Din Self Image - Sådan får du en sund én

Man In The Looking Glass

"Når du får hvad du ønsker i din kamp for selv og verden gør dig til konge for en dag Så gå til et spejl og se på dig selv og se, hvad dit ansigt har at sige for det er ikke din far, eller mor eller kone, der dom over dig skal bestå den, der betyder mest i dit liv hver dag er ansigtet ser tilbage fra glasset, du kan følge hele verden ned vejen af ​​liv og får klap på ryggen, som du passerer, men din endelige belønning vil være hjertesorg og tårer, hvis du har snydt manden i glasset. "

Enhver succesfuld person kender den afgørende rolle, at deres selvopfattelse, eller det billede, de holder af sig selv, spiller i deres succes. Dette øjebliksbillede er formentlig den vigtigste enkeltfaktor, der vil afgøre, hvor stor succes du vil være i liv-det er din skæbne. Jeg er overbevist om, at besiddelse af en dårlig selvopfattelse kortslutter en persons chancer for succes.

Din selvopfattelse er, hvad du føler om dig selv på det dybeste niveau. Det er dit truth- fordi du ubevidst tror det om dig selv. Ens selvbillede (især med følsomme mennesker) er en meget skrøbelig ting. Det kan blive alvorligt beskadiget af tab af job, psykisk sammenbrud eller andre traumer. Når brudt det skal langsomt genopbygges, sten for sten, som nogle gange kan tage en årrække, før personen bliver deres gamle selv igen. Folk tættest på du har en betydelig indvirkning på dem, selvopfattelse. Hvis de ikke tror på dig, det gør det meget svært.

Hvordan du ser dig selv personligt og fagligt også bestemmer niveauet af din egen motivation. En positiv selvopfattelse betyder, at din sub-bevidste sind kan styres ved at fjerne negative tanker og holdninger. Din underbevidsthed bestemmer din holdning til begivenheder og oplevelser. Det er ikke, hvad der sker for dig, at er vigtigt, er det hvordan du reagerer på hændelser.

"Jeg er ked af ikke af begivenhederne, men snarere af den måde, jeg ser dem."

Holding en god selvbillede betyder at se dig selv som en unik og betydelig person, der har en meningsfuld rolle i verden. Du kan derefter tilføje en større mening med dit liv.

Hvis du har en stærk indre tro på dig selv og dine værdier, kan du ændre din adfærd subjektivt ved at ændre dine holdninger i sindet eller din indre overbevisninger. Dette er, hvad der er kendt som "self talk". For eksempel: Du kan slå en negativ holdning om dine svagheder til en positiv om dine styrker. Må ikke køre fast med omstændighederne. Den "taber" med en negativ selvbillede ofte bebrejder andre for deres uheldige omstændigheder i livet og som regel lider af depression. Denne negative selvbillede bliver så en selvopfyldende profeti som fiasko følger fiasko i deres liv.

På den anden side, den person med en god selvbillede FORVENTER at leve op til deres forventninger og opnå succes, hvilket er, hvad der normalt sker. Hvis du føler dig godt om dig selv, hjernen sender positive budskaber til din krop (som set i ens kropssprog), så du kan handle trygt og afgiver positive "vibes". Dette vil til gengæld udvikler tillid, hvilket gør du føler dig mere positivt om at have en gå på noget du normalt ikke ville tackle. Vi ved alle, og misunder de mennesker, der projicerer en aura af tillid og succes. Må vi ikke?

Således selvbillede er en vital selvforvaltning dygtighed, og ligesom alle færdigheder, den har brug for konstant øvelse at nære ". vande blomsterne i stedet for ukrudt i din have"

Hvor lang tid har det været, siden vi besøgte os ved at se nøje på os selv? Den tekniske ord for dette er introspektion.

Hvordan ser du dig selv nu?

1. Hvad gør du godt?

2. Hvad kan du lide mest om dig selv?

3. Hvilke resultater /præstationer er du mest stolt af?

Din selvbillede kan være en usynlig loft. Må ikke sælge dig selv kort, fordi alle har potentiale til at gøre noget. Sigte højt. Hvis du træner lopper til at hoppe i et glas krukke, selvom du fjerner krukken, de ikke springe nogen højere. Må ikke være en loppe! Sig til dig selv:

"Jeg har brug for at løfte låget af min ubegrænsede potentiale."

løfter låget

Ubegrænset Potential

Self Billede

Self loft

begrænset potentiale

Hvordan du ser dig selv i fremtiden?

