Afslut epidemi af lavt selvværd

Lavt selvværd er en udbredt psykisk lidelse; det har nået epidemiske proportioner. Næsten alle mennesker bære dette “. Virus &"; Få er symptomfri. Typiske tegn på infektion omfatter angst, hjælpeløshed, depression og afhængighed til at arbejde, mad, alkohol, narkotika, og dysfunktionelle relationer (for at nævne nogle få).

I mit arbejde som The Thought Dr., er jeg så privilegeret at få et kig ind i hovedet på mennesker verden over. Tanker om værdiløshed er mere almindelige, end vi er klar over. Vi ser vores tanker som vores hemmeligheder. De færreste af os oplyse andre vore forpinte overbevisninger om os selv.

Mange mennesker, jeg arbejder med at lide alene i deres følelser af ubetydelighed og fortvivlelse. Når jeg forsikre dem om, at de ikke er de eneste med følelser af utilstrækkelighed, de fleste sige et chokeret, “?! Virkelig &"; Dette er ofte efterfulgt af en lille lettelsens suk. Vel vidende, vi er ikke de eneste, skaber en lille plads til en stråle
af healing lys til at begynde skinner i.

Hvorfor så mange mennesker udvikle en sådan plaget selv-opfattelse?

Jeg tror, ​​en følelse af lavt selvværd er noget, vi har lært. Vi er født at vide, at vi er værdifulde. Voksne “ ooh og aah &"; end nyfødte. Vi gør spædbørn føler sig velkomne og vigtige. Babyer ved, at de er rene og dyrebare. Måske der forklarer den gnist af spænding i deres øjne, der blænder os.

Desværre mellem barndom og voksenliv vi mister meget af vores begejstring for livet. Eksponering for lavt selvværd virus begynder. Vi lærer af vores forældre, vores lærere, vores samfund og verden som helhed, hvordan at dømme os selv. Vi hører dem verbalt komme foran ned i bemærkninger så afslappet og hyppighed, at det er accepteret uden spørgsmål.

Desuden er vi i forhold til vores søskende og klassekammerater. Vi er konstant at vide, at en eller anden måde vi don &'; t måle op: “ Dine kvaliteter aren &'; t så god som din ven &'; s. ..Du Har brug for at tabe nogle vægt … Du er for højt … Du aren &'; t lige så hurtigt en løber, som din bror … Du aren &'; t så smuk som din storesøster. ..What En dum ting at sige …! Hvad er der galt med dig? Du kan &'; t gøre noget rigtigt &"!; Således tanker og følelser af selvstændige tvivl begynder at angribe vores sind og hjerte.

Har stemmer af dom fra dine opvækst år stadig ekko gennem dit sind? Desværre, kan næsten alle læser denne artikel svare, “. Ja &"; Uden at være klar over det, de fleste af os blev overbevist om, at vi var bare ikke godt nok. Vi gradvist begyndte at sammenligne os til alle vi stødte. Vi lærte dom; vi weren &';. t født med det

Disse kritiske røster i høj grad formet vores egen identitet. Vi sætter os ned. Vi nedgøre andre. Derefter undertrykke vi den indre smerte. Samtidig forsøger vi at komme ud som selvsikker. Vi bliver fast besluttet på at vise andre, hvor vigtigt vi er. Vi konkurrerer om at have de pæneste tøj, flashiest biler og de fleste penge. Vi mener, at en eller anden måde disse udad resultater kan dulme følelser af indre mangel, der gnave på os.

Samfund &'; s uudtalte budskab om, at vi kan bevise vores værd fra at have ting og gøre tingene er bevis for denne utilpashed. Vi tror, ​​at hvis vi don &'; t har nok, så vi aren &'; t værdifulde. Hvis vi aren &'; t “ succesfuld &"; ved samfundets &'; s standarder, så vi aren &'; t vigtig.

Så vi kører os ujævn. Vi skubbe os til ekstremer. Vi lægger enormt pres på os selv og aldrig tillade os at bare føler glad for, hvem vi er. Den spærreild af dom, der begyndte i en tidlig alder har fået os til at kigge i spejlet og dømme os selv som uacceptabelt.

