Hvordan du håndtere konflikter?

Det er interessant at bemærke forskellige folks reaktioner, når der beskæftiger sig med situationer, hvor konflikter. Nogle mennesker handler ihærdigt som en Jack Russell, yapping og gøede højt og nægter at bakke ned; foregår i offensiven synes at være indavlede i deres natur. Andens reagere mere som en King Charles spaniel, curling op i et hjørne og stirrede rundt med store øjne, i håb mod håb, at freden vender tilbage inden alt for længe; de har den indavlede karakter af pacifist og vente, indtil muligheden opstår at slikke din hånd og håber på en blid pat gengæld.

Der er mange variationer af temperament langs denne skala. Det er en ubestridelig kendsgerning, at nogle er bedre rustet til at håndtere konflikter end andre. Men den hund, der gøer højest ikke altid vinde. Nogle gange vil det fungere selvfølgelig; det vil skræmme nogle mere frygtsomme skabninger ud og sende dem køre tilbage til deres hjørne. Sommetider deres yapping og nipper på hælene kan få dem i problemer. Hvad de kan tænke på som defensiv handling er mere tilbøjelige til at blive oplevet af en anden som offensiv.

Den bedste reaktion i sådanne omstændigheder er oftest at stå din jorden og behandle den anden person, som du ønsker at blive behandlet. Med dette mener jeg, at for at reagere på en høflig og respektfuld måde, uanset hvor uhøflig eller uhøfligt at anden person er, som regel vil vinde ved slutningen af ​​dagen. Hvad går rundt kommer rundt, men du behøver ikke at hæve stemmen eller yap højere. Dette er en situation, hvor ordsprog ", hvis du ikke kan slå dem, så slutte sig til dem" simpelthen ikke virker.

Desværre er dette, hvad der ofte sker. Det er alt for nemt at få trukket ind i situationen og reagere mens din følelsesmæssige og primitive sind er i kontrol. Når du er ked af noget din følelsesmæssige hjerne tager forbi. Din hjerne reagerer på en opfattet trussel, og kamp eller flugt reaktion straks spark i. Adrenalin pumper omkring dit system, poising dig at lange ud, kæmpe tilbage eller løbe som ind i helvede. Nogle gange dit svar bliver indefrosset i-mellem de valg, og du kan blive naglet til stedet og ude af stand til at træffe foranstaltninger på alle.

Den menneskelige hjerne er blevet hårdt wired siden hule mand dage til at reagere på denne måde. Din hjerne fokuserer al sin opmærksomhed på denne primære instinkt for at overleve, og de mere logiske, højere kortikale områder af din hjerne er omgået. Du kan ikke tænke klart på dette punkt; det er umuligt. Det er derfor, det er så nemt at få trukket ind reagere på aggression med aggression; men at gøre dette blot resulterer i at eskalere situationen.

Tilbage i hulen mand dage var et væsentligt element i overlevelse. I den moderne æra, er det dog næsten altid upassende. En person har til at lære at berolige deres følelser og lade deres logiske tænkning sind til at tage del i deres interne diskussion om, hvordan man bedst til at reagere på omstændighederne. Bare ved at trække vejret dybt vil du opleve en naturlig afslapning svar i hele din krop, og det vil også blive afspejlet i dit sind.

Når din logiske sind sparker tilbage i, et godt spørgsmål at stille sig selv, er, hvordan du ville have det, hvis alt, hvad du troede var rigtigt var faktisk forkert? Jeg formoder, det er en anden måde at foreslå, at du ser på tingene fra den anden persons perspektiv og forsøge at arbejde ud af, hvor de kommer fra. Spørg dig selv, hvorfor de blev yapping og gøen i en tilsyneladende offensiv måde. Og også du kunne spørge dig selv, hvad du kan gøre for at berolige situationen og i sidste ende opnå et positivt resultat.

For nogle betyder det temperering deres instinktive reaktion surring ud og rammer tilbage. For andre er det er at lære at stå fast og forblive rolig, selv mens deres hjerte pumper højlydt i deres bryst, og de føler som om de næsten ikke kan trække vejret. Ofte indebærer ikke kun mulighed for at ændre din egen følelsesmæssige reaktion, men også for at hjælpe den anden person til at ændre tilstand og skift tilbage til en mere logisk mønster af tanke og handling så godt.

Vi har alle har evnen at ændre tilstand og slappe af, så længe vi tager tid til at lære at gøre dette. Hypnose er et fantastisk værktøj, der er let at lære og let at bruge. Hypnose er en naturlig tilstand af afslapning, som sooths dit sind og din krop. Med hypnose har du adgang til din underbevidsthed, som er den mere følelsesmæssige del af dit sind. Derfor, som du lærer at slappe af med hypnose kan du også få adgang til en del af dit sind, når disse primitive følelsesmæssige reaktioner er udløst. Det betyder, at du kan, med hypnose, træne din hjerne til at reagere på en mere hensigtsmæssig måde til de situationer opfattes konflikter og stress.

Roseanna Leaton, specialist i selvstændige hypnose mp3 downloads for sundhed, succes og vel- .. at være