Nye veje til at styrke din reminiscens

Alle har hukommelse plads komplikationer, især når vi bliver ældre. Fødselsdage og udnævnelser fra tid til anden glide vores sind. Ofte kan du finde dig selv i midten af ​​sætningen og straks glemmer alt, hvad du havde været tilbøjelige til at sige. Disse tilfældige handlinger glemsomhed er typiske og generelt bare foreslå, at du kan være træt eller stresset. De store rapporter er altid, at nogle nyere forskning har afdækket nogle nemme teknikker, som du kan bruge til at forbedre din hukommelse

·. Brug Epsom salte som en del af dit bad. Epsom salte er fyldt med magnesium. Magnesium indeholder en forbindelse, der strenghthens synapser og nerve forbindelser fra den menneskelige hjerne. Ved at hæve graden af ​​magnesium i blodet, kan du bekæmpe hukommelsesplads tab og forbedre din evne til at opdage. Hvis du kan kræve et bad med Epsom salte, vil magnesium blive gennemblødt op som et resultat af dine porer, så magnesium for at indtaste dit program hurtigere end hvis du tog en magnesium supplement

·. Tag vitamin B3 . Ifølge lægelige specialister på Detroits Henry Ford Hospital, kan vitamin B3 (også kaldet niacin) genoprette hjernens funktion til folk, der har opnået slagtilfælde, også som fremmer udviklingen af ​​nye blodkar i sindet. De foreslår, at du bare tage 14 mg. af magnesium kosttilskud hver dag eller forbruge roer, ølgær, laks, tun eller peanuts - som alle kan være lagt med magnesium

·. Tjek en trist film. I den nuværende analysere, forskere placeret, at ved at gøre sig midlertidigt trist kan du vise sig at være ekstra målrettet og opmærksomme og kunne huske tidligere aktiviteter mere klart. Tilsyneladende generere dig trist ved for eksempel ser en trist film, tilbyder din hjerne et lager ryk

·. Tygge tyggegummi. Aktuel udforskning med japanerne foreslår som den handling at tygge hæver hjerte-kar-pris, og derfor sender ekstra reminiscens-styrke ilt til hjernen. Men, bør du gøre tygge tyggegummi, være sikker på at du vælger at tygge sukkerfrit tyggegummi for din skyld af dine tænder.

Forbruge avocadoer. Avocadoer inkluderer oliesyre, som i det fordøjelsen proceduren, kan udløse hukommelse plads-styrke indikatorer fra hjernen, hvilket fører til bedre meget langsigtede hukommelse.

Klik her for at komme Zox Pro Brain Training
.