Leder ind i dig selv: magt Introspection

Har du nogensinde spekuleret over, hvad del, du måske har spillet i et skænderi? I en meddelelse sammenbrud? I en misforståelse? Ikke føler sig dårligt eller blive overrasket, hvis du har svaret "nej".

Hvorfor? Hvorfor er det lettere at sige, at problemet er "anden fyr", og os ikke? Det synes at være sagens natur lettere at sige "Jeg er OK, du er ikke" når man overvejer interpersonelle interaktioner. Vi naturligvis en tendens til at se uden os selv for årsagerne til problemerne. Mindre end 5% af folk naturligvis en tendens til at se i sig selv snarere end uden for at få svar på problemer.

Introspektion defineres som kontrol af ens egne tanker og følelser; processen med selvransagelse.

Encyclopedia Britannica tilføjer, at introspektion er processen med at observere driften af ​​ens eget sind med henblik på at opdage de love, der styrer sindet. Hvilke love regulerer dit sind? Kan du se ind i dine motiver, din psykologi og din selvopfattelse?

De fleste af os ikke tager tid til at overveje, hvordan vi kom til at være den måde, vi er nu. Vi "bare er" og det er så langt som det går. Sandheden af ​​sagen er, at vi ikke bare "får på den måde"; vi blev påvirket af en stor mangfoldighed af faktorer: genetik, kultur, familie, uddannelse, social orientering, traumer, fødsel rækkefølge - listen bliver ved og ved. Hver af disse faktorer blev vævet ind i tapetet, der gør os, hvem vi er – der får os til at reagere på andre på den måde, vi gør.

Men i et argument eller misforståelse vi ikke normalt tænker, "hvad er min rolle i det her? Hvad gjorde jeg gør eller siger at forårsage denne misforståelse." Det er meget lettere at se uden snarere end i. At tage ansvar for os selv betyder at være villig nok og ærlige nok til at spørge os selv om, hvad der driver os – og meget mere end det, introspektion betyder en vilje til at ændre det, vi ser for at foretage ændringer.

Ofte stillede spørgsmål

Jeg har problemer med selv at være interesseret i emnet. Hvorfor skulle jeg endda være bekymret for introspektion?

Det kan ikke være et svar, du kan lide, men du don &'; t nødt til at være bekymret for dit indre liv, hvis du ønsker at fortsætte den måde, du er i dag. Men hvis du har endda en anelse om, at du kan være årsag til en anden &'; s ulykke eller at din selvoptagethed er årsag til nogle problemer mellem dig og andre, så introspektion er en færdighed, du måske ønsker at dyrke.

Jeg er i orden; problemer, jeg støder på, er i andre. Hvordan kan jeg overbevise dem om det?

De fleste af os er “ orden &"; med os selv. Hvordan kunne vi være anderledes? Vi er så vant til at leve med os selv, at det &'; s vanskeligt at selv forestille sig, at vi kan være mindre end perfekt. Mens nogle af de problemer kunne og sandsynligvis er i andre, betyder det ikke giver os ret til at undskylde os fra at gøre nogle indre udforskning. Før du forsøger at overbevise en anden, at de er problemet, skal du tage dig tid til at sætte spørgsmålstegn ved dine egne motiver. Hvis du kan være ærlig overfor dig selv, så vil du være bedre i stand til at tale om den anden person &'; s problem.

Hvilken slags spørgsmål skal jeg spørge mig selv? Hvad jeg forsøger at opdage om mig selv?

Ikke “ hvorfor de gør mig så vred &"; men “ hvorfor jeg bliver vred &"; er en bedre tilgang. Er jeg være egoistisk, selvcentreret, eller bare ønsker min egen måde? Forsøger jeg at manipulere den anden person gennem skyld eller dårlige følelser? Er jeg være dovne? Disse er kun en start sted.

Hvordan får jeg en anden til at være indadvendt?

Der er ingen sikker måde at få en anden person til at være indadvendt. Måske hvis de ser dig være mere tankevækkende om dine motiver de kan spørge sig selv. Men i det lange løb, du kan &'; t gøre nogen gøre noget ved deres indre liv, medmindre de ser fordelen for sig selv.

Hvorfor skulle jeg skifte? Hvad betyder det gavne mig?

Min personlige overbevisning er, at selverkendelse fundet ved at være indadvendt er en belønning i sig selv. Men, mere praktisk, kan selv-ærlighed giver større fred i livet – mindre stridigheder inden for og mindre stridigheder med andre.

Der er ting ved mine (ægtefælle, chef, ven, børn), der hidse mig - hvordan gør at være indadvendt gøre en forskel?

I &'; ve fundet gang på gang, at de ting, der irriterer os om en anden er ofte en svaghed, vi har i os selv. Se, at svaghed i en anden person infuriates os, når faktisk vi har det samme problem – hvis vi ville være ærlige over for os selv.

Introspektion er ikke et universalmiddel til problemer i parforholdet. Det er et værdifuldt redskab til at vokse op i og blive en gladere person
.