt travlt, de dårlige tanker flygte. Ligesom der

Stop negative tanker gennem tilgivelse og &';. Forståelse &';

Nogle af de tanker folk kæmper med vise sig at være tanker om vrede. Dette kan være selv-vrede eller vrede på dem, der ikke lever til én &'; s forventninger. Og nøglen til udryddelse af sådanne negative tanker normalt findes i tilgivelse

Det kan være selv-tilgivelse eller tilgivelse af andre, der nyresten &';. T opfører i tråd med den ene &'; s forventninger. En endnu bedre løsning her er dyrkningen af ​​&'; forståelse &'; når der beskæftiger sig med dig eller med andre. Korrekt udført, fører dette til en situation, hvor man let tilgiver ting, der kunne forårsage vrede (og de resulterende negative tanker) i &'; realtid &';.
.