Seks tips til at øge Brainpower

Der er hundredvis af måder at øge intellektuelle ressourcer. De spænder fra kosten praksis og specifikke tillæg til kreativ tænkning teknikker og endda miljøændringer. Her er seks korte eksempler på ting, du kan prøve i dag for at øge kraften i din hjerne og sind

Lov Intelligent

Når du handler, som om du &';. Re mere intelligent, det opstiller en forventning i dit sind, at dit ubevidste sind forsøger at mødes - og dette påvirker faktiske resultater. Denne isn &'; t blot spekulation. Faktisk undersøgelser, hvor forsøgspersoner foregive at være enten en nødlidende studerende eller en universitetsprofessor, viser, at de, der gør det sidstnævnte score højere i test, der følger.

Reducer dit indtag af sukker

indtagelse af for meget sukker skaber mange langsigtede sundhedsmæssige problemer, men den umiddelbare effekt er en blodsukker ubalance, der vil forlade dig følelsen træg og diset i din tankegang. For at teste dette kan du gøre matematiske problemer femten minutter efter at have spist et stykke kage på en tom mave - du får det punkt. Reducer dit indtag af sukker, hvis du ønsker en klarere sind. Alle simple kulhydrater kan have denne virkning, så du måske ønsker at også undgå for meget hvidt mel, majssirup, og hvide ris.

Lær Brug Imagination

Når lære noget nyt, forestille sig, hvordan du &' ; ll bruge, hvad du studerer. Af alle de oplysninger, vi er udsat for, lidt af det er "vigtige ting", som er afgørende for forståelse. Men når at forestille sig, hvordan du vil bruge det, du har tendens til at fokusere på de ting, du virkelig har brug for at huske. Dette hjælper forståelse og hjælpemidler i fastholdelse af den nye viden

Begræns Kritik

Det &'; s. Vigtigt at vide, når de ikke at være kritisk. Analyse er vigtig, men det kan også dræbe kreativ tænkning, hvis det gøres for ofte og /eller for tidligt i processen. Tænke frit, tilbageholde kritisk analyse, indtil det rigtige tidspunkt, som aldrig er under en brainstorming eller en kreativ problemløsning session, men efter. Tillad ideer til at udvikle lidt før du skyder dem fuld af huller, fordi der kan være et par gode i der, hvis du giver dem en chance for at vokse.

Saint Johnswort

Saint Johnswort er en fælles ukrudt. Forskning viser det nytte til behandling af langvarig depression, men mange mennesker sværger ved det er midlertidig humør-opløftende effekt så godt. Da vi har en tendens til bedre tænke, når vi er glade, det &'; s værd at prøve. Du kan købe det billigt, eller indsamle det i naturen til at gøre te. Det &'; s også kendt som Hyperacum Perforatum, hvis du ønsker at slå det op ved det latinske navn. Selvom dyr, der overgraze på denne plante nogle gange udvikle foto-phyto følsomhed (de bliver solskoldet lettere), er der ingen rapporterede bivirkninger hos mennesker ved hjælp af små mængder.

Chill Out For Brainpower

Som nogle har bemærket, folk ofte tænker bedre i visse temperaturområder. Er lidt køligt, men ikke ubehageligt (det ville være mentalt distraherende), er mest befordrende for god tænkning for de fleste af os, men prøv at eksperimentere på dig selv at se, hvad temperaturen virker bedst for at øge hjernekraft
.