3 måder at skabe sand lykke

Vandring bjergkæden bag mit hjem er der, hvor jeg modtager ofte mine mest inspirerede ideer. Den anden morgen, en sætning boltet ind i mit hoved i en meget dramatisk måde, ligesom jeg nåede toppen af ​​min klatre. Stod der, scanning i horisonten, er tilfreds med min morgen &'; s realisering, klart som dagen i mit sind hørte jeg: se godt ud, Feel Good, gøre gode

Når sætningen dukkede i mit sind, var det klart. for mig, at det var mere end en frase, men et motto, et rally råb og vejen til sand lykke for kvinder. At &'; s det, tænkte jeg - det er hvad kvinder vil have! Vi ønsker at bedre os selv, få adgang til vores potentiale, være glad og blive mere og mere af den kvinde, vi fornemmer, vi kan være. Vi ønsker at se godt ud, føle sig godt og gøre godt

Som coach, foredragsholder og underviser, I &';! M altid spørge mig selv, hvordan kan jeg kommunikere alt, hvad jeg ved, har været vidne til eller oplevet på en sådan måde, at det hjælper kvinder finder deres vej til lykke og i sidste ende deres sande jeg. Denne sætning syntes at bringe mit budskab igennem i sådan en klar og kortfattet måde! Jeg begyndte at gøre min vej ned ad bjerget, føler stor om min nye opdagelse.

Hvert skridt jeg tog tilladt mig at forstå mere af essensen af, hvad ser godt ud, Feel Good, gøre gode virkelig betyder for kvinder. Jeg fornemmede det var mere end bare det åbenlyse - ja selvfølgelig, vi har alle sagt, jeg ønsker blot at se godt eller hvorfor kan &'; t jeg få det bedre? Men ved virkelig omfavne det som et motto, og gå dybere, vi åbne os op for nye muligheder i vores egen magt, muligheder og sand lykke.

Jeg begyndte at huske, at år siden, da jeg gik gennem min egen personlige forvandling - udvikler sig til flere og flere af mig selv - mennesker, der hadn &'; t set mig i lang tid, vil altid spørge mig, om jeg havde mistet vægt. Nu, hvad pige gør ikke &'; t ønsker at høre den ?!

Det var den første ting, de ville sige ved at se mig, og når jeg vil sige, jeg hadn &'; t, ville de give mig denne forvirrede look. Nogle gange, ville de endda argumentere med mig, overbeviste jeg bare var ikke &'; t indrømme det! Dengang jeg hadn &'; t faktisk mistet nogen vægt, men på grund af den indre forvandling, der fandt sted, jeg syntes helt anderledes på ydersiden. Det blev sådan en stor lærestreg for mig, at se godt ud er mere end overfladen.

For os kvinder, det &'; s om den energi og essens vi viser verden. Det &'; s vores glød, vores udstråling og vores tilstedeværelse. At &'; s virkelige skønhed - det &'; s essensen af ​​at se godt. Nogensinde møde en kvinde, der er fantastisk, men ikke en perfekt størrelse 6? Hun har en kvalitet og nærvær om hende, der er mere end blot hendes størrelse.

Ok, så hvordan får du indre udstråling, du måske spørge? Det første tip jeg har til dig er at bump op din egenomsorg. De fleste kvinder forlader egenomsorg til bunden af ​​listen, og det kun sker, hvis de har tid. Prøv at flytte en eller to ting til toppen af ​​din liste. Uanset om du &'; re slapper af med lotion og cremer, dykning i en saftig bog, meditere eller udøver, alle disse ting bringe en følelse af værdi og påskønnelse til dit væsen.

Husk at høre alle disse finansielle guruer sige, at hvis du ønsker at opbygge rigdom, er du nødt til at starte ved at betale dig selv først? De vil opfordre dig med hvert lønseddel til automatisk at sætte nogle i besparelser. Det &'; s form den samme idé, når det kommer til egenomsorg. Den tid, du har lagt i egenomsorg, bliver en investering i dig selv. Og når vi investerer i os selv, vi udstråler og når vi udstråle, vi &'; re gladere.

