Stop Negative Self Talk Now!

Hvorfor er negativ sprog og negative selv snak så disempowering?

Kun 10% af vores sind er bevidst, mens 90% er bevidstløs. Det bevidste sind er vores analytiske, rationelle og logiske sind og siges at holde vores midlertidige hukommelse. Det ubevidste sind på den anden side er irrationel; det er her, vi danner vores vaner og vores tro. Det ubevidste sind er, hvor vi gemmer alt, hvad vi nogensinde har lært, hvor vi gemme vores minder og alle vores tidligere erfaringer. Det er også domænet for vores følelser. Al adfærd betragtes bevidstløs, og al læring og forandring sker på det ubevidste plan. Det ubevidste sind er ligesom en robot, tager det alt, hvad vi siger, bogstaveligt og personligt. På ethvert tidspunkt, er dit ubevidste sind gør det bedste job, det kan med de retninger, du leverer det. Så siger det på den måde du ønsker det. De resultater, du får lige nu er som følge af de tanker og ord, du tænker og kommunikerer. Vær opmærksom på, hvad du siger og tænker, og derfor kommunikere til dit ubevidste sind. Et andet centralt faktum om det ubevidste sind er, at det ikke behandle negativer. Det er således ikke høre eller behandle ordet "ikke". Her &'; s et eksempel. Hvis jeg siger til dig, "don &'; t tænke på en lilla elefant med røde pletter, don &'; t tænke på en lilla elefant med røde pletter." Du er nødt til at forestille sig den lilla elefant med røde pletter, for derefter slette billedet. Overvej dette eksempel, du siger til din 5 år gamle, "don &'; t touch, komfur, det &'; s varmt." Og hvad betyder det 5 år gamle gøre? Han /hun er nysgerrig og når at røre den varme ovn. Hvorfor? Fordi vi bare sætte denne idé i det 5-årige &'; s sind. Så tænk på dit ubevidste sind som den 5 år gamle. For at få din 5 år gamle adlyde din kommando du har at sige noget lignende "lader det alene." Samme budskab endnu to meget forskellige resultater.

Lige lytte til sproget folk bruger? Når du lytter virkelig omhyggeligt ordene folk bruger fortælle os en masse om deres verden. Du har måske hørt nogle af disse negative sætninger. "Arbejde driver mig til vanvid." "Hvad en smerte i nakken, han er." "Du &';. Re dræbe mig" "Du &';. Re at give mig hovedpine" "Get off min ryg." "Hun gør mig syge til min mave." Lyder det bekendt? Nå gæt hvad? Du får, hvad du synes om, så siger det på den måde du ønsker det. Hvis du don &'; t ønsker at "få en smerte i nakken" eller "bliver syge til din mave", så don &'; t bruge det sprog. Lyt meget omhyggeligt og være meget opmærksomme på de ord, du bruger. Hvad er du virkelig fortæller dit ubevidste sind? Sig det, den måde du ønsker det.

Øv dreje negativ, umyndiggørende sprog til positiv, bemyndigelse sprog: Når nogen spørger dig "hvordan er du i dag", i stedet for at sige "ikke dårligt", siger "fantastisk" eller "utroligt". Du vil straks begynde at føle sig godt, selvom du weren &'; t føler sig godt til at starte med. ". Anytime" Når nogen siger "tak", i stedet for at sige "ingen problem" siger "du er velkommen" eller

Her er nogle ting for dig at tænke over:

* Tænk og derefter sætte ord på, hvad du vil have dine resultater til at være. Dine ord er som gaver, som du giver ud og tage i.

* Når du fange dig selv sige noget negativt, erstatte det straks med noget mere positivt. For eksempel. "Jeg føler mig syg i dag" er erstattet med "I &'; d gerne føle sig bedre."

* Eliminer ordene "bør" og "skal" fra din selv-snak. Disse ord indebærer forpligtelse og dermed opbygge vrede over tid.

* Undgå at bruge ordet "prøve", som indebærer potentiel fiasko.

* Det tager 21 dage at etablere en vane, så øve positiv selv -talk hver dag

* Husk at sige det på den måde du ønsker det
.  !;