Er Hypnose arbejde? - Hvordan Tanker Bliv Behaviors

Personer, der er ubekendt med hypnoterapi altid spørge, "Er hypnoterapi arbejde?" Svaret er ja! For at forstå, hvorfor hypnoterapi virker så godt, er det vigtigt at forstå, hvordan vores sind bearbejde information, og hvordan en tanke bliver til en adfærd.

trin-for-trin proces ser sådan ud:

1. Accepteret Thought
2. Imagination
3. Memories
4. Følelser
5. Adfærd

Lad os gå gennem hvert trin og identificere, hvordan tanken bliver en adfærd.

Accepteret Thought Y - Alt starter med en accepteret tanke. Hver enkelt af os gør en beslutning om, hvad der er rigtigt, sandt, og korrigere for os. Når vi træffe den beslutning, bliver tanken en accepteret tanke og det er det, vores underbevidsthed går til arbejde på. Det ubevidste 'formål er at opnå de tanker, som vi giver det.

Hvis den tanke, at vi accepterer, at vi ikke er gode nok, så det er, hvad sindet går til arbejde på. Det underbevidste er som ånden i flasken. Det betyder ikke spørgsmålstegn ved, om det ønske er godt eller dårligt, etisk eller uetisk. Det er ganske enkelt gør alt, hvad det kan for at gøre det til en realitet.

Imagination
- Når en tanke det accepterede, er næste skridt er, at tanken passerer gennem fantasien. Det eneste formål med fantasien er at forstærke tanker. Forskning har vist, at det kan forstærke tanker fra nul til 2500 gange!

Et simpelt eksempel er med nogen form for fobi; lad os tage en frygt for edderkopper som eksempel. Hvis personen har en frygt for edderkopper, og de forstærker at 500 gange, vil de være lidt ulykkelig, hvis de ser en edderkop. Hvis de forstærke det 1000 gange, så kan bevæge sig væk og bede en anden til at dræbe edderkoppen. Hvis de forstærke det fulde 2500 gange, vil de køre, panik og skrige ved synet af en edderkop. Folk spekulerer på, hvad der er galt med dem, men intet er galt med dem. Det er nøjagtig den samme tanke (edderkopper er grov, edderkopper er farlige, etc.), men det forstærkes til langt højere grad.

Memories Y - Når tanken forstærkes, vil vi så gå ind i vores erindringer at validere, begrunde og forsvare den tanke, fordi vi ikke ønsker at være forkert. Vi ønsker at være rigtigt.

Hvis tanken er, at du ikke er god nok, så vil du finde tidspunkter i dit liv, når du ikke var god nok. Det kunne have været en test i skolen, en arbejdsopgave, du ikke gør godt på, eller endda et forhold, der mislykkedes. Men disse erindringer vil validere, at tanke og sind vil sige, at det skal være sandt, selv om der er en million gange, at du var god nok. Det er ikke tanken, at det fungerer på validering.

Emotions Y - Når vi finder minder, validere den accepterede tanke, vil disse erindringer skaber følelser.

Når du tænker om nogen erindring om fortiden, det skaber følelser. Det kunne være glæde, sorg, angst, ophidselse, eller enhver anden følelse.

Adfærd
- vores følelser vil derefter udløse vores adfærd. Reglen er, at vi har en tendens til at handle den måde, vi føler. Så hvis jeg vågner op virkelig gnaven en dag, så chancerne er, at jeg vil handle gnaven, fordi det er sådan jeg føler.

Det er præcis, hvordan adfærd er skabt. Så at komme tilbage til det indledende spørgsmål om gør hypnoterapi virker? Ja, det virker rigtig godt og meget hurtigt.

Hele pointen er, at når du indser den tanke, du accepterede ikke er sandt, kan du erstatte den med en anden tanke. Når du tænker anderledes, har vel fantasi af den gamle tanke blevet desensibiliserede. Du har nu længere kigge efter erindringer at validere den gamle tanke, fordi du ved, det er forkert. Minderne var at skabe de følelser af den gamle tanke, som betyder, at vi er brudt sammen de følelser forbundet med tanken. Og da vi har en tendens til at handle den måde, vi føler, fordi du føler dig anderledes, vil du handle anderledes.

Dette er grunden hypnoterapi virker så effektivt til at ændre adfærd. Det handler om at lære dig, hvordan du bruger dit sind på en ny måde at nå dine mål og overvinde selvbegrænsende overbevisninger
.