Støttegrupper for PTSD Survivors kan hjælpe - Wellness Coach

Trauma af enhver art har en langvarig effekt på individer, og det er vigtigt, at PTSD (Post Trauma Stress Disorder) overlevende ved, at der er hjælp og være ok med at bede om hjælpe. Skam spiller en stor rolle i PTSD og mange ofre føler, at de er svage, fordi de ikke kan få styr på deres liv. Så de udvikler overlevelse adfærd, som i virkeligheden, ikke tjener dem overhovedet, og en ond cirkel begynder.

Når PTSD efterladte problemer og følelser er ikke anerkendt og hædret som ægte, og de er ikke hørt, forstået, anerkendt for disse følelser det skaber dem til at blive fast i smerte og dysfunktion af deres traumer. Så benægtelse sætter ind og andre former for traumer sætter ind fra folk og andre områder, fordi behovene er ikke mødes med ofrene. Mange gange kan det føre til at handle i socialt ikke acceptable adfærd og forskellige former for afhængighed, hvilket yderligere kan traumatisere PTSD overlevende.

At finde nyttiggørelse og støtte grupper kan være meget skræmmende, som den skam og ikke ønsker folk til ved, at der er noget galt med dem er over imponerende for dem. Mange føler, at hvis de holder hemmeligheden og bare holde forsøger at se normale, ingen vil vide, og måske, bare måske det vil få det bedre. Dette blot skaber en større og mørkere cirkel omkring dem, og de har tendens til at tro, at der ikke er nogen vej ud

Recovery i PTSD kan tendens til at være langsom, og det omtales som tage små baby skridt og acceptere, når der er tilbageslag og bare langsomt bevæger sig fremad igen. Det er her, støttegrupper og coaching kommer i spil og er meget nyttige for inddrivelsen. PTSD overlevende har brug for at blive hørt og være i stand til at tale om deres følelser uden og dom eller sammenligninger og til at føle, at de har en stemme i, hvad deres smerte er.

Mange gange skifter er en kæmpe udfordring, som traumet kan næsten føles som deres ven, da det er den eneste følelse, de kan føle, og hvis det går væk, ville de ikke have noget. Dette kaldes følelsesmæssig følelsesløshed og det er meget undvigende og forvirrende, og kun små skridt i at teste det ud er, hvad der kan arbejde for dem at se, er det ok at lade traumet gå.

Støttegrupper er stor, fordi alle medlemmerne kan dele deres mestringsstrategier og nye ideer og metoder kan deles, læres og udvikles. Mange gange PTSD overlevende har en aversion mod terapeuter, som de repræsenterer myndighed tal, som enten de har en frygt for eller ingen tillid til, da ingen var der for at beskytte dem. I støttegrupper, de er alle overlevende og kan identificere sig med hinanden.

I grupperne enkelte opfordres til at forklare og dele deres egne unikke erfaringer og traumer og til at respektere de andre medlemmers historier og til at lede efter ligheder ikke forskelle og til at finde, hvad de hver har til fælles, og til .. andel i deres vækst sammen