Top 5 Tegn Du er Addicted at understrege

Arrangementer i sig selv ikke skaber stress. Det er meningen, du giver til disse begivenheder, der forårsager den stressende reaktion. Hvad du har noget middelværdi om dig eller dine muligheder er, hvad spinder dig ind i en cyklus af reaktiv stress - eller en rolig bevidst tanke proces, der fører til et sundt resultat.

Der er to måder, du reagerer på stress: følelsesmæssigt og fysisk. Følelsesmæssige reaktioner på stress er lige så forskellige som der er perspektiver på nogen af ​​begivenhederne i dit liv. Den kropslige reaktion på stress udløser, er imidlertid mere hardwired.

Under stress dine binyrer systemet frigiver hormoner og adrenalin. I en positiv tilstand, din hjerne frigiver en kemisk kendt som dopamin, der gør du føler dig positiv. Disse er kemiske reaktioner, som kroppen kan blive afhængige.

Hvis du er en stress narkoman, vil du ubevidst skabe drama i dit liv, hvor der ikke er nogen årsag bare for at få det kemiske high - begyndende med hvordan du tror. Dine tanker fremkalde kemiske reaktioner i kroppen.

De 5 øverste tegn du er afhængige af stress er:

1. Kronisk mangel på evne til at fokusere
2. Overvældende ønske om at opretholde rutine
3. Sædvanlige Smøleri
4. Samlet apati
5. Vedvarende negativitet

Fysisk træning er en fantastisk måde at lindre stress. Når du fysisk anstrenge dig, kroppen frigiver kemiske stoffer lignende i naturen til opiater. Du får en feel-good høj.

Nå for en nyere og bedre perspektiv er min all time favorit stress alleviator. Den nye måde at opfatte en situation giver anledning til positive tanker, transmission kemikalier, der gør mig godt om mig selv og hvad jeg kan gøre for at overvinde udfordringer
.