Er Hot Yoga virkelig hot?

Er Hot Yoga rigtig varmt?
af Jeniffer Conner.com

Vi kan alle enige om, at regelmæssig (Hatha) yoga er forbløffende for en række ting fra mentale og følelsesmæssige problemer til at bakke og problemer med skjoldbruskkirtlen . Fordelene er uendelige og effektiv. Men hvad om “ varm &"; yoga. Der er et par områder i temperatur med hot yoga fra 87-90 op til 105 især studier. Så hvad er forskellen mellem yoga og hot yoga? Er hot yoga virkelig “? Varm &" ;, eller skal vi holde os til den traditionelle hatha yoga

Regelmæssig yoga er en praksis over 5000 år, og har gjort fint på det &'; s egen. Det har været en erstatning for at arbejde ud og hjælpe med fysiske problemer. Samt beroligende sind, krop og sjæl gennem ånde, mægling og chanting. Der er alle typer af hatha yoga. Der er vinyasa som er absolut mere anstrengende og fysisk. Der er Iyengar der udnytter rekvisitter. Og så er der Anusara der gifter sig fysisk tilpasning til åndelige principper. “ Fra januar 2010, er den filosofiske vision Anusara yoga specifikt kaldes Shiva-Shakti Tantra. Alt manifesterer sig som et resultat af dansen af ​​guddommelige polariteter, den mystiske ægteskab mellem Shiva og Shakti, som er lovende bevidsthed vibrerende med frihed og er fuld af højeste lyksalighed &"; Den specifikke praksis og oprettelse af Anusara var, at en gentlemen navngivne John Friend. Der er også tanken om yoga, vi praktiserer ud af studiet.

Så er der hot yoga. Det siges af mange hot yoga praktiserende læger og lærere, der ldquo &; Heat giver muskler til at varme op og slappe af. Du kan strække lettere, således at man undgår skader. Svedende detoxifies kroppen og sender huden &" ;. Hot yoga allerede har nogle kontroverser. Det siges, at Bikram Choudry er far til hot yoga. Han skabte en bestemt sekvens af 26 stillinger og begyndte studierne overalt under hans ophavsret. Nu, hvor han startede så gjorde andre. Men de er nødt til at være forsigtig med ikke at bruge den samme sekvens, som han vil gå i studios og sagsøge dem. En af de første ting, folk bemærket med hot yoga er, at det bragte i en større procentdel af mænd på grund af kropslighed af praksis. Da det &'; s gjort i varmen, det rejser hjertefrekvensen. Det har tendens også at bringe i flere mænd, fordi det &'; s mere “ work-out &'; &'; fokuseret. Også en masse “ typen a &"; personligheder tendens til at praktisere hot yoga. Og de fleste hot klasser don &'; t fokusere på meditation aspekter øvrige 8 langlemmede yoga studios gøre. Og der rent faktisk kan bringe mennesker ind i en yoga studio, som måske ikke har prøvet yoga ellers fordi de ønsker, at træning med alle de andre ting, der kan indgå med stuetemperatur yoga.

Med alle disse oplysninger, hver yogi eller yogini du taler med, vil have en mening. Så mange meninger, som der er mennesker.

Bibliografi

Internet. Anusara.com. offentliggjort 2009. Sidst opdateret 2009. 26 NOVEMBER 2011
Web. Hotyogaworkout.com. Udgivet 2001. Opdateret 2011. 26 November 2011
.