Hvorfor har De Migræne Hold rode med dit liv?

kur ikke sidste, men det er rart at have omsorg og bekymring!
Bonnie var en gidsel for migræneanfald. De varede i timer, og hun var i stand til at gøre noget, men ligge ned i sengen, indtil det passerede. Sommetider hendes migræne blev ledsaget af kvalme og andre gange af kramper eller sure opstød. Behandlinger fra herbalists, akupunktører, ernæringseksperter, homøopatiske læger, åndelige healere, læger og meditation gjorde intet for at stoppe udbrud eller reducere sværhedsgraden af ​​smerte og udmattelse, der ledsagede episoderne. Men hun nød omsorg og bekymring tjenesteudbyderne viste, og kom væk følelse lettere og bedre.

En ven pleje tager smerten væk
Ved en fest en aften Bonnie befandt sig i en gruppe med hendes bedste ven og andre, hun didn &'; t ved. Hun følte akavet. Hun forsøgte at deltage i samtalen, men det didn &'; t føles rigtigt. Senere samme aften hun fortalte sin ven, at hun følte en migræne kommer på og forlod festen tidligt. Sikker nok Bonnie havde en humdinger af en migræne. Hendes hoved bankede, hun kastede op og havde problemer med at sove. Den næste dag, hun følte sig træt og svag, ude af stand til at gøre alle de ting, hun havde planlagt. Hun kaldte sin ven til at fortælle hende om hendes vanskelige nat. Hendes ven kom over for at sikre, at hun var okay, tage hunden ud for en gåtur og håndtere nogle mail, der havde brug for opmærksomhed. Bonnie udhvilet og var uhyre taknemmelig for, at hendes ven var tilgængelig og lydhør på hendes tid med behov

Hvorfor migræne kommer netop når der er en fest at deltage
Bonnie blev mere og mere ubehageligt som hendes nevø &'.?; s eksamen nærmede sig. Hun var ikke &'; t fanget i spænding. Hun jonglerer jura og et job som syntes langt mere alvorlig end en fest. Ingen syntes at forstå, hvor hårdt det var for hende at holde det hele i gang. Ingen har nogensinde tilbudt hjælp til at lette hendes byrde.

En migræne ramte Bonnie tre timer før hun skulle forlade for eksamen. Hun kaldte sin bror og undskyldte sig. Hun var virkelig syg og couldn &'; t rejser endsige sidde gennem en lang ceremoni ud i solen. Bonnie &'; s bror og forældre var meget bekymret over hende. Hun lød temmelig syg og svag.

Hver eneste stævner rundt, hvilket gør det mere tåleligt!
Bonnie var syg for en dag eller to. Hendes mor kom forbi med nogle af hendes retsmidler. Hendes far og bror delte opgaven med at få sin bil serviceret og reparationer afsluttet. Hendes mor og nevø fristet hende med hendes foretrukne tage ud fødevarer. Bonnie værdsat pleje, bekymring og praktisk hjælp, hun fik. Hun nød selskab med sin familie og snart kom tilbage på hendes fødder

Bonnie &'; s. Sygdom var virkeligt, invaliderende og smertefuld. Hun didn &'; t beder om det, heller ikke hun gøre noget for at bringe det på. Hun tog sig af det, hun spiste og drak, hun udøver og tog hendes fitness og sundhed alvorligt. Hun mediterede, forsøger at bringe fred og ro ind i hendes liv. Så hvorfor var hun plaget af migræne, kramper og kvalme, der stoppede hende i at nyde lykkelige begivenheder?

Familie kommer kører, når Bonnie er syg, men ignorere hendes anbringender på andre tidspunkter
Som barn, når Bonnie bedt om hjælpe med lektier, eller en legekammerat der var altid noget mere vigtigt, at hendes familie måtte beskæftige sig med. Hendes behov og ønsker var aldrig en prioritet. Indtil hun var syg. Det blev den magiske formel, der erobrede deres opmærksomhed og bragte deres omsorgsfulde hendes måde. Alle samledes omkring det samme, og undskyldte for ikke at se hendes ubehag tidligere.

Migræne er legitime, beder om hjælp er skammeligt
Da hendes normale måde at bede om opmærksomhed mislykkedes, Bonnie blev skammede sig over hendes behov. De skal være grimme og illegitim, hvis hendes familie ignorerede dem. Hvis hun blev overøst med omsorg og bekymring, da hun var syg, skal derefter være syg være den godkendte måde at få sin andel af kærlighed og opmærksomhed. Bonnie &'; s psyke indgav disse oplysninger væk, og brugte det, når hun ønskede og nødvendige tegn på kærlighed fra hendes familie. Bonnie udviklet et nyt ordforråd, der talte meget mere potent - migræne, kvalme og fysisk svækkelse. Der var ingen skam i at få hjælp, sympati og omsorg, da hun var syg.

Udtrykke hendes behov stoppede Bonnie lidelser
Men succesfulde Bonnie &'; s strategi var, stress af at opretholde dette mønster kom til hende. Træt af de kortsigtede løsninger Bonnie begyndte en proces med selverkendelse i psykoterapi. Hun lærte, at hun havde talt sig ind migræne at undgå skammen af ​​at føle trængende. Hun fangede selv sige højt “ I &'; m vil have en migræne denne aften &"; da hendes neediness uheld gled ud. Der og derefter gjorde hun en beslutning om ikke at have en migræne, men at kalde og bede om virksomheden i stedet. Det virkede. Bonnie er nu at lære at håndtere sin skam og udvikle sproget af følelser i stedet lægge sit liv på hold, mens hun led for at få en klat pleje. Hun regenereret sin fødselsret til at have behov, udtrykke dem og lade sig selv til at blive passet uden at skulle sætte hendes helbred i fare.

Copyright Jeanette Raymond, Ph.D. 2009. Alle rettigheder forbeholdt.

Læs mere på http://www.drjeanetteraymond.com
.