Skriv en kort note til dig selv om, hvem du ønsker at være, og hvad du ønsker at opnå inden år 2000 (eller 2003 ser vi nu næsten ved århundredeskiftet, da jeg opdatere dette manuskript). Udnytte visuelle billedsprog (eller mentale billeder) og snakke med dig selv i et roligt sted.

Lav en beslutning om at ændre (hvis du vil), og hvor du vil hen. Involvere dig i klare specifikke mål.

SLUT DEL

Forfattere Bemærk:

Craig Lock har skrevet udførligt på selvhjælp. Dette uddrag er fra hans første udgivet bog HÅNDBOG FOR OVERLEVELSE i halvfemserne (som er blevet opdateret og omdøbt hvordan man overlever i DET NYE ÅRTUSIND). Disse bøger er tilgængelige på:

http://www.nzenterprise.com/writer/books.html

DEL selvbillede

Sådan forbedrer du selvbillede

Centralt for ægte succes er et positivt og realistisk selvbillede. Men hele løbet af en given dag, vi er udsat for negativ feedback-i form af medierne og kommentarer fra andre. Under forløbet af vores liv, vi ofte havnen beskadiget selv images- dette stopper os opdage vores fulde potentiale. Forsøg ikke at efterligne andre, men se dig selv som en unik person, der kan gøre et mærke i verden. Mange mennesker har ikke taget alvorligt, hvad jeg har forsøgt at gøre i mit skriftligt. Måske har de ret, at jeg aldrig vil være en succes!

Hindringer for et positivt selvbillede: 1. Løbende vane selv afskrivninger. (eksempel: se sidste sætning i tidligere afsnit).

Mange mennesker sætte sig ned, peger på deres inabilities, mangler og svagheder. Folk i almindelighed undervurderer deres evner og stress svagheder i stedet styrkebaseret især kvinder, og i CV'er. Jeg tror, ​​det er grunden til, at mange mennesker lever livet for middelmådighed, aldrig at blive, hvad de kunne have været ved at realisere deres fulde potentiale.

2. En falsk følelse af sikkerhed.

De fleste mennesker traske videre i steady sikre job (som de ikke kan lide), i stedet for at træde ud i det ukendte. Forandring er ikke nær så farligt som hvad folk mener. Siger han!

3. De fleste mennesker kan huske tidligere fiaskoer med skyld snarere end at fejre, hvad de gjorde godt. Tage æren selv, uanset hvor lille dine præstationer.

4. SNIOP = Vi er alle meget let modtagelige for de negative påvirkninger af andre mennesker. Må ikke lytte, når andre siger, du kan ikke gøre det. Det bare gør dem føle sig bedre i deres "middelmådige små liv".

5. Dare at være anderledes, og til, hvad dit hjerte siger. FØLG DIN DRØM ... uanset hvad det måtte være.

Hvordan at overvinde en dårlig selvopfattelse

"Fantasi styrer verden." - Napoleon

"Fantasi er i verden." - Einstein

(gentaget af en af ​​mine lidt beruset ven stående på et bord på en sygeplejersker dans). Tak Peter "Allie".

Udnytte kraften i din fantasi.

Tror ikke negativt i form af fiasko. Ændre din holdning ved at visualisere at nå dine mål. Hvis du ønsker at ændre dit selvbillede, ændre din fantasi ved at lade dit sind dvæle ved, hvad du ønsker at være i fremtiden.

Hvis du ønsker at ændre din adfærd, den hurtigste og nemmeste måde er at ændre din egen holdning. Du behøver ikke nødvendigvis at skifte job eller placering. Det er en stor fejl jeg har lavet!

Etablere en ny identitet.

Brug dit sind. Hvis du identificerer med et lavt selvbillede, vil du fortsætte med at se dig selv dårligt. Frigør dig af dine dårlige minder og frygt for fiasko. Hvis du ikke er tilfreds med dig selv, skal du muligvis bruge slette knappen, og optage et nyt billede til at spille tilbage til dig selv ... på videobåndet af dit sind, men uden de gamle negative bits.

Din selvbillede er dit mest værdifulde aktiv. Gør det til en daglig opgave at bygge det, at nære den og fodre den.

