Når fortiden er godt for dig!

Når fortiden er godt for dig!

Hvorfor det så meget lettere at huske de sidste forfærdelige oplevelser, du har haft?
Måske disse situationer var fra barndommen, eller traumer oplevet i disse udfordrende teenageår . Måske de var fra omstændigheder fra de tidlige stadier af unge voksenliv eller måske nogle af disse erfaringer skete for nylig i dit liv. Disse problematiske allerede eksisterende traumer kan være invaliderende. De vil påvirke produktiviteten og sundhed i din nuværende situation i negativ måder, hvis du lader dem. Udfordringen altid synes at være er, hvordan kan du overvinde disse situationer, og stoppe dem fra at blande sig i dit nuværende dag liv.

En måde er at stoppe boligen på dem. Hold dit sind klart og være opmærksomme på ikke at lade dit Selv trækkes tilbage i fortiden. Fokuser din opmærksomhed på det øjeblik ved hånden. Hold dit hoved fri af negative tanker. Hvorfor holde Self tilbage fra opstilling af dine mål ved at blive hængende i de seneste erfaringer, der er overstået. Du kan ikke ændre fortiden.

Men du kan bruge fortiden som en referenceramme, uden de følelsesmæssige bånd.
Udnyt de dysfunktionelle situationer som læringsværktøjer ikke at gentage gamle mønstre.
Været der , gjort. Det er aldrig nødvendigt at gentage de traumer igen når din bevidst har valgt at se dem som en begivenhed af fortiden. Alle, der tæller, er hvad du gør nu. Ved at undersøge de seneste negative situationer, du tillader dig selv til at objektivt se, hvordan du fik fanget i en situation.

Da alle dine tidligere erfaringer ikke har været negativ, du nu har en anden alternativ vej til at bruge fortiden til gavn for din nuværende tidspunkt. Hvordan gør du det?
Husk de dejlige oplevelser, da du blev belønnet, anerkendt og hædret for noget, du gjorde. Sid et sted komfortable eller fastsætte på din seng eller sofa. Luk øjnene, inhalere gennem næsen, trække vejret dybt i maven, blæser ud af dine vejrtrækninger gennem munden, gøre dette halv snes gange, indtil du er helt afslappet.

Nu bede din krop til at huske de gode tider, de tidspunkter, hvor du var anerkendte og anerkendte for at være dig, og give din krop, celle ved celle, molekyle for molekyle, partikel ved partikel til at huske disse dejlige oplevelser. Inden for få minutter din krop vil begynde at føle sig bedre, vil din energi niveauer stige, og du vil føle sig mere afbalanceret. Du har hjulpet selv og din krop til at få centreret og udrettet, klar til positiv særbehandling.

Nu har du et simpelt værktøj til at bruge din bevidsthed og dine minder til at holde dig ude af negative tanker. Du holder op med at fokusere på de dårlige erfaringer, og du bevidst udnytte disse gode tider for at få dig tilbage på sporet. Det gør ikke &'; t tage en masse tid eller kræfter til de fordele, du får fra dig selv fra de sidste gode tider der kan hjælpe dig nu
.