Så den første måde at skabe sand lykke er at se godt ud ved at dyrke din indre udstråling.

Ved nu, I &'; m om halvvejs hjem, og jeg &'; m virkelig begyndt at elske denne idé om Look Good, Feel Good, gøre gode. Det ser ud til, at jo mere jeg overvejer det, jo større bliver det. Jeg begynder at indse, at så mange kvinder, ser har været en måde at forsøge at føle sig godt godt. Giver mening. Vi er alle blevet bombarderet med annoncer og billeder af gode søgende mennesker, og de synes aldrig ulykkelig eller deprimeret! De to er så indbyrdes forbundne og især for os kvinder, kan vi ikke have det ene uden det andet.

Ligesom der er en million produkter lovende, at du &'; ll se godt hvis du bruger dem, er der lige så mange lovende, at du &'; ll føle sig godt. Antidepressiva er faktisk den mest ofte ordineret medicin i dette land, så er der naturligvis en masse mennesker, der ønsker at føle sig bedre

I arbejdet med forskellige kvinder, I &';. Ve opdaget nogle fælles mønstre omkring følelse god. De fleste kvinder føler lykkeligst, når de ærer sig selv. Når vi ikke forsøger at være perfekt, eller skid eller alt for alle, men når vi tillader os selv at blot være reel. Som omfatter omfatter alle de forskellige dele af os selv -. Selv dem, vi mener er forkert, ubehagelig eller uinteressante

Er der en del af dig, at du ville være villig til at omfavne i dag? Kan du være mere accepterende over dine følelser? Kan du tillader dig selv at bede om hjælp? Kan du tage lidt tid til bare at være og ikke gøre? Denne type skift skaber plads for os at være mere og mere autentisk som altid fører til en større følelse af fred og lykke.

Så ære dig selv fører til Feeling Good, som bliver den anden måde at skabe sand lykke.

Når kvinder ser og føle sig godt indefra og ud, opstår et ønske om at give tilbage på en eller anden måde. Om det &'; s i hendes egen familie, i hendes karriere eller som frivillig, når vi er på vores bedste, vi er naturlige givere og ønsker at hjælpe andre være deres bedste også. Så sin kun naturligt, at gøre godt bliver den næste fase i sand lykke. Ved nu I &'; m kører ned ad bjerget, at ophidset komme hjem og lade mine ideer til at tumle på papiret!

Hvad jeg elsker om begrebet at gøre godt, er, at der er uendelige muligheder. Vi kan gå stort eller lille, regelmæssig eller en gang - der er mange måder at gøre godt i verden. Fra en varm hej, til at gøre noget for en ven eller et familiemedlem eller starte et nyt projekt eller samfund -. Vi er kun begrænset af vores fantasi

For nogle kvinder, de gerne vil bidrage, men ofte tror, ​​de don &'; t har tid, energi eller ressourcer. Hvis dette er sandt for dig, vil jeg opfordre dig til at se på, hvad du har i overflod og begynde at give lidt af det tilbage. Måske du har nogle ekstra tid til at hjælpe nogen ud, eller har et par ekstra dollars til at donere eller kan bruge din energi til at sende positivitet til en person i nød. På denne måde er du deler din overflod til at skabe endnu mere.

Eller du kan starte med at udforske, hvad du synes der mangler i din verden. Husk det berømte citat af Ghandi af “ Vær den forandring, du ønsker at se i verden &" ;? Læg mærke til, hvor du ønsker at se ændringer. Spørg dig selv: Hvordan jeg være en katalysator for den meget ting, som jeg ønsker eller vil have mere af? Hvem føler jeg mest kaldet til at hjælpe os? Hvordan kan jeg bringe en varig bidrag til verden? Dine svar vil guide dig til et sted, hvor du kan gøre godt, og i den proces, at skabe en følelse af formål.
Den tredje og sidste måde at skabe sand lykke er at gøre gode
i verden.

Ved at se God, Feeling Good & Gøre godt, kvinderne lede sig ind i en dyb følelse af sand lykke
.