Rens og Balance stemninger og følelser med kinesisk Yoga (Qi Gong)

kinesiske Yoga (Qi Gong) Tilgodehavender Stemninger og Sletter negative følelser

Vi har alle øjeblikke i livet, hvor vi er nedsænket i skygge følelser af sorg , fortvivlelse, hjertesorg, skuffelse eller vrede.

Men mange mennesker stuff disse følelser dybt inde, og ignorere dem, uden at indse, at vibrationer eller energi af disse følelser kan påvirke mental, fysisk og åndelig sundhed.

Hvis du er en person, der altid er på farten og har svært ved at fokusere på en enkelt ting for meget lang tid være det en øvelse program, kosten strategier, eller endda opgaver inden for dit arbejde eller daglige liv, så du kan være nogen der bruger en hektisk tempo i livet for at undgå behandling skygge følelser

Et fingerpeg om, at du kan bruge aktivitet til at undertrykke følelser er, at skygge følelser og negative tanker opstår, når du tillader dig selv ned tid –., eller du befinder dig overdrevent træt, når du langsomt ned.

Det tager adrenalin til at undertrykke følelser, men når du bremse, adrenalin niveauet falder. Virkningen af ​​at bevæge sig gennem livet med et adrenalinsus er, at mens det kan isolere dig fra udfordrende følelser ved anspore dig til handling, kan det også udmatte din binyrerne, skjoldbruskkirtlen og spille en rolle i forhøjet blodtryk og kolesterol.

kinesisk yoga (qi gong), kan være et effektivt redskab til at integrere i hverdagen, at rense shadow følelser, som også spiller en rolle i forhold på toksicitet såsom kræft, kronisk sygdom eller smerte, og depression.

kinesisk Yoga Bygger Bevidsthed om følelsesmæssige tilstande

kinesisk yoga skaber en dybere bevidsthed om vores følelsesmæssige lag. Bevidsthed er det første skridt i healing skygge følelser og slippe dem. Ofte gange, kan disse skygge lag holdes fysisk i kroppen resulterer i ekstra vægt især omkring maven og taljen.

kinesiske yoga ånde arbejde (dao yin) tilskynder os til at bremse vores åndedræt og tanker, så Vi kan komme i bevidsthed om de følelser, som vi opbevarer, og begynde behandling og frigive dem.

Nogle mennesker begynder at føle utålmodig, ængstelig, frustreret, rastløs eller irritabel, når de bliver bedt om at uddybe deres ånde. Disse fornemmelser er vinduer ind i vores følelsesmæssige reaktivitet og give os oplysninger om, hvordan vi kan reagere på opleve på et ubevidst plan.

På samme måde, når bedt om at udføre Qi Gong bevægelser, kan folk har tendens til at haste igennem bevægelser, som modsætning til langvarig og lade sig mærke til de følelsesmæssige fornemmelser, der opstår, når kroppen er i bevægelse. Så kan Qi Gong være meget nyttigt at udvikle en bevidsthed om følelser og forbinde følelser til de fysiske tilstande.

Kinesiske Yoga Bevægelser Slip følelser forbundet med specifikke organer

den kinesiske medicin-systemet, følelser er associeret med specifikke organer Salg

Lunger:. Udholdenhed /sorg /tristhed

Heart:. Joy eller overexcitation

milt:.. centeredness /ro eller angst

lever: Medfølelse eller vrede /frustration Salg

Nyrer:.. mod og vilje /disciplin eller frygt

Jeg underviser et sæt Qi Gong bevægelser, der blidt målrette hver af disse organer med bløde drejninger af kroppen og langsom arm- og benbevægelser kombineret med vejrtrækning.

Disse bevægelser kan udføres i så lidt som to til tre minutter og afbrudt hele dagen for at hjælpe dig med at befri og behandle lag af følelser. Når udføres regelmæssigt, kan denne type af præskriptive qi gong være et værdifuldt redskab i stedet for eller som supplement til de traditionelle psykoterapi eller lægemiddelbehandlinger.

For eksempel kan en nylig undersøgelse foretaget på University of California School of Medicine fandt, at personer, der lider af depression, der var over 60 år, har oplevet større effekter fra deres anti-depressivt medicin, da de blev undervist et simpelt sæt af tai chi.

Qi Gong (kinesisk yoga) som den mor kunsten tai chi er en endnu nemmere kunst at lære, men er så lige så kraftfuld i forhold påvirke psykologiske tilstande positivt.

For at tilskynde folk til at bruge værktøjet af kinesisk yoga til at behandle følelser, Westlake velvære sammen med Aiki Healing vil tilbyde en gratis følelsesmæssig afgiftning klasse af Qi Gong på Sept. 6 Labor Day 8-9 am og igen på 1:00 til 02:00 på 3355 Bee Caves Road, Bygning 7 Første sal i Austin, Texas. Svar udbedes denne gratis Dag Yoga ved hjælp af kontaktoplysningerne nedenfor
.