EMDR: en kraftfuld ny terapi for Healing følelsesmæssig smerte

EMDR blev udviklet for 13 år siden at beskæftige sig med eftervirkningerne af traumer. Den blev brugt og afprøvet det meste på Vietnam Veterans, der var ramt af påtrængende erindringer fra krigen. Siden da er det blevet stadig mere populære på grund af sin evne til at bevæge processen med psykoterapi sammen mod en hurtig tempo. Ikke alene EMDR tage de følelsesmæssige ladning fra en traumatisk begivenhed fra fortiden; også, betydningen af ​​at tidligere begivenhed ændringer, der fører til nye selvstændige begreber og adfærd.

Da processen udviklede sig og blev mere udbredt, terapeuter indså, at de kunne bruge det på enhver bekymrende begivenhed eller hukommelse fra fortiden. I min private praksis arbejder jeg med mange "dagligdags traumer", der forårsager folk til at have begrænsende overbevisninger om sig selv. Et barn er så sårbar over for sine omgivelser i de første 5 eller 6 år, at det ofte får beskeder fra begivenhederne omkring sig selv, for eksempel ... Jeg er for stor /lille, doven, dum, den "forkerte køn", og mangelfuld i en eller anden måde, ikke fortjener kærlighed, er magtesløse, er en skuffelse.

Alle disse overbevisninger mening at barnets sind, og de har brug for at blive udforsket og forstået i det perspektiv, før de kan frigives til at gøre plads til mere realistiske perspektiver og overbevisninger om selvet.

HVORFOR ER EMDR SÅ EFFEKTIV I unearthing traumer, og den resulterende SELF begrænsende overbevisninger?

Bessel van der Kolk i at drøfte forskning af Martin Teicher (Teicher et al, 1997) påpeger, at med den nye hjerne imaging-teknologi, har vi fundet, at traumer, og MINDER af traumatiske oplevelser optræder i den rigtige hjernehalvdel og med udelukkelse af den venstre hemisfære. Regular "samtaleterapi", uden EMDR bruger sproget til at behandle minder. I betragtning af at den venstre hjernehalvdel bliver inaktiv, når en traumatisk hukommelse skal erindres, er det forståeligt, at verbale behandlinger har en ikke-verbal krop fokus, som synes at stimulere inter-halvkugleformet aktivitet.

Hvad er processen?

Klienten er rettet til at holde et bekymrende billede i bevidstheden, med sine ledsagende sanseoplevelser, og det forvrængede negative tro (dvs. jeg dårligt, det var min skyld, jeg er magtesløs, og jeg gør ikke fortjener kærlighed). Sammen med dette bruges alternative bilateralt brain stimulation (ved øjenbevægelser, lyd bevæger sig fra øre til øre eller aflytning). Da klienten følger denne proces, observere sine følelser, han oplever en give slip på de følelser og de symptomer, der er udviklet som et resultat af denne begivenhed. Han er fri til at leve i nuet, og føle sig trygge igen.

HVORDAN EMDR kan bruges med smerte og helbredelse.

Jeg var ved hjælp af EMDR med en patient, der havde flere sklerose til at hjælpe hende at regulere hendes smerte og følelsesmæssige tilstand. Vi begyndte ved at fokusere på smerte, sammen med et billede, der repræsenterer smerte og hvor i kroppen smerten føltes, sammen med graden af ​​forstyrrelse af smerte (fra 1 til 10), hvor 10 er værst det kunne være. Patienten holder alt dette i bevidstheden, sammen med troen om selvet, de føler, når de ser på denne scene.

Hun fokuserede på den smerte, hun følte i sin ankel, og bedømt den på et niveau af forstyrrelse af en 7. Billedet var hendes kollapse på gulvet, da hendes ankel var for svag til at holde hende op. Troen, hun havde om sig selv var "Jeg kan ikke tage sig af mig selv".

Som vi gjorde EMDR behandling, mens hun lukkede øjnene og prøvede at holde alle disse ting i hendes bevidsthed, så hun hende selv som barn at blive beskyldt på en vred måde af sin mor for ikke at tage sig af hende lillesøster, da hun var bare alder 6. Hendes søster faldt ud af hendes høje stol og sårede hendes ansigt dårligt. Som vi opholdt sig med alle disse dele af den oplevelse, hun havde mange nye tanker og erkendelser om, hvad roller de passende ansvar hendes forældre og sig selv på det unge alder af 6 havde været. Hun begyndte derefter at frigive de følelser af hendes egen "Badness", og skam, at hun havde følt fra dette. Det skiftede hendes følelse af uværdighed af at have noget godt ske for hende.

Vi har nu brug for at arbejde på den smerte igen i hendes ankel. Da hun fokuserede på det, ved hjælp af EMDR stimulation den kom ned fra en 9 til en 4, i intensitet. Som jeg ville bede hende niveauet for intensiteten af ​​hendes smerte, ville hun rapportere, hvad tanker gik igennem hendes sind. Hun afbilledet mange scener fra opvækst, hvor hun ville stoppe sig selv fra at udtrykke, hvad hun ønskede eller filt, for at behage andre. Jeg bad hende om at træde ind i den scene hun picturing som vokset op voksne af i dag, og for at hjælpe det barn (hendes yngre selv-) ved at spørge barnet, hvad ville hun have brug for at gøre denne smertefulde situation, lidt lettere. Barnets svar var at vide, at hun var værdsat. Denne voksne del af min patient var i stand til at re-forælder, som barnet del af hendes på præcis den måde, barnet havde brug for det. Den forbløffende ting jeg har fundet fra at arbejde på denne måde i 13 år, er, at når vi bare bede (i en oprigtig, omsorgsfuld måde) de dele af os, der er så trængende, hvad det er, at de havde brug for dengang, så vi kan give det til dem, energisk, gennem vores hensigt.

Som vi holdt oparbejdning og desensibilisering andre hændelser, hun rapporterede et niveau af smerte, der varierede fra 3 til 7. Hun var meget mere opmærksomme på de smerte niveauer, hun havde, og vi byggede på måder for hende at reducere hendes niveau af smerte med billedsprog, at hun kunne bruge til enhver tid hun ønskede.

Den anden ting, der kan gøres for at mindske smerter med EMDR er bare at fokusere på smerten ved hjælp af alternative bilateralt simulering. Dette ændrer en persons erfaring i deres krop.

Der er meget reserach at finde på EMDR på nettet. Start med www.emdr.com og www.emdrportal.com. Min hjemmeside har også artikler om EMDR på http://susan.quintal.net
.