Reiki principper - Bare for i dag vil jeg elske og respektere hvert levende Væsen

… du skal elske din næste som dig selv … Mosebog 19:18

Hvis vi ser på dette, da det er formuleret i det fjerde af de Reiki principper, det ser ud til at være temmelig ligetil. Det er temmelig indlysende for os, at en af ​​de vigtigste ting i denne verden er at elske og respektere andre, vise medfølelse og tolerance, tålmodighed og forståelse mv Vi ved også, at vi skal være venlige at ethvert levende væsen, og dette ville selvfølgelig omfatter dyr, insekter, planter etc., etc.

Den oprindelige formulering af princippet som anført af Dr. Usui er lidt anderledes, men budskabet er mere let forståeligt med ovenstående parafrase, som jeg foretrækker at bruge i min Reiki klasser og i min egen daglige meditationspraksis.

Og dybsindigheden af ​​princippet, hvis vi virkelig tænker over det, åbner døren for en helt ny måde at opfatte de op-og nedture i vores liv, at forholde til tilfælde, hvor vi føler vi er blevet krænket af en person, eller benyttet sig af, selv med vilje såret eller flov, eller såret på nogen måde. At forholde sig til de forskellige mennesker, der kommer ind i vores liv og den måde, vi accepterer og omfavne alle, der er sendt vores måde af Gud og universet.

Desuden, hvis vi tilføjer blot to små ord til ovennævnte princip , det ændrer virkningen og hensigten endnu mere dybt. Bare for i dag vil jeg elske og respektere hver levende skabning … inklusive mig selv !! Hvis vi ikke virkelig elsker os selv, hvordan kan vi overhovedet elske og respektere vores nabo ??

Jeg vil forsøge at give indsigt i de følgende to spørgsmål, som vi skal forsøge at besvare:
1. kan vi virkelig elske og respektere andre, hvis vi don &'; t gøre det samme for os selv
2. Kan vi virkelig forventes at elske og respektere alle ??

Før jeg går videre ind i tanken om at elske selv dem, der vi opfatter som forårsager os smerte eller ønsker os syge, lad os, bare for et øjeblik, tror om vores forhold til os selv. Elsker du dig selv? Er du stolt af dig selv? Kan du respektere dig selv? Har du tager dig selv for givet? Kan du sætte dig selv ned? Siger du uvenlige ting om dig selv? Bare for den næste uge, ud over at sige dette princip hver dag med din daglige bønner, meditation eller hvad din regelmæssige praksis er, kan du prøve at dykke lidt dybere ind i det. Vær opmærksom løbet af dagen til de tanker, du har med hensyn til de ting, du gør. Kontroller impulsen til at kritisere dig selv, eller være medfølende med dig selv. Bemærk, hvordan du føler, når du laver en forkert beslutning, eller fare vild på motorvejen, eller bryde en parabol du vasker, eller brænde aftensmaden, eller blot glemmer at gøre noget vigtigt. Hvilke følelser har du, hvilke ord fylde dit hoved i øjeblikket (dum, klodset, tankeløs, doven). Hvilke fornemmelser gør du føler fysisk i din krop? Hvor? Er du automatisk hård ved dig selv, eller måske medfølende og forståelse. Tænk over dette i en uge, og jeg tror du vil være helt overrasket over, hvad du finder. Mange af os kan ikke engang sige højt “ Jeg elsker mig selv &" ;, “ Jeg tror, ​​jeg er stor &" ;, “ Jeg er perfekt lige som jeg er &" ;, osv, men selv de af os, der kan sige disse ting og virkelig betyde dem, er stadig alt for ofte alt for kritisk over for os selv.

Jeg ville selv synes at måske anføre princippet i en lidt anderledes måde. I stedet for “ Bare for i dag vil jeg elske og respektere alle levende væsen … (inklusive mig selv) &"; … Hvad med: “ Bare for i dag vil jeg elske og respektere mig selv på samme måde, jeg forestiller mig, jeg elsker og respekterer hver anden levende væsen &"; . Sagde på denne måde, kan det gøre det lettere for os at indse, hvor meget mere medfølende, vi kan være sammen med andre, hvor meget mere tolerant og forståelse, hvor meget mere tålmodig og kærlig, end vi har tendens til at være sammen med os selv.

Ligesom en omsorgsfuld mor
Holding og bevogtning livet
af sit eneste barn,
Så med en grænseløs hjerte
Hold dig selv &hellip ;. Og alle væsener Salg … Buddha

“ Vi kunne ganske let tilbyde en sådan pleje til andre, men vi kan lære at tilbyde denne samme form for blid opmærksomhed for os selv. Med ømhed vi måske bringe til strøg kinden af ​​et sovende barn, kan vi sagte placere en hånd på vores egen kind eller hjerte. Vi kan trøste os med ord af venlighed og forståelse. “ . Radikal Accept &" ;, Tara Brach, ph.d.

