Markør Stones Del II - Konfrontation - "Indtastning af Dybder '

“ HeartSpun Talk fra Crucible af Erfaring og" ©

Fra liv Ken Matthies - Forfatter, Poet, Real Life Storyteller

Det &'; s i dette sekund af sorg cyklusser, vande følelser får dybere og køre tungt med de skjulte strømninger dine smerter – men igen er der markør sten i denne del af din erfaring til at hjælpe dig med at forstå denne del af din rejse og ved, at det i sidste ende vil føre dig til din helbredelse.

Den hårde enkle sandhed er, at du nødt til at udholde rejsen – men varig det er så meget mindre vanskeligt, hvis du forstår, hvad det er, du &'; re varige

Det er de markør sten af ​​denne midterste fase af din sorg cykler i &'; Konfrontation Indtastning af Dybder:.

• Meget intens sorg
• Fortvivlelse og længsel
• Flygtige følelsesmæssige ekstremer
• Depression symptomer Salg • Vrede og skyldfølelse
• Akutte bølger af sorg
• Ofte gentage en gennemgang af tabet erfaring

Dette er tiden for at lære at tilpasse sig dit tab, op-og nedture, af gode dage og dage ikke så god på alle som du lærer at håndtere den sorg, som er forståeligt nok det centrale fokus i dit liv på dette tidspunkt

Du &';. re kæmper for at komme overens med dit tab, og de betydninger, der er indeholdt i den. Du &'; ll finde dig selv mentalt og følelsesmæssigt gennemgå dit forhold til den, der døde, og sandsynligvis beskæftiger sig med følelser af skyld eller fortryde, som kan dukke på dette tidspunkt

Dine svar på dit tab vil sandsynligvis omfatte hele spektret. af følelser fra vrede og depression til knusning ensomhed – og det store intensiteten af ​​disse følelser kan overraske og overvælde dig på tidspunkter som din tro, værdier og endda tro bliver udfordret af de måder, hvorpå hele din verden har pludselig ændret sig omkring dig

Det &'; s. afgørende for din healing, at du finde sikre måder at sortere igennem og udtrykke dine følelser i løbet af denne cyklus af sorg – af aktiviteter, såsom at skrive dine følelser, taler med nogen, du har tillid til, at arbejde på et mindesmærke projekt, og sørg for at passe på dig selv og dine egne behov

Den fysiske smerte, du &';. re oplever i løbet af denne cyklus er som virkelig som det bliver – det &'; s ikke forestillet sig, eller uden betydning – det &'; s din krop reagerer på styrken og kraft af jeres overvældende følelser. Hjertesorg du føler er reel og brystsmerter er udbredt blandt mennesker, der lider tab, sorg og dødsfald. Du &'; ll mærke dine sædvanlige mønstre af spise og sove har sandsynligvis ændret sig

Andre ting omkring dig synes at være ved at ændre så godt – ofte herunder din social støtte netværk af mennesker, du &'; ve påberåbes ved dette dødsfald skete i dit liv. Nogle af dem forventer, at du til at føle sig bedre hurtigere, end du rent faktisk gør, og du &'; re mere tilbøjelige til at finde trøst og støtte du virkelig har brug blandt andre efterladte folk som dig selv – de forstår din oplevelse så meget bedre, fordi de &';. har været der før du

Den vigtigste ting du skal gøre i løbet af denne midterste cyklus af sorg er at tillade dig selv at opleve smerten ved dit tab og begynde at integrere virkeligheden i dette tab ind i dit nye liv for nyttiggørelse og healing.

Som du søge og opleve din vej gennem denne fase være opmærksom på markør sten af ​​rejsen, og tillader dig selv at acceptere, at de virkelig er en del af den sti, du skal rejse igennem dit tab, sorg og dødsfald for at finde den nye sundhed healing, der venter dig ned ad vejen
.