Meditation Teknik til Attain Self Realization

"Du lærer at forblive
un-knyttet til tanker
ved først at se
hvordan opmærksomheden lægger
til en tanke
i første omgang.

Du kan blive opmærksom
af denne handling af vedhæftede fil.

Det er meget hurtigt
meget subtile
men hvis du er fuldt tilstede
i dette øjeblik
du kan se det ske .

Tanken opstår
og så er der en
knæ jerk handling
af snuppe den tanke,
ordregivende opmærksomhed
ind den tanke.

Opmærksomhed er gratis,
tanken opstår
og så det binder sig
til den tanke,
det tager om identiteten
af denne tanke.

Opmærksomhed er ingen længere opmærksomhed,
fri og grænseløs,
det har indgået
i en noget
adskilt fra alt andet.

Det er en følelse
af stress.

Ved at blive bevidste
af denne aktion
af knyttet til tanker,
du kan lære at
give slip på denne handling.

Du behøver ikke undertrykke det,
du bare lade det gå.

Du er til stede nok
at forblive som opmærksomhed
stedet for at tillade, at rygmarvsreaktion
reaktion til at ske.

Det er ligesom telefonen ringer.

Telefonen ringer
automatisk
du besvarer telefonen.

Der er en ubevidst
reaktion, der siger, at er
hvad du skal gøre.

Men du kan simpelthen
forblive siddende
mens telefonen ringer
og i sidste ende
det vil stoppe med at ringe.

I første omgang er der måske trække
at besvare telefonen
men med praksis,
du lærer at lade det gå.

På samme måde,
tanken opstår
og du lade det gå.
Sagen opmærksomhed
knyttet til tanken
behøver ikke ske.

I denne kan du lære at
blot hvile i en tilstand
af un-vedhæftet fil.

Alt opstår
og forsvinder
i opmærksomhed selv
uden at påvirke
opmærksomhed på nogen måde.

Opmærksomheden forbliver
ubundet,
formløse
og i perfekt fred

Denne teknik i sig selv
er en måde at selvrealisering

Blessings,

Kip "
.  .;