Begynd nu at ændre din dårligt forhold vaner

Vaner. Vi har alle fået dem. Nogle af vores vanemæssige måder er gavnlige og andre kan begrænse eller endda skade os.

Couples kan også falde i vaner eller tendenser i deres forhold. Det kan være de antagelser, du hver tendens til at gøre om hinanden. Det kunne være de sædvanlige måder, du to normalt kommunikerer.

Når dit forhold vaner skaber distance og frakobling, er det tid til at tage et dybere kig på vaner, der har udviklet og foretage nogle ændringer.

Vi kalder denne type frakoble tendenser “ dårlige vaner &"; Det betyder ikke, at du eller din partner er “ dårlig &"; eller skylden. I stedet er det, at er dårlig eller uønsket.

Prøv ikke at blive fanget i en god /dårlig måde at tænke og i stedet holde dit fokus på, hvad der sker nu i dit forhold, og hvad du gerne vil have ske forskelligt.

Mange gange, når en couple-- eller individual-- står over for et dårligt forhold vane, synes det vanskeligt at foretage ændringer, der er varige og effektive. Det kunne være, at denne særlige vane har været i støbeskeen siden du to startede dating og det er blevet helt forankret i, hvordan du har tendens til at interagere med hinanden.

vane synes så stort og fast, at hverken du eller din partner føler sig i stand til at gøre change--, selvom du ved, du har brug for til og vil.

Det er lidt ligesom den videnskabelige lov vedrørende momentum. Isaac Newtons første lov om bevægelse (sat i generelle vendinger) siger, at et objekt i bevægelse, vil forblive i bevægelse, medmindre det er fulgt op af en anden kraft.

Vi kommer ikke til at forsøge at diskutere fysik eller love om bevægelse her. Men vi kan se paralleller til denne påstand, og hvad der plejer at ske i relationer.

Når du flytter sammen med din partner og de to af jer har udviklet et dårligt forhold vane, at en begrænsning måde at interagere uden tvivl vil forblive, indtil den afbrydes. For at ændre et dårligt forhold vane, er du nødt til at afbryde sit momentum!

Genkend den retning, du skal hen.
første skridt i at ændre et dårligt forhold vane er at bogstaveligt indse, at den vane har udviklet sig i første omgang. Når du opdager, at du føler dig fjernt fra din kammerat, tage et kig på, hvad der er foregået både i dig selv og mellem dig og din partner.

Chancerne er, når du får en idé om, hvad der forstyrrer din forbindelse, vil du sandsynligvis se, at det er en del af et mønster de to af jer er faldet i. Hvis du ikke kan lide den måde, det gør du føler, så være opmærksom på det.

Alt for ofte vi feje vores følelser, fordi vi ikke mener, at vi har tid til at beskæftige sig med dem eller vi ønsker ikke at genere vores kammerat om dem eller vi virkelig ikke ønsker at forårsage yderligere problemer ved omrøring tingene op i vores forhold.

Ingen af ​​disse grunde til at ignorere, hvordan du føler og hvad du opfatter vil hjælpe dig med at komme tættere på din kammerat. Faktisk kan trykke ned følelser føje til dynamikken i det dårligt forhold vane.

Afbryd vane og skifte retning.
Efter erkendelse af, at en tendens dig og din kammerat er faldet ind i dit forhold bevæger jer to længere fra hinanden, er det nu tid til at ændre din retning.

Du kan afbryde den dårlige vane ved at vælge at reagere anderledes, end du plejer i en bestemt situation.

For eksempel, hvis du har tendens til at få jaloux, når din kammerat samtaler med medlemmer af det modsatte køn, kan du holde pause, før du foretager dine sædvanlige kommentarer, der udtrykker din jalousi.

I stedet kan du afbryde din egen jaloux tanker og spørg dig selv, hvad der vil hjælpe dig med at føle sig bedre om denne situation og bringe dig tættere på din kammerat på samme tid.

Dette kunne omfatte spørgsmålstegn ved antagelser du måske gøre i dit sind. Det kunne også omfatte aftaler med din partner, der vil hjælpe dig holde forbindelsen.

Selvom det ikke vigtigt, at du går gennem denne proces med din partner, kan det være meget gavnligt at gøre det. Del med din kammerat din hensigt at være tættere og skabe en plan sammen, der vil hjælpe dig begge skift væk fra den dårlige vane og mod en ny, ønsket en.

Uanset ændringen er, sætte din energi ind i denne nye måde at interagere. Husk Newton og hans lov om momentum.

Når du opretter nok momentum mod den nye retning, gamle vaner kan nemt falde væk, så du og din partner til at elske hinanden mere dybt og frit
.