Hvordan at slippe Fear

Hvad ville du prøve, hvis du havde nogen frygt

Jeg indsendt dette spørgsmål på min Facebook væg den anden dag og her de svar, jeg fik tilbage:?
- Skriv og offentliggøre en inspirerende bog
- afhente telefonen og begynde at kalde udsigter
- dating

Frygt er et interessant emne, jeg har undersøgt i mange år nu. Min oprindelige besættelse af, hvad der gør folk succesfulde førte mig til at studere virkningerne af frygt og følelser på vores fysiske krop og virkningerne af disse følelser på det liv, vi skaber for os selv.

Jeg forstår kun alt for godt, hvordan frygt kan lamme dig og helt svække dig. Da jeg var 21 og bor i Thailand i en lille strand hytte bungalow med ingen elektricitet, der var en berømt dykning og snorkling strand på tværs fra “ Shark Island &"; (navngivet som sådan, fordi de 5 havde forskellige slags hajer du kunne svømme med i den vilde lige ud til stranden) lige ned vejen fra hvor jeg bor. I månedsvis fortalte jeg mig selv, jeg skulle til at gå ud og svømme med hajer og ansigt en af ​​min alle tid største frygt.

Endelig et par dage før de forlader jeg fik min mod og overbeviste denne chick fra Norge der aldrig havde snorkeled i sit liv (!?!) til at komme med mig og svømme med hajer. Selvfølgelig didn I &'; t virkelig fortælle her ville der være involveret hajer …

Vi fik til stranden og folk kom ud af vandet vinke deres finner og masker, alle glade, siger “ Jeg siger 14 hajer lige forbi bøjen &"; … nu var jeg virkelig nysgerrig og lige så rædselsslagen!

Det vand, dagen var virkelig uslebne og skumle fordi vinden var høj og omrøring indtil bunden af ​​havet, så min nye svensker ven besluttede at blive tilbage i nakken højvande mens jeg var fast besluttet på ikke at lade FEAR få det bedste af mig, så jeg svømmede mit selv

Insane ….. lidt

Svømning ud lidt måder vandet fik dybere og mørkere, men ryddet ud, indtil man kunne se lyset streaming i. På den meget bunden af ​​havet svømmer lige mod mig, men under mig, var en haj, en haj så stor som mig!

Nu er jeg ganske høj drink vand folk fortæller på 6 &"; 2 inches, så det var den største fisk jeg nogensinde havde set! For at gøre tingene værre, det svømmede op fra bunden af ​​havet mod mig et par fødder som om det kommer op at spise mig. Panik sat i, da jeg indså, at jeg var alene, og i havet, og her er denne haj kommer op at freaking æde mig! Mit liv glimtede før øjnene, og alt hvad jeg kunne se, var overskrifterne i aviserne, “ Canadiske chick bliver spist af hajer svømmer ud i havet alene &"; Åh lort …

Lige væk jeg brugt min mantra ingen frygt, ingen frygt, ingen frygt … .Jeg gentog det igen og igen, og hajen blot svømmede lige under mig uden meget af en interesse og forsvandt ind i murkiness af kystlinjen. Jeg piskede rundt for at sikre, at der weren &';. T alle andre store fisk lurer så høj sidede det tilbage til kysten så hurtigt som mine små finner kunne bære mig føler meget stolt af mig selv

jeg havde konfronteret min anden største frygt (forlader til at leve i et fremmed land, hvor jeg didn &'; t kender nogen eller taler det sprog bliver # 1) min hele turen ud til Asien alene på 20 år gammel var om dette – have ingen frygt. Salg

Afgange fra den ordinære

Jeg lærte, at modet ikke var fravær af frygt, men triumf over det. Den modig mand er ikke ham, der ikke føler sig bange, men han, som besejrer denne frygt.
Nelson Mandela

Frygt, indså jeg, er alt en illusion, vi alle skaber i vores sind, som kan virke meget ægte på det tidspunkt, kan det virke så ægte faktisk, at det kan lamme dig. Men frygt er bare en følelse – en tanke fremmanede af egoet til at beskytte dig.

ego vil bruge frygt som en meget lusket måde at beskytte dig mod overgreb. Starter ud at prøve noget nyt som at skrive en bog, hvor, hvis du lykkes måske folk vandt &'; t lide det, måske det vil få dårlige anmeldelser, måske du &'; ll begynde at skrive det og aldrig færdig med det, fordi du don &'; t har det, der skal … på og det går

Sindet begynder optagning damp og væddeløb med disse tanker om selv-tvivl om, at der drives af frygt Hoteller, som &';.. s hvad egoet gør … den forsøger at beskytte dig gennem frygt .

Don &'; t tage telefonen og ringe til disse perspektiver Den advarer, ingen ønsker at blive generet af jer i dag, ingen ønsker, hvad du har at tilbyde … alle disse er alle kun tanker.