Vær åben for Vækst & Nye muligheder.

Serendipity - De fleste af mine succeser er kommet rent tilfældigt ved at være på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt, såvel som opholder sig positivt, selv når tingene ser dårligt. Nej, ikke dårligt, men virkelig farefulde tider sidder fast i et stort sort hul fuld af at "ildelugtende brune ting".

"Billedet, der bekymrer de fleste mennesker er den refleksion, de ser i andre folks bevidsthed."

- Edward De Bono, berømt forfatter på begrebet lateral tænkning

Med andre ord, jeg tror, ​​at alt for mange mennesker er bekymrede over, hvad andre mener om dem.

Sæt klare mål:

Mennesket er et mål-søger organisme. Hans personlighed styres ikke så meget af hans tidligere resultater og nuværende miljø, som af hans fremtidige mål.

Personer med ingen konkrete mål har en ufokuserede liv - de udrette lidt substans. En ufokuserede liv er en brændt liv, og en brændt liv er mest åbne over for en lav selvbillede. Hvis du ikke har nogen mål, hvor vil du fokusere dine evner? Hvordan vil du lede dit liv? Crystallise dine mål ... så handling dem.

MÅL bringe succes
Indstilling og derefter nå dem. De giver struktur og en plan for vores liv, ikke mere end det ... et formål, en grund til at være. Så skriv ned dine daglige mål. Talrige undersøgelser har vist, at mennesket kun bruger 10% af hans evner i hele hans levetid, og kun 5% af befolkningen har skriftlige målsætninger.

Så så, hvad HOPE har de AF NOGENSINDE nå dem?

SPEAK positive ord altid tror, ​​den bedste af andre. Vi har alle skuffelser, men aldrig tillade skuffelser at udløse negative ord vrede og vrede. Ord, der fører til selvmedlidenhed og depression.

ØVELSE POSITIV TRO

NB: Tro på dig selv, men især på Gud.

Bibelen siger: "Som jeg tror, ​​jeg opfører sig." Spørg mig ikke hvor man kan finde det selv? (kunne nogle "Bibel-basher" så lad mig vide, hvor jeg fandt, at citat).

"Hvor ser du dig selv er vigtigere end hvordan andre ser dig."

Spørg dig selv:

+ + -

1. Hvad gør jeg godt? Hvad gør jeg dårligt?

2. Hvad jeg mest om hvad gør jeg gerne mindst om mig selv? mig selv?

3. Heraf resultater /præstationer Hvilke områder af mit liv behov af mine er jeg mest stolt? mest opmærksomhed?

* Jo mere du tilføjer til venstre side af hovedbog, jo mere vil du opvejer negativer, du har akkumuleret gennem årene. I stedet for at være din egen værste fjende, kan du være din egen bedste ven. Du er forpligtet til at have mere på venstre side end i højre.

Et ord til slut off dette kapitel ...

"Fall forelsket i dig selv og være sikker på en livslang romance."
jeg elske mig selv

I LOVE MIG VEJEN I AM
der er intet, jeg nødt til at ændre
JEG VIL ALTID være den perfekte ME
DER ER INTET at omarrangere
JEG ER SMUKKE OG KAN
af væren DET BEDSTE mig, jeg kan og
JEG ELSKER MIG LIGESOM I AM

I LOVE YOU LIGESOM DU ER
der er intet du skal gøre
når jeg føler KÆRLIGHED i mig selv
Det er let at LOVE YOU
BAG din frygt
Din strålende HUES
jeg ser din lysende stjerne og
I LOVE YOU LIGESOM DU ER.

I LOVE THE WORLD VEJEN ER
fordi jeg kan tydeligt se
at alle de ting jeg dømmer er færdig
af folk ligesom mig
SÅ indtil FØDSEL AF fred på jorden
AT KUN KÆRLIGHED kan bringe
jeg hjælpe, der vokser ved at elske alt.

I LOVE MIG VEJEN I AM
OG STADIG jeg ønsker at vokse
FORANDRING UDEN kan kun komme
NÅR DEEP INSIDE jeg ved
I'M SMUKKE OG KAN
AF AT VÆRE DET BEDSTE mig, jeg kan
JEG ELSKER MIG LIGESOM I AM.

Tak Marie, mor, far, Glenda, Kaye ... og Craig
.