Hvad betyder Tilgivelse betyder

For år tilbage sad jeg i en supervision gruppe med en gruppe af collager, hvor vi diskuterede forskellige sager. Vi var alle nye på dette rådgivning ting, og ofte bragt vores “ værste &"; sager til gruppen for enhver form for hjælp, vi kunne få. En særlig dag nogen opdraget et par de var rådgivning, og rapporteres de var på en forfærdelig blindgyde. Terapeuten havde prøvet kommunikationsevner, kognitiv omstrukturering, Familie Sculpting … &hellip ;. Jeg tror, ​​du får den idé. Parret bare hadede hinanden.

Vores vejleder bad gruppen om nogen forslag. Gruppen forblev tavs. Det var alle &'; s værste mareridt. En klient kommer til dig om hjælp, og du don &'; t ved hvordan man kan hjælpe dem. Efter et par øjeblikke af stilhed, begyndte vejlederen at dele med os noget, han sagde, at vi wouldn af &'; t finde i vores lærebøger. Følgende er, hvad han fortalte os:

Ingredienserne i Tilgivelse: Salg

1) Dine følelser er legitime. Det er dumt at foregive, at en person ikke såre dig når de i virkeligheden, de gjorde. Selv hvis det var utilsigtet, foregiver det didn &'; t ondt er at være uærlig med dig selv. Du ved, at det virkelig gjorde ondt, og du kan bruge en masse tid på at forsøge at overbevise dig selv om noget, som du ikke kender til at være sandt. Måske du var for følsom, men denne fase er ikke stedet at begynde at fortælle dig selv at komme over det.

2) Der er ikke sådan noget som hævn. Det hænger simpelthen ikke eksisterer. Du kan såre nogen, endnu værre, end de såre dig, men det vil aldrig, “. At udligne &"; Der er et ordsprog, “ Acid gør mere skade på skibet det er gemt i end til, hvad den hældes på &";

3) Tilgivelse er ikke, hvad du føler. Det er hvad du gør med disse følelser. Hvis nogen løber over en elsket en med en bil, er det vil tage et stykke tid for mig at komme over vrede. Alligevel kan jeg tilgive personen hurtigere. Hvordan? Fordi handlingen del af tilgivelse er ldquo &; om fastsættelse af våben &"; Hvad er våben? Kom selv, råben, navn ringer, være passiv aggressiv, og lignende. Noget jeg gøre for bevidst såre nogen er et våben. Jeg kan have til at fastsætte mine våben 10 gange på 10 minutter. Det er noget, jeg er i kontrol over, i modsætning til at styre den måde, jeg føler. Du kan ikke altid styre dine følelser, men du kan styre dine handlinger.

4) Tilgivelse er ikke det samme som tillid. De fleste mennesker tror, ​​at for at tilgive nogen, betyder, at jeg ikke har nogen dårlige følelser mod dem. Men det tager tid for følelser at ændre. Tillid altid tager tid. Tid til at se, om personen er faktisk troværdig. At stole på nogen, før de har vist sig at være troværdig er tåbeligt. Dem, der forsøger at stole for hurtigt forveksle tilgivelse med forsvar for. Forsvar for midler til blot at foregive noget aldrig forekommet. Det er den kvalitet, der gør Bedsteforældre så elskelig. De har simpelthen smile, og ignorere det. Mens vi bør tilgive nogen, at fortsætte med at have tillid til dem, hvis adfærden fortsætter, vil kun forstærke og /eller fremme adfærden til at fortsætte.

5) Tilgivelse betyder at sørge. Det anerkender, at vi er blevet såret. Uanset hvad blev gjort for dig, du lade det gå. Lad det dø. Der er ingen måde at få endnu, vil det kun hjemsøge dig. Lad dig bedrøve hvad blev gjort for dig, at du kan blive fri for denne skade. Tilgive dem vil gøre det muligt for dig at være fri. Ved at lade det gå, som simpelthen betyder, at du vælger ikke at få endnu, enten gennem tanke eller gerning. Når du er i stand til at gøre dette, vil du ikke længere at være hjemsøgt af hvad der blev gjort for dig.

Copyright af Bob Grant, L.P.C. 2004 Alle rettigheder forbeholdes. Ingen del af denne artikel, kan anvendes eller gengives i nogen måde uden skriftlig tilladelse fra forfatteren
.