Hvad er det vigtigste?

Har du hørt dette Ord?

Det vigtigste er at huske det vigtigste
.

Hvad er de mest vigtige ting for dig? I dit liv som helhed? Under en særlig interaktion med nogen? Lige dette øjeblik?

De vigtigste ting ofte bliver skubbet til sidelinjen. Presserende fortrænger vigtige. Moderne liv er fuld af distraherende protester, fra sms'er og e-mails til vinduesudstillinger i mall. Andre mennesker slæbebåd på dig med deres prioriteter - som ikke kan være din egen. Og det kan føles skræmmende at indrømme, hvad der virkelig betyder noget for dig, fortælle andre, og gå efter det for alvor: de frygtsomme stemmer hviske i ryggen af ​​sindet:? Hvad hvis du undlader

Men hvis du ikke foretager et fristed for hvad der er vigtigt, vil det blive løbet over ende af bermuda græs B og C prioriteringer.

The Practice.

Kend dit formål i livet. Skriv det ned i ét ord, sætninger eller sætning. Virkelig. Første gang nogen foreslog jeg gør dette, jeg troede, de var lidt nødder. Men så åbnede jeg op til en slags at vide om, hvad der betyder mest for mig, og skrev det ned. Det er OK, hvis det ændrer sig, eller hvis du ikke får ordene lige højre i første omgang. Du kan ændre den senere. Sæt det i positive vendinger og i nutid; for eksempel, er bedre end "Jeg kærlig" "Jeg vil holde op med at komme så vred på folk." Sige det højt og se, hvordan det føles. Find ord, du forbinder med

Hold dit formål tæt på dit hjerte; det kan føles helligt. Hvis du taler om det, så gør det med selvrespekt, ikke selvstændige tvivl. Og så hver dag, så snart du husker, at forpligte sig til dit liv formål: omdøbe den til dig selv og give dig selv hen til det igen

Afklar dine prioriteter.. Identificer de centrale mål for dit liv i disse dage i et ord eller en sætning, såsom: Sundhed. Venskab. Finanser. Lære nye ting. Karriere. Ægteskab. Åndelighed. Har det sjovt. Forældrerollen. Kreative udtryk. Udforskning liv. Tjeneste. Måske bryde op ét mål i to eller tre; for eksempel, "økonomi" kan blive "bryde selv", "spare op til alderdommen," og "at blive velhavende, selv velhavende"

Så gør lidt motion som et eksperiment:. rang disse mål i prioriteret rækkefølge , med ingen bånd tilladt. Hvis du kunne nå kun ét formål, hvilket ville det så være? Det er din højeste prioritet. Så tage en fra listen, se på de mål, der er tilbage, og stille spørgsmålet igen:? Hvis jeg kunne opnå kun én af disse resterende målsætninger, som man ville det være
Derefter gentage processen, indtil du er færdig. Husk dit formål i livet. Som du går sammen, kan du ønsker at revidere ordlyden af ​​målene, eller opdele ét mål ind i to eller tre. Når du er færdig, skriver en ren liste over mål i prioriteret rækkefølge; hvis det føles rigtigt, holde det, hvor du kan se det hver dag, måske dine øjne alene. Rutinemæssigt reflektere over dine sande prioriteringer; føler deres vægt; lade dine topprioriteter trække dig i deres retning.

Sæt de store sten i spanden først. Kig på de prioriteter, du lige har oprettet, og derefter spørge dig selv: Er jeg give min tid, opmærksomhed og energi i forhold til disse prioriteringer
Og sidde med svaret for en stund?. Må ikke føler du har brug for at ændre dit liv med det samme. Der er normalt nogle konflikter mellem dine prioriteter og dine handlinger. Leve med spænding; ikke skubbe det væk. Hold lade dine sande prioriteter tale til dig. Hvad siger de?

Det er normalt at være forpligtet til store bidder af tid på at gøre ting, som er nødvendige, men ikke høje prioriteter i sig selv, såsom pendling eller laver husarbejde. Overvej, hvordan du kan flette et eller flere topprioriteter i disse relativt lav prioritet perioder. For eksempel, lyt til et inspirerende foredrag, mens du er på bussen, eller betale opmærksomme opmærksom på åndedrættet, mens du gør retter.

Se også, hvad realistiske ændringer, du kan gradvist gøre i din tid, i de mennesker, du se, i hvad du giver din opmærksomhed, hvordan du bruger dine penge. Byg dine prioriteter i din daglige tidsplan og månedlige budget. For eksempel starte dagen med en tid på refleksion, meditation, opløftende læsning, yoga, kunst, eller motion. Eller når du betaler regningerne, skriv den første kontrol til din egen opsparingskonto, selvom det er kun for en enkelt dollar.

Hold fokus på dine prioriteter i vigtige interaktioner. Masser af interaktioner slags hoppe rundt, og det er OK. Men nogle gange er der en vigtig indsats på bordet, ligesom identificere en nøgle leverance på arbejdet, eller sige, hvad du virkelig føler at din partner, eller pinning ned en hjemmearbejde plan for dit barn. I disse tilfælde er det almindeligt, at samtalen til at gå ud på tangenter, bliver kapret følelsesmæssigt, eller falder i en køkkenvask fyldt med relaterede emner - men så det vigtigste punkt ikke bliver løst. I stedet holde minde dig selv om det resultat, du gerne vil have ud af samspillet. Det behøver ikke at være hele Magilla: nogle gange er det bedst at fokusere på noget konkret og overskueligt, der er opnåelige. Du må ikke tage "lokkemad" af inflammatoriske eller distraherende udtalelser fra andre; holde kommer tilbage til det vigtigste punkt; du kan håndtere disse andre spørgsmål senere - hvis nogensinde. Det er klart, være åben for at opdage, at der er noget endnu vigtigere at tale om, end hvad du først troede. Men altid være klart, hvad dine prioriteter er, selv om de ændrer.

Pas på dig selv. Dette er absolut en vigtig ting - måske den mest grundlæggende af alle. Som de siger på et fly, "Sæt din egen iltmaske på først." Eller som Buddha udtrykte det for lang tid siden: "Hvis man går ned i en flod, hævede og hurtigt strømmende, bliver revet med den nuværende - hvordan kan man hjælpe andre på tværs?"
.