Brug af Sound. Farve, og de 5 elementer til Balance og Tune op du Energy

Nedenfor finder du 3 forskellige måder at give din energi en daglig Tune Up. Lyd skaber vibrationer i kroppen, balance på celleniveau. Color frekvenser harmonisere og integrere krop og sind. Visning af krop /sind som består af 5 elementer findes i naturen giver dig mulighed for at beslutte, hvad der er i balance, hvad der er ude af balance, og hvad man skal gøre for at være tilbage i balance. Jeg håber du nyder, og praksis, så du kan føle strømmen af ​​energi i dit liv

5-Vowel Sound Toning Tune-Up
huske, da du var ung og først lærte din vokallyde – A, E, I, O, U? Disse samme lyde kan balancere din energi og forny din ånd, når tonet. Toning er en proces for at gentage en lyd ud højt indtil vibrationelle mønster af tonen opleves indad, på celleniveau. Det er en simpel proces, og kan ske når som helst, hvor som helst du er private nok til “ synge højt &"; . uden at være flov eller generer nogen
Så næste gang du sidder fast i myldretidstrafikken, prøv dette:
Syng vokalen “ A &"; højlydt. Syng “ AAAAAAAAAAAAA … …. &Rdquo; Gentag tre gange og bemærke, at du nu kan føle sig mere energi i din hals. Din hals føles afslappet og afbalanceret
Syng vokalen “. E &"; højlydt. Syng “ EEEEEEEEEEEEEEE … &" ;. Gentag tre gange og føler dit bryst afslappende og åbning. Føl spændingen efterlade dine skuldre og brystben
Syng vokalen “. I &"; højlydt. Syng “ IIIIIIIIIIIIIIIIIIIII … .. &"; Gentag tre gange og føle din mave afslappende. Føler nogen vrede eller vrede forlader dig. Føl din personlige magt tilbage
Syng vokalen “. O &"; højlydt. Syng “ OOOOOOOOOO …. &Rdquo ;. Gentag tre gange og føler dit bækken afslappende. Føler en følelse af flow vender tilbage til dit liv
Syng vokalen “. U &"; højlydt. Syng “ UUUUUUUUUUU … &" ;. Gentag tre gange og føler en følelse af sikkerhed og jordforbindelse kommer ind i din krop og sind.
Vores kroppe er for det meste vand. Vand vibrerer med lyd. Brug lyd at vibrere dine celler i daglig velvære!

7-Rainbow Color Energy Tune-Up
Når lyset skinner gennem regn dråber, regnbuer af farver vises. Når vi mentalt skinne farver gennem vores energi organer, gør vi en intern regnbue af sundhed og helbredelse. Teknikken er enkel og kræver blot din fantasi. Foregive, at du sidder på en varm sandstrand og solen er overhead. Mærk solen skinne ned over dig og indtast din krop gennem dit hoved. Føl de varme stråler bevæger sig ned gennem kroppen, fra dit hoved til tæerne. Føl dig selv at slappe af i den varme solen. Forestil dig nu, at da sollyset bevæger sig gennem kroppen, det begynder at diffuse, ligesom den gør i en regnbue. Fornem farven violet vises i din pande. Dette er den violette af intuition og højere forståelse bevæger sig igennem dig. Dette er en af ​​lysene de gamle kaldte chakraer – usynlige hjul energi, helbrede krop, sind og ånd.
næste farve til at synes at din indre øje er blå, på din hals-området. Blå er energien af ​​kommunikation, og kan visualiseres her, når du har brug klarhed i din tale og tanker. Grøn vises i dit bryst og hjerte-området og erstatter følelser af vrede og dom med ubetinget kærlighed. Gul spredes i maven område, beroligende vrede og bemyndigelse dig til at tale din fred med ro og tillid. Orange nu lyser dit bækken område og harmoniserer og afbalancerer alle relationer i dit liv. Endelig synes rødt i bunden af ​​din rygsøjle og giver dig en følelse af styrke og jordforbindelse.
Daglig tuning op med farver tilføjer en glød til dine celler og styrke til dit liv.

5-Element Energi Tune-Up
Unseen energistrømme i hele vores krop. Disse energistrømme er grundlaget for Kina &'; s akupunktur og Indien &'; s ayurvedisk medicinske systemer. I det tidlige 20. århundrede, en osteopatisk læge, Randolph Stone, DO, udforskede disse energisystemer, i sidste ende udvikle sin egen forståelse af menneskelig energi i sundhed og sygdom. Kaldet Polaritet Terapi, dette system identificerer 5 store energiselskaber elementer, der går forud fysisk form. Balancing disse 5 elementer resulterer i helbredelse årsagen til dis-lethed i krop og sind. Baseret på Dr. Stone &'; s arbejde, her er der en hurtig guide til tuning din element energi
EARTH energistrømmene gennem halsen, skåle, og knæ og feeds knoglerne i kroppen.. Ubalanceret, er det energiske årsag til problemer såsom osteoporose. Energi Jorden levendegjort ernæringsmæssigt ved at spise fødevarer, der vokser under jorden (kartofler, gulerødder, rodfrugter …); fysisk af “ jordnær &"; aktiviteter som havearbejde, vandreture, og at være i naturen; og mentalt /følelsesmæssigt ved at frigive frygt baserede tanker og opretholde en holdning af mod og optimisme.
VAND energi flyder gennem brysterne, bækken området, og fødder, og feeds kropsvæsker. Ubalanceret, er det energiske årsag til problemer i både mandlige og kvindelige kønsorganer. Vand energi forstærkes af ernæringsmæssigt ved at spise fødevarer, der vokser på jorden, såsom meloner; fysisk ved aktiviteter såsom svømning og sejlsport; og mentalt /følelsesmæssigt ved at frigive vedhæftede filer og læring til “ gå med strømmen &"; . af dit liv
FIRE energistrømme gennem hovedet, solar plexus og lår, og feeds kroppen &'; s metaboliske processer. Ubalanceret, er det energiske årsag til fordøjelsesproblemer. Fire energi er forbedret ernæringsmæssigt ved at spise fødevarer, der vokser tæt på jorden, herunder hvede og korn; fysisk ved øvelser såsom Pilates, at fokus på aktivering af abdominale område; . og mentalt /følelsesmæssigt ved at frigive vrede og omfavne en mere kærlig perspektiv i dit liv
AIR energi strømmer gennem skuldre, binyrer /nyrer, og kalve, og regulerer kroppens &'; s nervøse, kredsløbssygdomme og respiratoriske systemer. Ubalanceret, er det den energiske årsag til panikanfald, kronisk træthed syndromer og lignende dis-lethed. Luft energi er forbedret ernæringsmæssigt ved at spise fødevarer, der vokser højt over jorden (frugter og nødder); fysisk ved fritflydende aktiviteter såsom yoga og tai chi; og mentalt /følelsesmæssigt ved at udvikle den holdning, tilfredshed med den ene &'; s liv, i stedet for konstant at som ønsker ting at være anderledes
ETHER energi styrer al plads i kroppen.. Ubalanceret, er det den energiske årsag til gigt og ledproblemer. Ether energi afbalanceret ved at skabe “ plads &"; i sindet gennem meditation. Evnen til at finde fred mellem vores tanker tillader os plads til at leve et aktivt, snarere end reaktiv, livet. Pease opnås ved ikke at tage vores tanker og følelser alt for alvorligt, og lade roen til at gå forud for handling
.