Jeg er her for at tilbyde dig en løsning. Tænk på det som en recept på dine tanker. Det kan hjælpe dig med at genoprette fra virus af lavt selvværd og forebygge fremtidige infektioner af selvstændige tvivl.

Læs venligst næste afsnit nøje. Skriv ned disse påstande. Tage flere generøse doser af denne nytænkning som en del af din daglige regime. Sig dem om morgenen, før du starter din dag. Vælg et par af dine favoritter, og gentage dem hele dagen. Luk din dag med en sidste dosis af selv-kærlighed. Det kunne ændre hele dit liv. Hvis du virkelig overveje disse ord, fokus på dem og vedtage dem som sandhed, kan du af &'; t hjælp, men føler sig bedre.

Jeg er et væsen af ​​indre værdi og uvurderlig værd. Jeg blev født værdifuldt. Jeg er værd at elske, ligesom jeg er. Jeg er en evig ånd, en unik udtryk for Livet i en menneskekrop. Der er et sted i verden, bare for mig, et formål kun jeg kan udfylde. Jeg giver mig selv lov til at elske mig selv lige nu. Jeg behøver ikke længere at bevise mit værd ved at erhverve ejendele. Jeg slipper mig selv fra at skulle imponere verden ved, hvad jeg gør. Jeg slipper pres jeg sætter på mig selv. Jeg kan bare være mig. Almindelig og enkel – jeg er værdig. Jeg er unik, autentisk og fuld af kærlighed. Ved at ære mig selv jeg giver en gave til verden. Jeg tilbyder mig selv accept, godkendelse og kærlighed.

Hvis du didn &'; t føle disse ord kernen af ​​dit væsen, bedes du don &'; t læse videre. Stop. Gå tilbage til sidste afsnit, og læse den igen. Læs det igen og igen. Bed om hjælp til at høre denne sandhed tydeligt. Hvis du var i stand til at fornemme sandheden i din ånd, læste derefter videre.

Hvordan ville dit liv ændre sig, hvis du flyttede ud følelser af mindreværd og blot accepteret din gudgivne værdi?

Her er nogle spørgsmål til at hjælpe dig forestille mulighederne. Vil du beholde de samme venner, som du har, hvis du accepterede dig selv? Ville du købe de ting, du køber, hvis du var sikker på dit værd? Vil du pakke din dag med aktiviteter, hvis du didn &'; t har at bevise dig selv til verden? Ville du være i stand til at slappe mere af? På hvilke måder ville du føle anderledes ved liv, hvis du er godkendt af dig selv?

At eje din sande værdi vil ændre din oplevelse af livet i mirakuløse måder. Du vandt &'; t vide, medmindre du åbner til en ny måde at opfatte dig selv.

Din opgave er som følger: Overhold dine tanker og tage til efterretning selvkritik. Læg mærke til hvor ofte du gør ting ud af et ønske om at opnå eller opretholde godkendelsen af ​​andres – familie, venner, kollegaer, chef, selv fremmede. Har du lyst til at leve på denne måde? Er denne motivation føle sig godt? Hvis ikke, gør din del for at afslutte epidemi af lavt selvværd ved at vælge disse nye helbredende tanker.

Husk, at du er værd at elske bare ved at være den udsøgte skabelsen af ​​vores kilde, som du er.

Hvis alle os elske os selv mere, vi vil naturligvis skabe en mere kærlig verden. Som vi frigiver selvdom, begynder vi at frigive domme, vi gør på andre. Når dom mindsker, vokser fred. Som fred vokser, vi får det bedre, og vi skaber fred i vores verden.

The World er klar til dig at kende din egen værdi, og så er du.

stof til eftertanke

“ Jeg elsker mig selv så meget, Hoteller, som jeg kan elske dig så meget,
At du kan elske dig så meget,
at du kan begynde at elske mig &";

Rickie Byars Beckwith
.