For endnu en gang, hvis vi ikke gør virkelig elsker og respekterer os selv, vores forstillelse på kærlig og respektere alle levende væsen er bare, at … forstillelse … Self kærlighed er det første skridt i virkelig kærlig vores medskabninger. Og når vi elsker og respekterer os selv, alt og alt, hvad der sker med os, kan behandles på en sund måde.

Kun når vi komme overens med vores egne mangler og lære at acceptere os selv, præcis som vi er, for at udvide ubetinget kærlighed til den smukke person, vi er, for at være medfølende med os selv, selv når vi ikke er alt, hvad vi forventede af os selv, at elske og respektere os selv og anerkende skønheden i vores sjæl i … at føle sig værdig og fortjent og frit tilbyde ros og ægte respekt for os selv … kun, når vi værner vores eget væsen, uanset hvor vi måske befinder os på et bestemt øjeblik, eller tidspunkt i vores liv, kun når vi tilbyder os opmuntring og kærlighed ved hvert skridt på vejen, og sætter pris på vores resultater-uanset hvor lille, kun når vi holder op med at tage os selv og vores egne behov og ønsker for givet, og forstå, at vi er lige så værdig og fortjener som alle andre …. kun, når vi virkelig elsker og respekterer os selv kan vi begynde at virkelig elsker den næste person

Mange mennesker vil sige “ I don &'; t forvente noget fra den næste person (mine børn, min ægtefælle, mine kolleger, etc.), at jeg don &';. t forventer af mig selv &"; Tja, måske er vi alt for hårdt på os selv! Andre finder det let at udvide kærlig-venlighed, medfølelse, tålmodighed, tolerance, forståelse, tilgivelse og opmuntring til andre, mens de punger ud til sig selv dom, skyld, vrede, bagatellisering ord, barske beskyldninger, manglende tilgivelse mv

Men det er kun, når vi kan finde vejen til at elske os selv betingelsesløst, at vi virkelig kan forstå ordene:

… Du skal elske din næste som dig selv … Mosebog 19:18

Tanken har naturligvis været rundt i lang tid, og er ikke et nyt koncept udviklet af Dr. Usui … The Great hebraiske Sage Rabbi Akiva sagde “ Det er det vigtigste punkt i Toraen … resten er bare kommentar &" ;.

Tanken om at elske den næste person, som vi elsker os selv bliver meget let, som vi simpelthen udvide den samme elskværdige og kærlig opmærksomhed for enhver, at vi gør os selv.

Og det vil bringe os til den anden del af denne diskussion … kærlig og respektere alle levende væsen:

Lad os se på denne idé om at elske og respektere alle, &hellip ;. Dette synes næsten umuligt, når vi tænker på nogle af de mærkelige, vanskelige, forteelser, hadefulde og endda misbrug mennesker, som vi møder i vores levetid. Men der er en dyb lektion i at udvide forståelsen, tilgivelse (se indlæg Re: tilgivelse http://mindfulnessjournal.blogspot.com/#114276020321161827 &hellip ;.) medfølelse, tålmodighed og tolerance over for dem, der virkelig ønsker os syge. Det bringer os igen i kontakt med tanken om TRO … tro på, at Gud sender disse mennesker i vores liv til en kærlig formål … uanset svært det kan være for os at se.

Vi skal lære at værne om dem, vi ikke kan lide, selv dem vi opfatter som fjender, for de er gaver fra Gud, og vi skal være taknemmelige for denne velsignelse og bede for visdom til at lære den lektie disse mennesker er blevet sendt at lære os

Vi trækker os dem, der vil hjælpe os med at lære om os selv. Hver gang vi er præsenteret med en udfordring, der beskæftiger sig med en anden, er vi virkelig bliver præsenteret med en mulighed for at kigge ind i os selv for at se, hvad os er det, der har brug at arbejde på, så vi kan vokse.

Ideen at elske hver eneste person, uanset hvad, er ret vanskeligt, næsten umuligt, men jeg præsentere ideen for dig til yderligere tanker og overvejelser, sammen med følgende samling af citater og indsigter:

I praksis af tolerance, ens fjende er den bedste lærer.
HH Dalai Lama

Enhver person sendt til os, er en velsignelse betød at lære os en lærestreg, vi har brug for at lære.

Alt, hvad der irriterer os om andre
kan føre os til en forståelse af os selv.
Carl Jung (1875-1961),
Psykolog ~

Jeg har lært tavshed fra snakkesalig,
tolerance fra den intolerante
og venlighed fra uvenlige.
jeg skal ikke være utaknemmelig til de lærere.
Kahlil Gibran ~

Intet kan skade dig
medmindre du giver det magt til at gøre så
Et Kursus i Mirakler ~~
De vigtigste lærere tålmodighed er vores fjender
HH Dalai Lama
.