Alt, hvad du vide om lykke er forkert

Du lever i en farlig kult. Jeg mener det. Selvfølgelig, ligesom de fleste mennesker i kulter, du don &'; t synes, det &'; s farlig – eller at det &'; s endnu en kult. Dette “ kult &"; at du (og jeg) lever i, er det hyper kapitalistiske økonomiske system i moderne liv

I denne kult eller kult-ure vi &';. re en del af, vi &'; re hypnotiseret til at tro, visse ting, der ikke er virkelig sandt. For eksempel har vi &'; re konditioneret til at tro, at hvis blot vi havde flere penge, eller det rigtige forhold eller færre rynker – SÅ vi &'; d være meget lykkeligere. Undersøgelser viser, at disse ideer aren &'; t faktisk sandt, men vi til sidst begynde at tro på dem, fordi vi &'; re konstant bombarderet med sådanne budskaber

Her &';. Er et spørgsmål, der kan afgøre, om du &'; virkelig ve blevet indoktrineret ind i kapitalistisk kult. Hvilken af ​​disse to muligheder tror du ville gøre dig gladere? Mulighed ét: at vinde over en million dollars i lotteriet. Mulighed to: at blive lammet fra livet og ned. Hvilken tror du ville føre dig til at være gladere efter et års tid er gået

Hvis du tror, ​​det indlysende svar er at vinde i lotteriet, du &';? Re forkert. Det betyder, at du &'; ve købte vores kult &'; s grundlæggende dogme – at hvad der sker med dig bestemmer dit niveau af lykke. Selv om et sådant begreb er udbredt og ubestridt i den vestlige kultur, er den videnskabelige forskning ikke bære denne idé ud. Folk, der er lammet, og folk, der vinder i lotteriet er lige glad efter et års tid er gået

I søgen efter hypnotizedhappiness at vi alle er på, kan du &';. T antage noget, du &'; ve hørt. Desværre er vores kultur hele tiden at skubbe sine idéer om at finde den “ gode liv &"; på os, og at hjernevask har ikke nødvendigvis noget at gøre med at være lykkelig. Efter alt, er Donald Trump ser glædelige for dig? I de sidste tyve år har det gennemsnitlige BNP i kinesiske borgere steget 400%, og alligevel deres gennemsnitlige niveau af lykke har faktisk gået ned

I vores kultur, vi &';. Ve også blevet forledt til at tro, at have en masse valg er en god ting. Der er over 24.000 emner at vælge imellem lige i dit lokale supermarked. Med internettet, har vores vifte af valgmuligheder bliver næsten uendelig. Problemet er, at vi &'; ve blevet forledt til at antage, at jo flere valg, vi har, jo rigere og mere tilfredsstillende vores liv vil blive. Men talrige undersøgelser viser, at vores grådighed valg oftest blot tilføjer til vores niveau af stress -. Og gør os mindre fremførte med vores liv

I modsætning til kult doktrin, der har en masse penge, god sundhed, eller et job du nyder doesn &'; t virkelig føre til lykke. Snarere, forskning viser, at vi har det helt bagud. Talrige undersøgelser viser, at det er at være en glad person, som fører til at have flere penge, godt helbred og et job, du nyder. Meget opfyldt mennesker ender med at gøre mere end 750.000 $ mere i løbet af deres levetid end folk, der er utilfredse. Meget tilfredse mennesker også lever i gennemsnit 8 år længere end resten af ​​os, og få halvdelen af ​​niveauet af skilsmisse

Hvis detaljerne i vores liv (penge, sundhed, arbejde, valg) don &';. T bestemme vores niveau af lykke, hvad betyder? Forskere har identificeret flere faktorer. For det første er en del af vores lykke bestemt af vores genetik. Desværre, der &'; s intet vi kan gøre ved det. Alligevel meget af vores niveau af velvære har været på grund af vores holdning, vores fokus på relationer, og visse overbevisninger og adfærd, glade mennesker har tendens til at have. Heldigvis er mange af disse holdninger og adfærd kan nemt læres

Her &';. Er bare ét eksempel. Meget tilfredse mennesker har en tendens til at planlægge tid hver uge for aktiviteter, de virkelig nyder. På den anden side, ulykkelige mennesker har tendens til at komme med undskyldninger for, hvorfor de don &'; t har tid til, hvad de virkelig kan lide at gøre. Her &'; s et andet eksempel. Glade mennesker gøre at være med venner og nyde livet en central prioritet i deres liv, mens mindre tilfredse folk gøre ting som at tjene penge deres vigtigste prioritet

Her &'; s. Problemet. Hvordan bliver man en glad person, mens de bor i en kult (kultur), der ikke sætter pris på, hvad der virkelig fører til lykke? Det &'; s hårdt. Det kræver at gå imod den, hvad folk omkring du gør. Det betyder, at du har brug for at ignorere de 500 eller deromkring reklamebudskaber, du får hver dag, og i stedet lytte til den stille, sagte stemme inde. Faktisk at &'; s hvad glade mennesker gør en masse. De tilbringer stille tid i naturen. De omgiver sig med mennesker, bøger og ideer, pleje deres drøm om en glædelig, omsorgsfuld, og dybt tilfredsstillende liv.

Ligesom dig, blev jeg konditioneret til at tro, at visse ting ville gøre mig glad. For bedre eller værre, fik jeg mange af disse ting i en tidlig alder. Jeg fik rig. Jeg skrev bøger, der fik mig på Oprah og andre nationale shows ved talrige lejligheder. I stedet for at føle en følelse af realisering, jeg følte, at jeg altid måtte gøre noget større og bedre i fremtiden. Jeg var ikke en glad autocamper. Der var kun én vej ud – og det var “ i &"; Da jeg studerede forskning i lykke, lærte jeg, at alt, hvad jeg &'; d. Lært om hvordan man kan være lykkelig var dybest set ikke sandt

Det viser sig, at den amerikanske drøm er faktisk en repetitiv, travlt, og ikke for ubehagelige mareridt. Jeg indså hurtigt, at altid at stræbe efter mere, altid at være travlt, og konstant konkurrerer om anerkendelse var ikke en vej til større ro i sindet. Da jeg begyndte at se gennem hjernevask af den vestlige kultur, begyndte jeg at lægge mærke til, hvad der virkelig gjort mig glad. Hvad virkelig gjort mig glad var ikke &'; t have hoppepude hår, et stort hus, eller en Mercedes. Det ender det var små øjeblikke af dybde og glæde, jeg kunne finde i hverdagen. I dag, jeg bruger mere tid på at lege med min hund, se solnedgange, hænge ud med mine venner, læse gode bøger, og meditere.

Så din mission, skal du beslutte at acceptere det, er at finde ud af, hvad der faktisk gør dig entydigt glad. Antag, at du &'; ve været i en farlig kult, og du har brug for at komme fri af sin programmering. Stil spørgsmål, udforske nye ideer, og bemærke, når din faktiske oplevelse ikke passer sammen med tro og adfærd, der er blevet tvunget på dig fra kult vi &';. Re i at hjælpe vise dig vejen, er der en bestemt gruppe af mennesker, der tendens til at være meget glad for en stor del af tiden. Dette “ gruppe mennesker &"; er børn under en alder af seks. Hvad gør de anderledes end voksne? De spiller mere, de planlægger mindre, og de udforsker nuet fuldt og helt. At &'; s godt sted at starte på den stadigt udviklende vej til lykke
.