Helt en genial strategi, men det vil aldrig arbejde, ikke for længe anyways fordi din ånd er ren kærlighed, og kærlighed er fraværet af frygt. Man kan ikke elske og frygte samtidig. Umuligt. Det &'; s. Umuligt

Dette er den første nøglen til at finde din vej ud af frygt
ego forsøger at adskille dig fra alt dette kærlige energi, som du er, din ånd.. Du er allerede sikker, og fastgør det er dit ego, der ville prøve og har du tror ellers der forsøger og lykkes ofte gange ved at trække dig ud af harmoni med tanker om fremtiden, forsøger at regne tingene ud, rolig, og advarsler.

Men det &'; s alt en illusion og i sidste ende alle illusioner falme fordi sandheden ikke kan skjule

3 nøgler til Taming af Ego og Letting Go of Fear gang for alle

. tæmme dit ego er ikke en let opgave; det &'; s så viklet ind i kører showet, som du don &'; t selv indse det &'; s i kontrol. Du kan tage din magt tilbage og begynder at slappe af i den vidende og tillidsfuldt af beingess, for at være i strømmen ved at følge disse 3 enkle trin.

1- bliver klar over, hvordan du føler i din krop

Frygt skaber en anspændt, lukke ned, lukker følelse. Læg mærke til, hvordan du føler i din krop, når du er kærlig, når du er ubekymrede, når du er afslappet og beslutter at sætte spørgsmålstegn ved dit sind, når som helst du føler slukket. Beslut du vil lægge, hvordan du føler dig som en prioritet. Prøv det som en test

Beslut, at hvordan du føler er vigtigere end noget i dag, mere vigtigt, at få de gøremål gjort, gå på arbejde, og efterbehandling af dine opgaver – sætte din følelse som en topprioritet, fordi hvordan du føler vibrerer ud af din virkelighed. Hvis du &'; re ude af kontrol med, hvordan du føler, du &'; re ude af kontrol med alt. Dit sind er en kreativ instrument, og hvis du holder øje frygt – gætte, hvad du laver … hmmm mmm mere frygt. Så beslutter at blive bevidst om, hvordan du føler i hvert øjeblik.

Med alle de mentale stimulus tilgængelige nu dage alle er på computere, vi mister forbindelsen fra vores kroppe. Du kan endda tilmelde dig en form for klasse, der hjælper dig med at øve at være i din krop som yoga, dans, eller tai chi.

2 Notice Hvad din Self Talk siger

Dette er en vanskelig øvelse at se dine tanker uden at blive fanget i dem. Læg mærke til, om din self snak forsøger at beskytte dig mod noget, det &'; s som regel altid nogle erfaringer fra fortiden, hvor du kom til skade, og egoet forsøger at hjælpe dig med at undgå at opleve den samme smerte igen

Vi. oprette beslutninger længe siden, og medmindre vi revidere dem igen og få nye beslutninger de tidligere afgørelser køre vores liv – de bliver filtrene, som vi skaber fra

Din beslutning kunne have været det &'; s. farligt at være sårbare, måske dine følelser ignoreres som et lille barn, og nu du holder dig væk fra enhver reel og autentisk forbindelse med andre på grund af dette filter /beslutning, &'; stadig spiller i baggrunden. Eller måske du var hånet som barn og taget beslutningen, at være synlig er simpelthen ikke sikker og så nu som en voksen, uanset hvor mange mål, du gør at sætte dit arbejde ud i en stor måde skræmmer dig.

3 - Send din lille stemme, at irriterende selv taler nogle kærlighed og medfølelse – At &'; s alt det ønsker

Jeg ved det lyder lidt underligt – men alt kan overvindes med kærlighed. Dit indre barn den, der gjorde disse beslutninger længe siden at IKKE lider xyz oplevelse nogensinde igen er blot forsøger at beskytte dig. Hvis du sender det kærlighed, vil frygten miste det &'; s greb, vil de følelser stilne og du &'; vil være i stand til at gøre en god beslutning uden at alle frygt bundet til det

Du skal blot sige til dig selv stille og roligt. når du bemærker frygt snigende op “ Jeg elsker dig &"; indtil det opløses vil gøre en enorm skift i din energi.

At slippe frygt betyder at bevæge sig ind i at leve vores liv mere fra TILLID og flow. I centrum af dit væsen kan man ikke være andet end det, fordi kærlighed er din sande natur. Det vil aldrig gå væk, vil det aldrig forlade dig, og du kan aldrig bruge det hele op. Kærlighed vil vente tålmodigt, mens dit ego driver dig i cirkler af selvstændige tvivl, afsky og adskillelse, og det vil vente der med åbne arme, indtil den dag, du vender tilbage til det &'; s altomfattende viden. Det er ikke for nogle mennesker – flytningen væk fra ego og frygt og tilbage til kærlighed er den vej, vi alle er her for at opleve. Du bestemmer, hvor hurtigt eller langsomt du &'; gerne d til at huske og re-erfaring fred og lethed og flow. Det &'; s bare en beslutning, og du kan vælge at træffe den beslutning lige nu

Hvad vil du beslutter

Hvis du &';.? Har fundet denne artikel hjælpsom du dele kærligheden med dine venner og fans Salg

For at din kærlighed, Udvidelse og frihed

Vanessa
.